Autolesiones: por qué las personas se lastiman a sí mismas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Para algunos, la autolesión puede ayudar a combatir el dolor mental, pero es potencialmente peligrosa.

Que es autolesion

La autolesión (también utilizada para auto-cortarse) es causar daño a su cuerpo sin el objetivo de suicidarse. Selfharm tiene un nombre oficial: autolesión no suicida (NSSI), "autolesión no suicida".

En la Clasificación Internacional de Enfermedades, NSSI se entiende de manera muy amplia. Esto incluye no solo cortes, quemaduras, golpes, negativa a comer y beber, tirarse del cabello y rascarse la piel, sino también daño físico recibido deliberadamente:

• En un accidente;
• de caídas y saltos;
• de otras personas, animales y plantas peligrosos;
• en agua;
• por asfixia;
• del uso de drogas, medicamentos, otras sustancias biológicas y químicas (esto incluye el abuso de alcohol);
• como resultado del contacto con otros objetos.

Las autolesiones a veces se incluyen en esta lista. Psicología actual y sexo notoriamente inseguro.

Esta generalización no es considerada aceptable por todos los especialistas. Por ejemplo, el Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia (NICE, Reino Unido) sugiere excluir los problemas de alimentación y bebida de la lista de autolesiones.

De una forma u otra, se trata de infligirse deliberadamente dolor y daño a uno mismo.

¿Quién y por qué se autolesiona?

La autolesión es más común entre adolescentes y adultos jóvenes, generalmente entre los 13 y 14 años de edad. Su número difiere en las evaluaciones de los expertos, pero la mayoría de las veces se dice que alrededor del 10% de los adolescentes han experimentado autolesiones de una forma u otra. La mayoría de ellos no buscó ayuda.

Sin embargo, la autolesión no está limitada por límites de edad: tales aspiraciones se notan incluso entre las personas mayores de 65 años. Los más susceptibles a NSSI son las personas propensas a la autocrítica y las actitudes negativas hacia sí mismos, y son más entre mujeres, así como entre personas no heterosexuales de ambos sexos. Es más probable que los hombres se lastimen a sí mismos con golpes y fuego, y las mujeres, con la ayuda de objetos cortantes.

Como regla general, las razones de la autolesión que no están relacionadas con ningún interés personal (por ejemplo, la falta de voluntad para servir en el ejército) son las emociones negativas y la incapacidad para controlarlas, así como la depresión y la ansiedad. Además, la autolesión puede ser causada por:

• experiencias negativas en el pasado: trauma, violencia y abuso, estrés crónico;
• alta emocionalidad y sensibilidad excesiva;
• un sentimiento de soledad y aislamiento (incluso las personas que parecen tener muchos amigos pueden sentirlo);
• abuso de alcohol y uso de drogas;
• sentimiento de inutilidad.

La mayoría de las veces (según las encuestas, hasta el 90%) las personas recurren a dicha autoflagelación porque extingue las emociones negativas por un tiempo, da una sensación de calma y alivio, que no pueden lograr de otras maneras.

Otra razón común (que se encuentra en el 50% de los casos) es la aversión por su cuerpo o por usted mismo en general. En este caso, la autolesión se convierte en una especie de autocastigo o eliminación de la ira. Finalmente, para una pequeña minoría de personas que se autolesionan, puede ser un intento de llamar la atención de los demás sobre su condición, o una forma de revestir el sufrimiento moral en forma física.

Además de las razones anteriores, las personas recurren a la autolesión para recuperar la sensación de control sobre sus vidas y, curiosamente, para combatir los pensamientos suicidas.

Los expertos en el campo de la neurociencia explican el fenómeno del autofármaco por el hecho de que aquellos que son propensos a sufrirlo soportan más fácilmente el dolor físico, pero reaccionan más bruscamente al dolor mental. Entonces, en 2010, expertos en medicina psicosomática de Alemania durante un experimento encontraron que aquellos que se lastimaron pueden mantener sus manos en agua helada por más tiempo.

Quizás los genes responsables de la producción de serotonina sean los culpables de esto, que no aportan al organismo la cantidad necesaria. Según otra versión, la autolesión se asocia con la falta de hormonas opioides como péptidos y endorfinas, y causar daño estimula su producción.

¿Cuál es el peligro de autolesionarse?

A menudo se considera que la autolesión y el suicidio son del mismo tipo, pero esto no es correcto. Por lo tanto, la autolesión es mucho más común que la conducta suicida, y la mayoría de las personas que se autolesionan no buscan la muerte.

Sin embargo, la combinación de autolesión con la necesidad de suicidarse no es infrecuente. Las autolesiones también pueden estar estrechamente relacionadas con el riesgo de suicidio en el futuro. Además, las personas que se autolesionan, aunque con poca frecuencia, aún corren el riesgo de suicidarse accidentalmente.

También corren el riesgo de enfrentar juicios y prejuicios de otros. Por ejemplo, investigadores estadounidenses en un artículo de 2018 escriben que las autolesiones están mucho más estigmatizadas que otras prácticas relacionadas con el dolor, como los tatuajes o los rituales religiosos de auto-tortura. Ésta se convierte en una de las razones por las que las personas con tal problema no buscan ayuda.

