¿Es el cardo mariano tan útil como se cree comúnmente?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Lifehacker estudió la investigación de la planta milagrosa.

El cardo mariano (este es el segundo nombre del cardo mariano) se considera una mala hierba. Aunque bastante útil. Sus semillas de cardo mariano contienen compuestos conocidos colectivamente como silimarina. Es una combinación de flavonoides con flavonoides como antioxidantes, potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

¿Para qué sirve exactamente el cardo mariano?

Dada la capacidad de los flavonoides para resistir los radicales libres y la inflamación, el cardo mariano puede ser un alimento milagroso. En teoría, puede combatir el envejecimiento, las infecciones, la inflamación crónica, las enfermedades cardiovasculares, la demencia e incluso el cáncer. Pero en la práctica, es demasiado pronto para hablar de esto: hoy en día no hay tantos estudios clínicos de silimarina.

Lifehacker ha recopilado los 7 beneficios basados en la ciencia del cardo mariano que están científicamente probados. Al menos en parte.

1. Protege y repara el hígado

El cardo mariano es mejor conocido como un potente hepatoprotector a base de hierbas, una sustancia que puede reducir el daño hepático causado por enfermedades y toxinas. Los suplementos de semillas de plantas se prescriben Silimarina / Silibina y Enfermedad crónica del hígado: un matrimonio de muchos años.e para mejorar la condición en las siguientes condiciones:

• varias hepatitis;
• enfermedad hepática alcohólica;
• enfermedad del hígado graso no alcohólico;
• cirrosis;
• cáncer Efectos moduladores de la silibinina en diversas vías de señalización celular contra los trastornos hepáticos y el cáncer: una revisión completa.

La silimarina también mostró buenos resultados con Legalon® SIL: el antídoto de elección en pacientes con hepatotoxicidad aguda por envenenamiento con amatoxina como antídoto para el envenenamiento con amanita muscaria, que causa insuficiencia hepática aguda.

Los científicos especulan que la silimarina reduce la inflamación y el daño hepático a través de sus propiedades antioxidantes.

Sin embargo, no todos los investigadores han podido detectar la actividad hepatoprotectora del cardo mariano. Se necesita un poco más de información antes de que la medicina convencional finalmente declare que el cardo mariano es bueno para el hígado.

2. Retrasa el envejecimiento del cerebro

La humanidad ha estado familiarizada con el cardo mariano durante mucho tiempo. Durante 2.000 años, ha sido utilizado por A Mini Review sobre la química y los efectos neuroprotectores de la silimarina para tratar una variedad de enfermedades neurológicas, incluidas la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.

Dadas las poderosas capacidades antiinflamatorias y antioxidantes de la silimarina, es posible que realmente proteja el potencial neuroprotector de la silimarina del cerebro contra los trastornos del SNC: información sobre las vías y los mecanismos moleculares de acción del estrés y el envejecimiento.

Esto ya se ha demostrado en experimentos con animales. La suplementación con silimarina ralentiza el deterioro mental relacionado con la edad, por ejemplo, en ratas. Efecto de la silimarina sobre los parámetros bioquímicos del estrés oxidativo en el cerebro de ratas jóvenes y ancianas. Y la silimarina atenuó la carga de la placa β amiloide y la mejora de las anomalías del comportamiento en un modelo de ratón con enfermedad de Alzheimer redujo los síntomas de la enfermedad de Alzheimer en ratones de laboratorio.

Pero aún no ha llegado a la investigación en humanos. Por lo tanto, no está claro exactamente cuánto cardo mariano se debe consumir para protegerse contra la demencia.

3. Normaliza los niveles de azúcar en sangre en la diabetes tipo II

Los compuestos vegetales en el cardo mariano funcionan de manera similar a ciertos medicamentos para la diabetes en El potencial terapéutico del cardo mariano en la diabetes, lo que ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir el azúcar en sangre.

Además, la silimarina en la diabetes mellitus tipo 2: una revisión sistemática y un metanálisis de ensayos controlados aleatorios puede reducir el riesgo de desarrollar complicaciones diabéticas como la enfermedad renal.

