6 consejos para mantener una relación feliz

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Muchas personas no están satisfechas con su relación debido a la falta de cercanía emocional con una pareja. Si desea recibir cuidado y atención, comience a brindarlos primero.

Muchas parejas están tan ocupadas con el trabajo y los niños que pasan muy poco tiempo a solas. Si su trabajo no le permite tener citas semanales o irse de vacaciones juntos, aquí tiene algunos consejos sencillos. No gastará mucho tiempo y energía en ellos, pero ayudarán a fortalecer la relación.

1. Toca a tu ser querido

Los científicos realizaron un experimento en el que las parejas vieron una película juntas. Al primer grupo de sujetos se le prohibió tocar a su pareja mientras miraba. Y los miembros del segundo grupo tenían que tocarse todo el tiempo.

Resultó que los sujetos del segundo grupo tenían más confianza en el amor de sus compañeros de vida. Este sentimiento no fue evitado ni siquiera sabiendo que el toque de un compañero es una condición del experimento. Las mentes de los sujetos se dieron cuenta de que no fueron tomados espontáneamente de la mano, pero aun así se sentían mucho más felices.

2. No saque conclusiones precipitadas

Si un ser querido cometió un error, por ejemplo, no respondió llamadas durante mucho tiempo, no se asuste. Los científicos han descubierto que las parejas felices e infelices difieren en que perciben e interpretan la mala conducta de su pareja de manera diferente.

Aquellos que son infelices en una relación creen que cualquier paso en falso de su pareja es una falla en su carácter y no una consecuencia de la situación actual. Si una persona no responde a la llamada, esto no significa que no se preocupe por ti. Quizás tenga mucho que hacer. Antes de atormentarte con conjeturas, piensa en razones alternativas para su acción.

3. Presenta peleas desde el exterior

120 parejas casadas participaron en un estudio en el que, durante los dos primeros años de matrimonio, fueron encuestados sobre su vida en común.

Durante el primer año, la relación se volvió menos satisfactoria, lo cual es algo común. Un año después, algunas parejas, cuando surgió una pelea, tuvieron que pensar en los desacuerdos con su pareja desde el punto de vista de una tercera persona desinteresada que desea felicidad a ambos. ¿Cómo se sentiría esta persona con respecto a su conflicto? ¿Cómo se beneficiaría él de él para los dos?

Este ejercicio tuvo un efecto positivo en los sujetos. Durante el segundo año de su vida juntos, su relación mejoró, en contraste con aquellos que no entendieron el conflicto desde afuera.

4. Escriba lo que le agradece a su pareja

A los participantes de otro experimento se les pidió que registraran varias acciones de un ser querido una vez a la semana que ayudaran a fortalecer su relación. La otra mitad de los sujetos tuvo que escribir cómo contribuyeron personalmente.

Aquellos que enumeraron los méritos de una pareja estaban más interesados en la relación, y también más agradecidos con su otra mitad, que aquellos que se elogiaron a sí mismos. El experimento demostró que es necesario agradecer a su ser querido con más frecuencia.

5. Acepta cumplidos

La expectativa de ser despectivo de su pareja destruye la relación. Las personas con baja autoestima pueden tener dificultades para creer que son realmente amadas. Por lo tanto, se muestran escépticos sobre el apego y los cumplidos de una pareja para evitar la frustración de una posible ruptura. Este comportamiento puede asustar a la otra persona.

Los científicos pidieron a las personas inseguras que recordaran los cumplidos inusuales que recibían de un ser querido. Una simple descripción de la situación no tuvo ningún efecto. Los participantes percibieron el cumplido como una afortunada coincidencia.

Luego, los sujetos pensaron en lo que su pareja los elogió y describieron cómo les importaba a ellos y a su relación. Esto les ayudó a comprender que, por lo tanto, un ser querido muestra su amor y cuidado.

6. Celebre los pequeños logros

Cuando un ser querido habla sobre los éxitos de su día, esté encantado con la noticia. Hazle preguntas para que pueda compartir aún más alegría contigo y revivir esos momentos.

Los científicos analizaron la relación de las parejas que siguieron este consejo. Resultó que gracias a esto, ambos socios estaban aún más felices por sus éxitos. Además, los acercó y fortaleció su relación.