7 pequeños trucos que aumentarán tu motivación laboral

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Si los problemas de motivación persisten, los libros serios y gruesos le ayudarán. Este artículo también contiene formas rápidas de resolver el problema con la motivación aquí y ahora.

¿Problemas de motivación? Esto es serio. Tendrás que ahondar en ti mismo para comprender las verdaderas razones. Pero ahora no estamos hablando de eso. Este artículo proporciona formas de resolver el problema aquí y ahora. Te ayudarán a arrancar el motor. Y ahí lo ves, y ponte manos a la obra. No irá muy lejos con ellos, pero pueden salvar un día específico.

En serio sobre la motivación

Si los problemas de motivación persisten, estos libros serios y voluminosos le ayudarán a:

• "Conducir. Lo que realmente nos motiva”, Daniel Pink;
• "Una manera fácil de dejar de procrastinar", Neil Fiore;
• La paradoja perfeccionista de Tal Ben-Shahar;
• "Fluir. La psicología de la experiencia óptima, Mihai Csikszentmihalyi.

Fue una digresión lírica para quienes gustan de criticar en los comentarios. ¡Pasando a los trucos!

Truco n. ° 1: tablero con goles

Hice una pizarra blanca como la del Dr. House:

Lo hice para aclarar mi planificación semanal y mensual, pero inesperadamente obtuve un efecto motivador. Lo colgué cerca del lugar de trabajo. Todos los días echo de menos mis metas. Sin darme cuenta, miro la pizarra 100 veces al día. Y desarrollé una especie de picazón. Me gustaría eliminar rápidamente todas estas tareas.

Pruébalo, ¡+ 5% a la motivación está garantizado!

Truco # 2. Sueño REM

Los problemas de motivación a menudo se deben a una banal falta de energía. El remedio más simple son 15 minutos de siestas. Probado por nuestra propia experiencia. Un sueño más prolongado también es bueno, pero no es un hecho que pueda conciliar el sueño por la noche.

Truco n. ° 3. Mapa mental con imágenes

Tengo un mapa mental. Estas son solo imágenes que me motivan. Después de todo, se sabe que las imágenes visuales nos llegan mucho más rápido que todo lo demás.

Por supuesto, todos pueden tener sus propias imágenes:

• icono;
• padre madre;
• niño;
• gran deportista o empresario;
• Bugatti Veyron o iPhone dorado (¡uf!).

Solo lleva dos o tres minutos recorrer el mapa con la mirada. Y el efecto se nota de inmediato.

Truco # 4: Gritarte a ti mismo, lastimarte

Puede ser útil gritarse un poco a sí mismo. No tienes que regañar, solo haz una sugerencia.

Ocurre que caminas por la habitación, gritas y los problemas de motivación desaparecen de inmediato. Por eso me gusta trabajar solo. Es difícil imaginar voces tan elevadas en algún lugar de un espacio de coworking.

También puedes lastimarte. Por ejemplo, golpear fuerte una pared de ladrillos con el puño. El dolor ayuda a sacudir las cosas. Lo principal es no exagerar: incluso una persona muy motivada no podrá trabajar con un brazo roto.

Vi este truco del popular bloguero Jon Morrow, quien aconseja presentarse en un estado alterado de conciencia antes de escribir cada artículo.

Truco # 5. Lee el libro, mira el video

Sí, hay libros que son una gran motivación. Tal vez no te lleve 15 minutos leerlos, pero pueden dar un efecto más duradero. Por ejemplo, los libros de Tim Ferris y Tony Robbins tienen este efecto. Un video de algún poderoso entrenador motivacional funciona bien. Los torrentes están llenos de estas cosas. Algo como esto:

Mira, el video es divertido.

Truco # 6. Anclas

Cada persona tiene anclas para trabajar y divertirse. Por ejemplo, mis anclajes de trabajo pesado son:

• café + dulces;
• tapones para los oídos en los oídos;
• cuarto oscuro.

Me "pongo" todo esto y me convierto en un coche sin fatiga ni vacilación. Tengo cuidado con el primer punto: es perjudicial para mi salud.

Truco # 7. Plan súper detallado

La cabra comprende que un buen plan ayuda. Aquí estamos hablando de cómo masticar sus acciones al estado de una papilla fina. Hasta "encender la computadora". Parece frívolo, pero funciona en casos especialmente clínicos.

¿Pereza de todos modos? Trate de acostarse y pintar todo mientras está acostado en el sofá.:)

Salir

¿Amas tu trabajo? ¿Su familia y colegas lo apoyan? ¿Buen salario? Y todavía no eres inmune a los agujeros de motivación del aire. En tales casos, mis trucos definitivamente te ayudarán. Pero recuerda: estos son solo trucos.