¿Es posible mantener una relación a distancia y cómo hacerlo?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Cómo afrontar viajes de negocios, estudiar en el extranjero y otras situaciones en las que te enfrentas a una larga separación.

¿Cuál es la complejidad de tal relación?

De hecho, puede haber muchos problemas. Estos son los principales.

Los socios carecen de atención

Cuidar y apoyar a alguien en una situación difícil es más fácil cuando está cerca. Se ven todos los días, cenan en la misma mesa y discuten cómo fue su día. Tienen una vida en común, están físicamente juntos y pueden abrazar o besar a su ser querido. La distancia, sin embargo, priva de estas alegrías y crea una especie de abismo.

Ilya Shabshin es psicóloga consultora, autora de libros sobre temas psicológicos populares, especialista líder del Centro Psicológico de Volkhonka.

El principal problema es la distancia mutua, la sensación de que todos viven solos.

Esto se convierte en una causa común de resentimiento, peleas y celos por parte de uno o ambos participantes de la relación.

Las necesidades sexuales permanecen insatisfechas

Todo el mundo tiene una constitución sexual diferente. Pero en una pareja, de una forma u otra, aparece la estabilidad: a menudo o raramente, pero hay sexo. Cuando desaparece abruptamente, pueden comenzar los problemas. La necesidad permaneció, la capacidad de satisfacerla desapareció. Debido a esto, pueden surgir peleas y arrebatos de celos que, nuevamente, causarán nuevos escándalos.

La presión de las circunstancias externas interfiere

Amigos o novias planean actividades de ocio conjuntas con su amada, pasan las vacaciones juntos, van al cine y comparten todas las novedades románticas contigo. No es de extrañar que se deprima.

Como era de esperar, estadísticamente, casi la mitad de todas las relaciones a larga distancia terminan en rupturas. Pero no se enoje antes de tiempo, muchos todavía tienen posibilidades de éxito.

Cómo mantener su relación a distancia

Cuidar el uno del otro

Es muy importante tener cuidado con tu pareja. Cualquier palabra brusca o tono despectivo puede doler, pero no podrá acercarse, disculparse y abrazar a su ser querido de inmediato. Tampoco debe provocar celos en un compañero y causar especulaciones innecesarias sobre lo que no es en realidad.

Olga Poluektova es psicóloga, terapeuta gestáltica, instructora y propietaria de un estudio de yoga.

Diferentes ciudades, países, zonas horarias contribuyen al hecho de que el resentimiento erosiona la base de una relación y crece la desconfianza.

Cuanto más lejos estén el uno del otro, más difícil será resolver situaciones de conflicto. Por eso es mejor evitarlos.

Mantener la cercanía

Necesita compensar la comunicación en vivo: llame, corresponda. Es necesario compartir noticias, experiencias y emociones con tu pareja con la mayor frecuencia posible.

El principal desafío es mantener un sentido de cercanía, comunidad y confianza.

Ilya Shabshin.

Esto no significa que esté obligado a proporcionar un informe minuto a minuto sobre sus acciones a diario, pero no vale la pena salirse con la suya seca "todo está bien". La persona al otro lado de la línea debe sentirse como una parte importante de su vida.

Respeta los sentimientos de tu pareja

Uno puede experimentar la separación más fácilmente que el otro. Y en algún momento, puede resultar insoportablemente difícil para algunos de ustedes vivir en una relación a larga distancia. Es importante comprender y aceptar esto de inmediato. Si tú, a diferencia de tu pareja, aún no has tenido tiempo de aburrirte, no es necesario que digas: "Vamos, solo ha pasado una semana". No descarte los sentimientos de otras personas; en su lugar, demuestre comprensión.

Las frases “te dije que así será” o “no puedo volver antes, lo suficiente para sacar este tema” solo lo empeorarán. Debe buscar soluciones y, con la mayor frecuencia posible, demostrar que no es indiferente a los sentimientos de los demás y que desea ver a su ser querido lo antes posible.

Agregue emociones vivas a la comunicación

El tono del mensaje puede malinterpretarse y la carita sonriente con un corazón difícilmente transmite cuánto amas a la persona. Por lo tanto, para evitar malentendidos y darle vida a la comunicación, combine correspondencia, llamadas y videoconversaciones.

Emociones animadas de una pareja, el contacto visual excluye las discrepancias.

Olga Poluektova.

Esto es especialmente cierto para resolver conflictos y discutir dificultades; no hagas esto en el mensajero, usa la comunicación por video.

Programar "reuniones"

Le resultará más fácil adaptarse a la separación cuando se conozca de antemano la hora exacta de la próxima "reunión", una videollamada. Elija un momento conveniente del día, cuando ni usted ni su pareja estén ocupados, para que pueda tener una conversación tranquila sin distraerse con nada. Los días de semana, por ejemplo, reserve una hora después del trabajo, los fines de semana, en cualquier momento adecuado que sea conveniente para cada uno de ustedes. Pueden surgir dificultades si hay una diferencia significativa en las zonas horarias, pero aún así, todo es factible.

Pasar las vacaciones juntos

En estos días, el anhelo de la soledad puede ser más fuerte que nunca. Si tienes la oportunidad de conocerte, úsala en las vacaciones.