A pesar de estos hallazgos, aún faltan investigaciones para recomendar firmemente el uso del cardo mariano para la diabetes tipo II. Pero están en marcha.

4. Fortalece los huesos

Los estudios experimentales en tubos de ensayo y en animales han demostrado que la silimarina estimula la actividad antiosteoclástica del extracto de cardo mariano después de la ovariectomía para suprimir la mineralización ósea de la osteoporosis inducida por deficiencia de estrógenos: se vuelven más fuertes. Esto puede resultar beneficioso para las personas que padecen osteoporosis.

5. Puede aumentar la producción de leche materna

En la medicina popular, el té de cardo mariano se recomienda para mujeres lactantes como un medio para ayudar a aumentar la producción de leche materna. Y quizás realmente lo sea.

Un ensayo controlado aleatorio encontró eficacia clínica, seguridad y tolerabilidad de BIO-C (silimarina micronizada) como galactagogo: las madres jóvenes que tomaron 420 mg de silimarina al día durante 63 días produjeron un 64% más de leche que las que recibieron un placebo.

Desafortunadamente, este estudio es el único. Se necesitan más pruebas para confirmar de manera concluyente la eficacia del cardo mariano.

6. Ayuda a tratar el acné

Existe la suposición, estrés oxidativo en el acné vulgar, que uno de los papeles principales en la formación del acné lo desempeña el estrés oxidativo: el daño a las células de la piel por los radicales libres. Dado que el cardo mariano tiene poderosas propiedades antioxidantes, en teoría, su uso podría aliviar el acné.

La teoría está confirmada por la práctica. Por ejemplo, un estudio sobre los efectos de los antioxidantes orales en el recuento de lesiones asociadas con el estrés oxidativo y la inflamación en pacientes con acné papulopustular encontró que las personas que tomaron 210 mg de silimarina por día durante 8 semanas tuvieron una reducción del 53% en el acné.

¿Puede dañar el cardo mariano?

Usos, beneficios y dosis del cardo mariano es seguro en la mayoría de los casos. Esto se aplica a dosis de hasta 420 mg de silimarina por día; las grandes simplemente no se han probado.

Sin embargo, algunas personas pueden tener reacciones individuales a la planta de cardo mariano:

• hinchazón, náuseas, diarrea o estreñimiento;
• picazón en la piel;
• dolor de cabeza.

A veces, es posible que se produzcan consecuencias más graves. Los médicos recomiendan que las siguientes categorías de personas se nieguen a tomar medicamentos del cardo mariano (silimarina):

• Para quienes padecen alergias a cualquier planta de la familia de las Compositae: ambrosía, manzanilla, caléndulas, crisantemos. En esas personas, el cardo mariano puede provocar una reacción alérgica, hasta un shock anafiláctico.
• Mujeres diagnosticadas con endometriosis, fibromas uterinos, cáncer de mama, útero u ovario. Se especula que el cardo mariano aumenta los niveles de estrógeno y esto puede acelerar el desarrollo de la enfermedad.

Estudios clínicos limitados muestran que el cardo mariano no es dañino para las mujeres embarazadas y sus bebés. Pero para una confirmación inequívoca de seguridad, aún se necesitan datos adicionales. Por lo tanto, deje de tomar medicamentos para el cardo mariano si nota algún efecto secundario, incluso mínimo.

Las personas con diabetes también deben tener cuidado. El cardo mariano puede reducir drásticamente los niveles de azúcar en sangre y provocar hipoglucemia.

¿Vale la pena tomar cardo mariano y cómo hacerlo?

Sí, si no tiene ninguna de las contraindicaciones y efectos secundarios anteriores y si a su médico no le importa.

Puede comprar cardo mariano en forma de tabletas o cápsulas, extracto líquido, frutas secas trituradas o harina: este es el nombre del polvo hecho a partir de semillas trituradas. Cada tipo de envase tiene su propia cantidad de silimarina, normalmente se indica en el envase.

Para obtener un efecto curativo, debe tomar 200-400 mg de silimarina por día. Son estas dosis las que los usos, beneficios y dosis del cardo mariano aparecen en la mayoría de los estudios clínicos existentes.