7 razones para comprarse un libro de colorear para adultos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

No se apresure a olfatear con escepticismo. Cada vez más psicoterapeutas y psicólogos prescriben esta "terapia" para adultos.

Hay libros para colorear especiales con patrones intrincados y tramas interesantes, como los que seguramente les gustaría a hombres y mujeres. Además de ser hermosas, estas ediciones ayudan a hacer frente a una amplia gama de problemas, desde la fatiga ordinaria hasta los trastornos mentales graves. Hay libros impresos con muchas páginas, adornos y tramas. Mientras tanto, estamos tratando de convencerlo de que adquiera ese color, puede probar la terapia artística en forma electrónica. Afortunadamente, se han creado muchas aplicaciones para esto.

1. Alternativa a la meditación

¿Sabías que Carl Jung prescribe una especie de colorante a sus pacientes? El psicoanalista les pidió que llenaran las celdas con pintura para luego poder acceder al subconsciente y la autoconciencia del cliente. Hoy en día este método se considera obsoleto, pero el color se muestra a muchos pacientes como una alternativa a la meditación, una herramienta de relajación y una práctica relajante. Colorear ayuda a una persona a concentrarse en el dibujo y los pequeños detalles, dejando de lado todos sus pensamientos obsesivos y ansiedades durante varias horas.

2. Controlar las emociones

Las páginas para colorear pueden ayudarlo a lidiar con una variedad de problemas emocionales. Para muchos, el aburrimiento y el estrés son los principales desencadenantes de una variedad de trastornos. Esto es especialmente cierto para las personas que sufren de ansiedad, depresión y adicción a las drogas. Cuando los pacientes pintan adornos en un libro, se concentran en el dibujo y mantienen este enfoque durante mucho tiempo. Ayuda a cambiar el enfoque de los pensamientos negativos a los estados de ánimo positivos y productivos.

3. Terapia antiestrés

Colorear será muy útil para las personas con trastorno de estrés postraumático o aquellos que están constantemente bajo estrés. El hecho es que tal actividad calma la amígdala, es decir, el área del cerebro responsable de la formación de emociones. Cuando te concentras en colorear una imagen, te comprometes con la complacencia, lo que le da a tu cerebro la oportunidad de descansar y relajarse.

4. Regreso a la infancia

Colorear también nos lleva a una época en la que las cosas eran más sencillas. De acuerdo en que tal actividad, al parecer, es más adecuada para niños que para adultos. De hecho, la mayoría de la gente asocia el dibujo con un período en el que había pocas responsabilidades y más descuidos. Para sumergirse un poco en la infancia y despejar el trasfondo emocional, la coloración es perfecta. Parece sacarnos de nuestro estado de tensión actual y nos permite olvidarnos de nosotros mismos durante varias horas.

5. Entrenamiento para la mente

Lo crea o no, colorear también le ayudará a mejorar sus habilidades intelectuales. Estimula aquellas áreas del cerebro que aumentan la concentración y el enfoque. También ayudará a resolver problemas organizativos. Parece extraño que tal ocupación en general pueda entrenar de alguna manera la habilidad de administrar el tiempo, pero es cierto. El hecho es que el lóbulo frontal del cerebro es responsable de estructurar la información, y colorear detalles pequeños e intrincados activa su trabajo. Cuantos más colores uses, más complejos serán los patrones, mejor funcionará tu cerebro.

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6. Estimulación de los hemisferios cerebrales

La coloración involucra ambos hemisferios del cerebro. Cuando pensamos en el equilibrio y la elección del color, tomamos un lápiz en la mano y comenzamos a sombrear una celda, combinamos dos procesos a la vez: resolución de problemas y habilidades motoras finas. Este es un tipo de terapia que entrena el cerebro, enseñándole a trabajar en tareas simples y gradualmente pasar a otras más complejas.

7. Evitando problemas

En el proceso de colorear, te enfocas en el objeto que está al alcance de tu mano. Si hace esto con suficiente concentración, podrá abstraerse de ruidos extraños, pensamientos desagradables y ansiedades. Esta es una habilidad muy útil que será útil en situaciones en las que necesite olvidarse brevemente del dolor físico o emocional.

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Hay otra ventaja de los libros para colorear para adultos. La mayoría de ellos son muy hermosos y contienen impresionantes contornos en blanco y negro que pueden convertirse en una verdadera obra de arte. Imagina la satisfacción que obtendrás cuando termines tu dibujo y aprecies la belleza de tu obra maestra.