Que hacer cuando la gente te cabrea: consejo de Leo Babauta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Un conocido bloguero contó cómo lograr la calma en solo tres pasos.

No intente cambiar el comportamiento de la otra persona, cambie su actitud. Quizás muchos se indignarán por esto. ¿Por qué necesitas cambiar algo en ti mismo cuando alguien te molesta? Porque así serás feliz con cualquier persona.

Al tratar de cambiar a todos los que conoce, se condena a la miseria.

Imagina que toda la superficie de la tierra está cubierta de fragmentos de vidrio. Puedes intentar cerrarlo con algo de arriba para poder caminar con calma, solo que esto es impracticable. Mucho más fácil de poner los zapatos. Esto también se aplica a tratar con personas molestas.

Note que está enojado. Observa cómo tu mente te convence de que no te agrada esta persona. Empiezas a culparlo, a pensar en lo que le pasa, por qué se comporta de manera tan poco ceremoniosa.

Tales pensamientos no te ayudarán. Solo alterarán y complicarán las relaciones con los demás. Déjalos ir. Para calmarse, siga estos tres pasos:

1. Admita que no le gusta la forma en que se comporta la persona. No está satisfecho con la situación actual. Pero de esta forma rechazas parte de la realidad. Esté abierto a todo en la vida y no rechace nada.
2. Imagina que estás parado en la orilla de un río y quieres cambiar la dirección de su flujo. Solo te enojarás porque es imposible. Ahora imagina que la otra persona es el río. Soñando con él para cambiar, simplemente te molestas.
3. Trate de verlo y aceptarlo tal como es. Mírelo como una persona común con sus sufrimientos, defectos y hábitos. Algunos de ellos te molestan, pero esto es completamente natural.

Esté abierto a todo. No rechaces a los demás.

Trate de ver a cada persona con su sufrimiento y ámela por lo que es.

Te cambiará. Aprenderá a entablar relaciones con otras personas sin juzgarlas.