Cómo deshacerse de los miedos: 12 consejos de jóvenes emprendedores

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Escuche música, piense en momentos agradables de la vida o simplemente cuente hasta cinco.

1. Identifica la fuente de tu miedo

“Esto ayudará a analizar el problema real. Recientemente obtuve mi certificación de buceo para superar mi miedo a quedarme atascado bajo el agua, dice Diego Orjuela, fundador de Cables & Sensors. “Habiendo identificado mi miedo, vi que su origen era completamente irracional.

Cuando me enfrento al miedo o la dificultad en los negocios, también busco la fuente del problema. Por lo general, el miedo es infundado. Después de eso, puedo superarlo y lograr mi plan.

2. No se demore

La espera suele ser más ansiosa que la tarea en sí. Por ejemplo, necesita impresionar a un cliente desafiante. Y el resultado del caso depende de esto. Programe una cita lo antes posible. Por supuesto, dentro de límites razonables. Esto le dejará menos tiempo para los miedos y las preocupaciones.

Aplico la regla de no esperar a casi todas las cosas que me asustan.

Zev Herman, director ejecutivo de iluminación superior

3. Cambia tus expectativas

La mayoría está muy nerviosa. Relájate y comprende que la situación estresante pasará y al final todo irá bien.

“Recuerda que te has preparado y que la audiencia realmente quiere que te desempeñes bien”, aconseja Chris Van Dusen, director de la agencia digital Parcon Media. - Nadie sueña con tu fracaso. Los oyentes han venido a aprender lo que ya saben.

4. Imagina el peor de los casos

Para los emprendedores, esto suele ser incomodidad, pérdida de tiempo, pérdida de posición o dinero. Todas estas opciones no son fatales. Todo emprendedor exitoso se encuentra con ellos en el camino.

Para muchas personas, el peor de los casos realmente significa algo muy malo. Pero para quienes tienen sus propios negocios, es poco probable que los resultados sean desastrosos. Escuche los consejos, recopile datos, piense detenidamente si está haciendo lo correcto. Y si todavía tiene dudas, imagine el peor de los casos.

Vik Patel, director de alojamiento del futuro de la plataforma en la nube

5. Convierte tu miedo en emoción

“Creo que el miedo a lo desconocido y la sensación de estar al borde de un abismo son los momentos que más afectan mi desarrollo como persona. Elija cuidadosamente qué riesgos está dispuesto a tomar, aconseja Bryce Welker, fundador de Crush The PM Exam. - Porque no tiene sentido correr riesgos que no traerán beneficios significativos.

Si está seguro de que el riesgo está justificado, intente convertir su miedo en emoción. Esto no es difícil porque los dos sentimientos son muy similares. Este enfoque de situaciones aterradoras es energizante. Incluso puede comenzar a desear esos momentos. Me pasa a mí.

6. Acumular fallas

“Antes no terminaba proyectos porque tenía miedo. Ahora estoy tratando de acumular fallas”, dice Colbey Pfund, cofundador de LFNT Distribution. “No disfruto el fracaso. Pero cuanto más lo intento, más posibilidades tengo de tener éxito. No siempre puedes acertar al objetivo, pero para acertar debes intentarlo muchas veces.

7. Decide qué acción tomar de inmediato

“Por lo general, tengo miedo o nerviosismo porque no estoy seguro de algo y me preocupa el resultado”, dice Kalin Kassabov, fundador de ProTexting. - En este caso, trato de ver la situación de manera objetiva y comprender qué se puede hacer ahora mismo. Esto me hace sentir más seguro.

No siempre es posible solucionar el problema de inmediato. Pero generalmente hay algo que se puede hacer para avanzar hacia la meta. Por ejemplo, buscar información, llamar a alguien, comprar un nuevo instrumento o decidir abandonar un trato. Lo principal es hacer lo que pueda y no sentarse.

8. Controla tu lenguaje corporal

Ciertos modales y expresiones faciales fácilmente delatarán su entusiasmo. Para evitar que esto suceda, estudie su lenguaje corporal de antemano. Grábate en video y mira qué gestos repites con más frecuencia.

Cuando controlas las expresiones faciales y la conducta, pareces más seguro y menos ansioso. Sabrás que la cara no traicionará tus pensamientos. A otros les resultará más difícil darse cuenta de lo que piensan.

Jared Atchison cofundador de WPForms

9. Escuche música

A veces, esta es la mejor manera de calmarse e incorporar el pensamiento positivo. “Antes de las presentaciones, me encanta escuchar música alegre”, dice Chris Christoff, uno de los desarrolladores del complemento MonsterInsights. - Cree fácilmente una lista de reproducción de canciones que inspiren entusiasmo y confianza. O puede sintonizar una estación de radio en Pandora para escuchar una canción específica.

10. Visualiza buenos recuerdos

“Un profesor de meditación sugirió un truco que he usado mucho desde entonces, especialmente antes de hablar en público. Primero, pienso en mi momento más feliz”, dice Marcela De Vivo, emprendedora y consultora de marketing. - Represento olores, sonidos y sensaciones. Entonces recuerdo cuando me sentí muy confiado. Nuevamente renderizo tantos detalles como sea posible. Luego imagino la forma que me hace sentir feliz y segura, y su color. Me paro mentalmente sobre esta figura, y la felicidad y la confianza me rodean. Ayuda a lidiar rápidamente con el miedo.

11. Cuenta de cinco a uno

“Dése antes de abordar una tarea difícil”, aconseja Adrien Schmidt, creador del software Aristóteles. - Cuente de cinco a uno, y listo. No pienses, solo hazlo. Te sentirás mucho mejor. Siempre uso este truco antes de encontrarme con un cliente potencial o hablar en público. Funciona todo el tiempo.

12. Desplaza la situación en tu cabeza

El miedo y la ansiedad a menudo son provocados por lo desconocido. No importa lo que tenga que hacer: dar una presentación o adquirir un nuevo negocio; todavía da miedo que se olvide de lo principal o fracase.

En tal situación, reproduzco deliberadamente cada acción en mi cabeza. Si necesito hablar con inversores, me digo a mí mismo que primero entraré en la sala, miraré a los ojos a los que vienen y sonreíré. Luego, daré la mano a cada inversor y distribuiré materiales de texto a todos. Caminaré tranquilamente hasta el centro de la sala y agradeceré a todos por venir. Etc.

Brandon Stapper Fundador de Nonstop Signs

Imagina cada pequeña acción en pasos secuenciales. Entonces ya no tendrás que tener miedo a lo desconocido.