Cómo enjuagar correctamente la nariz en casa

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

El hacker de la vida preparó las instrucciones más detalladas.

Por que enjuagarse la nariz

Los científicos han investigado mucho sobre la irrigación nasal con solución salina para afecciones respiratorias superiores y han descubierto que la solución salina:

• Hidrata la mucosa nasal, evitando que se adelgace bajo la influencia de aire demasiado seco.
• Inhibe el desarrollo de la inflamación.
• Reduce la hinchazón.
• Facilita la respiración con ARVI.
• Reduce los síntomas de la rinitis alérgica. Por ejemplo, en caso de alergia estacional al polen, ya que expulsa partículas alergénicas de la nariz.
• Reduce el riesgo de enfermedades virales y bacterianas.

Además, el enjuague mantiene la salud de los cilios nasales, el pelo que crece en las fosas nasales. Este cabello está envuelto en moco e hidrata el aire, que luego ingresa a la nasofaringe y los pulmones, atrapa las bacterias patógenas y ayuda al sentido del olfato.

Los beneficios del enjuague nasal son tan obvios que los médicos recomiendan Alivio natural de la alergia: aerosoles nasales salinos para todos. Incluido diario. Por ejemplo, en invierno, cuando el aire del local está seco mediante dispositivos de calefacción.

Y si tiene fiebre del heno o ARVI con mocos, el enrojecimiento es absolutamente necesario. A menos que, por supuesto, desee recuperarse rápidamente.

Cómo enjuagarse la nariz adecuadamente

El mecanismo es simple: viertes la solución salina en una fosa nasal e inclinas la cabeza para que el líquido, que pasa por la nasofaringe, salga por la otra.

Ahora, en detalle sobre cómo organizar esta irrigación nasal: alivio natural para los síntomas del resfriado y las alergias.

1. Decidir sobre la herramienta

Para el enjuague, necesitará un recipiente para solución salina: una jeringa, una jeringa sin aguja, un neti-pot (este es el nombre de una tetera especial para este procedimiento). Todo esto se puede comprar en la farmacia.

Allí también se venden aerosoles listos para usar con soluciones salinas, puede usarlos.

2. Prepare una solución salina

Estas soluciones también se denominan fisiológicas o isotónicas. Esto significa que, además de agua, contienen exactamente la misma cantidad de sales que los fluidos corporales naturales. Además, hay soluciones hipertónicas, con un alto contenido de sal. Ambas opciones son adecuadas para enjuagar.

Aquí está la receta más popular de solución salina casera. Necesitará un vaso de agua tibia (alrededor de 36.6 ° C, enfóquese en la temperatura corporal), destilada o hervida para prevenir infecciones.

Agregue ¼ - ½ cucharadita de sal no yodada y una pizca de bicarbonato de sodio. Mezclar bien y verter en el recipiente preparado.

3. Adopte la postura correcta

Inclínese sobre el fregadero en un ángulo de aproximadamente 45 grados. Las fosas nasales deben apuntar hacia abajo. Ahora gire ligeramente la cabeza para que una fosa nasal quede más alta que la otra.

4. Empiece a enjuagar

Antes de comenzar el procedimiento, no olvide abrir la boca; debe respirar a través de ella. Coloque la punta de una jeringa, jeringa, aerosol o neti pot en la fosa nasal superior e inyecte suficiente solución en ella.

Puedes ver cómo se hace esto en el video de la Clínica Mayo.

Si siente una sensación de ardor, detenga el procedimiento y prepare otra solución, con menos sal.

Si hace todo bien, comenzará a fluir líquido por la fosa nasal inferior y posiblemente por la boca. No es necesario que trague la solución, simplemente escúpala. Pero si algo se mete en la garganta, está bien.

5. Limpiar la nariz y repetir con la otra fosa nasal

Después de enjuagar por una fosa nasal, suénese la nariz suavemente. Limpie su nariz con un pañuelo y repita el procedimiento (comenzando desde el punto 3) para la otra fosa nasal.

Cuando no puedes enjuagarte la nariz

En algunos casos, el lavado es al menos inútil, como mucho dañino. No realice este procedimiento si:

• La nariz está tan tapada que no se puede respirar. Al tratar de romper la congestión, se corre el riesgo de aplicar un chorro de agua a alta presión y, junto con el líquido, llevar el agente causante de la enfermedad al oído medio.
• Tiene un tabique nasal desviado. En este caso, el líquido puede permanecer en los conductos nasales y convertirse en un caldo de cultivo para que las bacterias se multipliquen.
• Tiene pólipos, que son crecimientos benignos en el revestimiento de la nariz.
• A menudo sufre de hemorragias nasales.
• Tiene otitis media o es consciente de su predisposición a las infecciones del oído.

Si, con todo esto, crees que es necesario enjuagar la nariz, busca ayuda y consejo de un otorrinolaringólogo.