Trate de pasar juntos períodos "peligrosos". Se trata de varias vacaciones familiares, aniversarios, San Valentín, etc.

Olga Poluektova.

Incluso si están seguros de que son resistentes a tales cosas, la presión masiva, las imágenes de familias felices están por todas partes y las historias de amigos sobre planes conjuntos pueden jugar una broma cruel, cree el psicólogo.

Inventa tus rituales

Estas pueden ser palabras que usted pone en un significado oculto que solo ustedes dos pueden entender, cartas de papel o postales enviadas desde cada nueva ubicación, o incluso sexo telefónico. Por ejemplo, puede aceptar compartir fotos justo después de despertarse o antes de acostarse para no olvidar lo agradable que es despertarse y quedarse dormidos juntos. O envíe citas de novelas y libros favoritos que describan sus sentimientos y emociones. Sueñen juntos y encuentren el que se adapte a su pareja.

No transfiera la responsabilidad a otra persona

Así sucedió: tienes que vivir por separado. Y no hay necesidad de culpar a nadie, porque ambos estuvieron de acuerdo. Por lo tanto, el reproche "Vivimos así por tu culpa" no debe permitirse.

Tal swing es agotador y privado de energía. Y no es fácil mantener un fuego a distancia.

Olga Poluektova.

Así que prepárate para las dificultades y acepta la responsabilidad de tu decisión conjunta.

Confianza

Esto es importante para cualquier relación. Exigir una prueba de lealtad, revisar las redes sociales y rastrear los me gusta de extraños indica falta de confianza. Debe aprender a lidiar con las emociones que surgen y comprender que la especulación puede no tener nada que ver con la realidad. Y también para darse cuenta de que sus experiencias de hoy (si no se concentra en ellas) pasarán mañana.

Discutir el tema del sexo

Algunas parejas llegan a un acuerdo y permiten conexiones cortas al margen. Otros comentan de antemano que no quieren saber nada sobre la infidelidad si no afectan la calidad de la relación de ninguna manera. Para otros, hacer trampa es un tabú. Y es importante discutir el tema del sexo, para llegar a un denominador común, antes de aceptar una relación a distancia.

Sin embargo, no puede controlar a su pareja (lea el párrafo anterior), por lo que debe confiar en el hecho de que cada uno de ustedes valora por igual la unión.

Es sensato evaluar la situación

Descubres que tu pareja fue al cine o cenó en un restaurante con otro o con el otro. Te lastimó, estás celoso y preocupado. Esto sucede y su tarea es averiguar la razón y discutir abiertamente la situación.

A veces la cena es un intento de llamar la atención, de “caricias” sociales, de sentirse significativo y atractivo, de escapar de la soledad por un tiempo.

Olga Poluektova.

Quizás su relación no esté en peligro. O viceversa: la pareja se ha enamorado y está atormentado por las dudas. Será mejor que se ocupe de esto de inmediato y evalúe si esta unión se puede salvar o si los intentos en vano solo agravarán la relación, y es hora de terminarla.

¿Qué relaciones es poco probable que resistan la prueba de la separación?

Relaciones sin confianza

Los socios se esfuerzan por tener un control total el uno sobre el otro, son celosos y cortan la comunicación de su mitad con el sexo opuesto o incluso con amigos. Las relaciones a distancia en este caso pueden convertirse en un interrogatorio diario. Y en lugar de la alegría y el placer de las llamadas, la pareja solo tendrá un deseo: no levantar el teléfono en absoluto.

Relaciones inmaduras construidas sobre la codependencia

Para quienes buscan ocupar todo el espacio en la vida de una pareja, una relación a distancia no es adecuada. No pasas un solo día por separado, tus aficiones y amigos son comunes, las fiestas de visita no están permitidas juntas, ¡no puede ser de otra manera! E incluso si a alguien no le gusta algo, todavía tiene que hacerlo. La idea de tomar un descanso o salir con amigos sin ti es aterradora.

¿Qué es la madurez? Respeto por la "separación" del otro: cada uno tiene su propio espacio, tiempo personal, aficiones, círculo social.

Olga Poluektova.

En una relación madura, los socios pueden pasar tiempo juntos o por separado fácilmente. Y esto de ninguna manera les impide ser felices, sino que solo fortalece la unión. Si no hay madurez, las disputas comenzarán ya desde el momento de discutir la posibilidad misma de una relación a distancia, porque para uno es inaceptable en principio. "¡Cómo puedes irte, pero sin mí!" -No es un hecho que incluso los argumentos a favor de un salario más alto podrán interrumpir esta frase.

Relación corta

Si la relación entre los socios aún no es lo suficientemente fuerte, no hay planes claros para un futuro conjunto y la separación se planea durante mucho tiempo, lo más probable es que no sea posible mantener dicha relación. No se conocen tan bien, no han pasado de la mano por momentos de crisis y todavía están en el período del ramo de dulces. Y el amor a distancia es un suplicio incluso para las parejas que llevan años viviendo juntas.

Cualquier relación es trabajo. Y la distancia agrega muchos desafíos nuevos. Pero si realmente valora la unión, ni siquiera una separación temporal puede destruirla.