¿Por qué duelen las piernas y qué hacer para sentirse mejor?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

¿De dónde proviene la incomodidad y cuándo necesita ver a un médico con urgencia?

El dolor en las piernas es un fenómeno desagradable, aunque no sorprendente. Las extremidades inferiores asumen más estrés durante el día que cualquier otra parte del sistema musculoesquelético. Sobre todo si tu trabajo es de pie o, por ejemplo, te gusta algo como el triatlón.

El dolor puede variar mucho: desde un leve entumecimiento y pulsaciones, que desaparecen por sí solos en unos minutos, hasta agotadoras sensaciones de tirones o calambres que pueden incluso interrumpir una noche de sueño. Afortunadamente, en la mayoría de los casos, estos ataques no amenazan con nada serio. Sin embargo, hay opciones …

Pero antes de descubrir las causas del malestar, averigüemos cuándo no vale la pena reflexionar sobre la pregunta: "¿Por qué te duelen las piernas?"

Cuando ver a un doctor

Llame a una ambulancia de inmediato si:

1. El dolor le impide caminar o mover su peso sobre su pierna.
2. Es evidente una fractura abierta o un corte profundo.
3. Observa varios síntomas a la vez al mismo tiempo: dolor, hinchazón, enrojecimiento, un aumento brusco de la temperatura en la extremidad.
4. Antes de que sienta dolor, escuchó un fuerte clic, como si algo saltara en su pierna, o un chirrido.

Consulte a su médico lo antes posible si:

1. Hay signos de infección: la piel de la pierna se enrojece, se calienta al tacto, todo esto va acompañado de un aumento de la temperatura corporal en general.
2. La pierna está hinchada, la piel está pálida y / o parece muy fría.
3. Se observa edema en ambas piernas y se acompaña de algún tipo de problemas respiratorios.
4. Le duelen mucho las espinillas después de estar mucho tiempo sentado. Por ejemplo, después de un largo viaje en autobús o de un vuelo.
5. Observa cualquier síntoma doloroso que se desarrolla en las piernas sin una razón obvia.

Programe una visita a un médico o cirujano pronto si:

1. Experimenta regularmente dolor durante o después de caminar.
2. Te persigue la hinchazón de las extremidades inferiores.
3. Las sensaciones dolorosas, que inicialmente eran casi imperceptibles, parecen aumentar durante varios días seguidos.
4. Ha notado venas hinchadas en su pierna que son desagradables al tacto.

Si no tiene ninguno de los síntomas enumerados, puede exhalar: lo más probable es que no le ocurra nada terrible en las piernas. Por supuesto, esto no significa que puedas olvidarte de las molestias. Pero hay muchas posibilidades de que lidie con las razones por su cuenta. Empecemos.

Qué hacer ahora mismo si te duelen las piernas

Deja tus pies en paz

Simplemente déjelos descansar: acuéstese, si es posible, levantando las piernas ligeramente por encima del nivel de su corazón (esto se puede hacer con un rodillo colocado debajo de los tobillos). Esta posición mejorará el flujo sanguíneo venoso, reducirá la hinchazón y relajará los músculos.

Haz una compresa fría

Aplique una bolsa de hielo envuelta en una toalla fina (o, por ejemplo, guisantes congelados u otros alimentos precocinados que encuentre en su congelador) en el área de donde cree que emanan las sensaciones dolorosas. La duración de la compresa es de 15 a 20 minutos, repita tres veces al día según sea necesario.

Tome un analgésico de venta libre

Las preparaciones a base de ibuprofeno y naproxeno sódico han demostrado su eficacia.

Ten un masaje

El masaje ayuda en los casos en que el dolor es causado por un calambre o lo supera después de la actividad física: una caminata larga o un trote.

¿Por qué me duelen las piernas?

Después de asegurarse de que no haya síntomas peligrosos en este momento y de haber aliviado la afección, puede intentar analizar de forma independiente qué causó el malestar. De hecho, puede haber muchas causas de dolor en las piernas. Éstos son algunos de los más comunes.

Fatiga después del ejercicio

O, de forma más sencilla, DOMS. Tal vez te hayas sobrecargado después de descuidar tus entrenamientos durante mucho tiempo. O eligieron zapatos no muy cómodos. O, al planificar una carrera de 10 kilómetros, se olvidaron de calentarse y enfriarse. Todo esto a menudo se convierte en la causa del mareo, que, afortunadamente, desaparece con la suficiente rapidez por sí solo.

Microtrauma

Es posible que haya tropezado recientemente, pero no le dio ninguna importancia. Mientras tanto, la incomodidad provocó un ligero esguince o rotura de varias fibras del tendón. Estas lesiones no son fatales y la mayoría de las veces se curan solas, pero pueden producir varios minutos o incluso horas desagradables.

Desarrollar diabetes mellitus

Incluso al comienzo, esta enfermedad afecta los nervios periféricos, que resuenan con entumecimiento, piel de gallina y dolor en la zona de las piernas, pantorrillas y pies. La molestia más común es durante el sueño.

Por lo tanto, si la piel de gallina y los calambres en los músculos de la pantorrilla comienzan a atormentarlo con demasiada frecuencia, sería útil controlar su nivel de azúcar en sangre y consultar a un endocrinólogo.

El embarazo

Casi todas las mujeres embarazadas están familiarizadas con los calambres bastante dolorosos en las piernas. El malestar es causado por trastornos del metabolismo mineral que a menudo acompañan al embarazo. La mayoría de las veces, las convulsiones ocurren debido a una deficiencia de potasio, calcio, magnesio o vitamina B6. Y los médicos son muy conscientes de esto: en caso de quejas, prescriben a los pacientes complejos de vitaminas y microelementos que pueden compensar la falta de sustancias importantes.

Osteoporosis

Los calambres y el dolor en la pantorrilla son los síntomas más comunes de la deficiencia de calcio. Tenga en cuenta: incluso si sospecha de esta opción en particular, solo un médico puede diagnosticar y recetar medicamentos. Por lo tanto, asegúrese de consultar con un terapeuta y realizar las pruebas recomendadas por él.

Venas varicosas

Con las venas varicosas de las extremidades inferiores, se interrumpe el trabajo de las válvulas que permiten que la sangre pase a través de las venas. Debido a esto, las venas aumentan de tamaño, la salida de sangre empeora, se produce edema y dolor. Puede haber muchas razones para las venas varicosas, y la incomodidad descubierta requiere la consulta de un flebólogo.

Mialgia

El dolor muscular de este origen es de naturaleza tirante o espasmódico y puede empeorar durante el esfuerzo físico o en climas fríos y húmedos. Si sospecha de mialgia, debe comunicarse con un neurólogo: él diagnosticará y, si es necesario, le recetará medicamentos antiinflamatorios y geles y ungüentos para aliviar el dolor.

Pie plano

También puede reconocer esta dolencia visualmente: a menudo se acompaña de un aumento en el tamaño de la pierna y / o la aparición de un hueso que sobresale. Un compañero del desarrollo de los pies planos es el dolor en los pies y las piernas, que aumenta por la noche, así como la fatiga al caminar. Con problemas similares, vale la pena contactar a un ortopedista.

Osteocondrosis lumbosacra

Esta enfermedad se manifiesta como un dolor punzante desde los talones hasta las nalgas, principalmente en la parte posterior o lateral de la pierna. Para obtener ayuda, debe comunicarse con un neurólogo o un cirujano vertebrólogo (un especialista en el tratamiento de la columna).

Sea como fuere, será útil recordar que solo un médico puede hacer un diagnóstico. Por lo tanto, si le duelen las piernas con regularidad, consulte al menos a un terapeuta.