Avena para el desayuno que se puede cocinar por la noche

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2024-01-13 01:16

Puedes olvidarte de la preparación rutinaria del desayuno por la mañana si lo cuidas por la noche. Por la mañana, todo lo que queda es abrir un tarro de avena con sabor a chocolate, tarta de queso con cerezas o naranja, y el desayuno está listo. Además, este refrigerio es fácil de llevar y puede preparar avena con diferentes sabores con 2 a 3 días de anticipación.

Avena con chocolate

• ½ taza de avena;
• ⅔ tazas de leche;
• 2 cucharadas de mantequilla de maní
• 2 cucharadas de cacao;
• 1 cucharada de miel
• chips de chocolate;
• Plátano.

Comience mezclando ingredientes secos. Aquí solo hay dos: avena y cacao.

Disuelva la mantequilla de maní y la miel en la leche.

Combina la avena con la leche y distribuye en el recipiente de tu elección. Cubra con rodajas de plátano y espolvoree con chispas de chocolate amargo.

Avena con tarta de queso y cereza

• ½ taza de avena;
• 1/2 taza de yogur
• ½ taza de leche
• 2 cucharadas de hojuelas de coco
• ¼ tazas de cerezas congeladas (sin hueso)
• 1 cucharada de miel.

Aquí, no solo se pueden usar cerezas, sino también cualquier otra baya que termine en su congelador. Deberán descongelarse antes de cocinarse.

Combina la avena con los copos de coco. Combine la leche con el yogur, vierta la mezcla sobre la avena y agregue la miel.

Agregue ⅔ de cerezas y revuelva.

Coloque las bayas restantes encima y luego agregue una pizca de coco.

Avena con naranja y vainilla

• ½ taza de avena;
• ⅔ tazas de jugo de naranja;
• 1 cucharada de miel
• un puñado de nueces;
• pulpa de naranja;
• una pizca de vainillina.

Puede usar jugo de naranja fresco o jugo comprado en la tienda para esta receta.

Mezcle la avena, la vainillina y las nueces en un tazón.

Vierta el jugo de naranja en otro y diluya la miel. Vierta el jugo de naranja endulzado sobre la avena.

Después de distribuir la avena en un frasco o recipiente, espolvorea las nueces por encima y agrega las rodajas de pulpa de naranja.