¿Es necesario tratar el anhelo de autofármaco?

Dado que el fenómeno de la autolesión se ha estudiado de cerca no hace mucho tiempo (solo desde principios de la década de 2000), no se han definido límites claros entre la autolesión como trastorno mental y un estado normal.

Sin embargo, los científicos ya tienen algunos datos y refutan algunos conceptos erróneos sobre las autolesiones. Por lo tanto, los psicólogos estadounidenses han demostrado que la autolesión no tiene nada que ver con el trastorno límite de la personalidad, como se suponía anteriormente.

El principal peligro de la autolesión es que suele ocurrir en secreto y a solas con uno mismo.

Una persona usa la autolesión como una forma de lidiar rápidamente con experiencias negativas, mientras no busca ayuda, y las razones que causan aspiraciones desviadas no desaparecen. Esto crea un círculo vicioso que hace que las personas no puedan afrontar el estrés y la tensión de otras formas. En última instancia, esto puede provocar lesiones graves e incluso el suicidio o la muerte accidental.

Por lo tanto, es definitivamente necesario luchar contra la adicción al autofarma.

Cómo lidiar con los antojos de autolesiones

Cuándo contactar a un especialista y cómo puede ayudar

Vale la pena hablar con un psiquiatra o psicoterapeuta, incluso si periódicamente tiene pensamientos de autolesión, y más aún si ya se ha hecho daño a sí mismo.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) y sus variantes se consideran el tratamiento más común para los antojos de autolesiones. La eficacia de este enfoque ha sido confirmada por estudios comparativos. La TCC ayuda a una persona a identificar las causas de sus acciones destructivas y a encontrar alternativas. Además, un especialista puede recetar medicamentos. (¡En ningún caso no "recete" sus propios medicamentos!)

Cómo ayudarse a sí mismo por su cuenta

Si sientes el deseo de hacerte daño a tu propio cuerpo o ya lo estás haciendo, intenta hablar con una persona en quien confíes y que definitivamente te entenderá y no te juzgará. Trate de identificar las razones de su comportamiento de autolesión. Si bien puede sentirse avergonzado o avergonzado de hacer esto, podrá reconocer el problema y comenzar a combatirlo.

Recuerda que pedir ayuda no es vergonzoso y puede darte la confianza para seguir luchando contra la negatividad.

También tiene sentido en situaciones estresantes, cuando hay un ansia de autármaco, utilizar ejercicios de respiración relajantes.

Si los casos de agresión hacia uno mismo se repiten de vez en cuando, y la sensación de alivio después de ellos es rápidamente reemplazada por ansiedad, depresión, vergüenza, odio a sí mismo y el deseo de volver a sentir dolor, una necesidad urgente de contactar a un psiquiatra o psicoterapeuta..

Cómo ayudar a otra persona

A menudo, los padres hacen sonar la alarma cuando notan signos de autolesión en un adolescente, pero a menudo no saben cómo ayudarlo. En esta situación, es extremadamente importante responder oportunamente a las señales y apoyar a su hijo, no regañarlo ni condenarlo. Para una persona que experimenta tal estado, la simpatía y el apoyo, especialmente de los padres, es muy valioso.

La tendencia a autolesionarse se puede determinar mediante los siguientes criterios:

• no está claro dónde aparecieron las heridas y cicatrices (principalmente en brazos, caderas y pecho), así como rastros de sangre en la ropa o la ropa de cama;
• adelgazamiento del cabello (incluidas las cejas y las pestañas);
• la tendencia a usar ropa que oculta los brazos, piernas, cuello, incluso en climas cálidos;
• retraimiento, baja autoestima, periodos prolongados de mal humor, llanto, pérdida de motivación e interés en algo y pensamientos destructivos (esto puede indicar estrés o depresión sin autolesión, pero este estado no se puede ignorar de todos modos).

Es mejor convencer suavemente al adolescente para que consulte a un especialista. Esto será útil tanto para él como para sus padres: el terapeuta le dirá qué hacer por todos.

Si desea ayudar a un ser querido que es propenso a autolesionarse, hágale saber que está preocupado, que siempre está listo para escucharlo y pensar juntos sobre cómo resolver el problema. No juzgues, evita la lástima excesiva y las preguntas innecesarias. Asegúrese de sugerir ver a un psiquiatra o psicoterapeuta, pero deje que la persona tome las decisiones por sí misma. Si confía en usted y se pone en contacto, puede intentar durante la conversación determinar el motivo del comportamiento desviado y buscar una alternativa.

Recuerde que no todas las formas de autolesión (como los antojos de alcohol) son causadas por problemas de salud mental. Además, no todos los que han tenido la experiencia de autolesionarse alguna vez recurren a ella nuevamente. Por lo tanto, no saque conclusiones precipitadas, no entre en pánico y recuerde las principales reglas para quienes buscan ayudar: tenga tacto, hable con calma y en ningún caso juzgue.