¿Por qué los cubos de abdominales son desiguales?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Trabajó sus abdominales durante mucho tiempo y se puso a dieta, pero cuando los cubos aparecieron debajo de la capa de grasa, resultó que no se veían en absoluto como un paquete de seis ideal: solo hay cuatro, no seis, están escalonados o en ángulo. El hacker de la vida descubre por qué los abdominales no siempre son uniformes y simétricos y si esto afecta la fuerza muscular.

Bombeé la prensa y los cubos están de alguna manera torcidos. ¿Por qué?

La superficie anterior del músculo recto del abdomen está atravesada por tres o cuatro puentes tendinosos, por lo que el músculo toma la forma de cubos.

En algunas personas, estos puentes están ligeramente desplazados o escalonados, y cuando el músculo aumenta de tamaño, esto se vuelve notable.

¿Por qué son diferentes?

Es un rasgo determinado genéticamente, como el color de ojos o la estructura del cabello. Además, la genética determina no solo la ubicación de los puentes, sino también su número. Entonces, para algunas personas, la prensa consistirá en solo cuatro cubos, para otras, de seis, y para algunas, incluso de ocho.

¿Tiene esto algún efecto sobre el rendimiento?

No. La ubicación y la cantidad de puentes tendinosos no afectan la fuerza muscular, por lo que puede practicar deportes de fuerza con seguridad; otra forma de abdominales no le molestará en absoluto. Sin embargo, la genética puede afectar la apariencia de sus abdominales desiguales.

Es decir, ¿alguien no puede balancearse en absoluto y la prensa se grabará en relieve?

Ciertamente no de esa manera. En algunas personas, el abdomen es naturalmente más grueso. Los músculos con esta estructura lucirán más prominentes, especialmente si la persona tiene un porcentaje bajo de grasa corporal. Sin embargo, es imposible obtener cubos crujientes sin entrenamiento.

¿Por qué algunos de los cubos están tan separados?

Se trata de los tendones que unen los músculos a los huesos. Si tienes tendones largos y vientre muscular corto, la distancia entre los cubos será mayor, si por el contrario será menor. En personas con tendones cortos, el potencial de hipertrofia aumenta debido al área muscular más grande.

¿Es posible arreglar de alguna manera una prensa asimétrica? ¿Quizás hay ejercicios especiales?

Ninguna cantidad de ejercicio le ayudará a cambiar la estructura genéticamente determinada de músculos y tendones. Pero no hay nada de malo en eso. Muchos culturistas y atletas de todo el mundo tienen tal estructura abdominal, y esto no les impide hacer lo que aman, verse bien y ganar competencias.