Dilación productiva: cómo dedicar el tiempo de manera productiva, incluso cuando no está haciendo negocios

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

"Ávido procrastinador" es una frase que la mayoría de la población activa del planeta Tierra puede incluir en su currículum. Sin embargo, resulta que puedes esquivar negocios y aún así pasar un buen rato. Hoy te mostraremos cómo hacer esto.

Casi todos hemos vivido algo parecido: asumimos una tarea concreta, pero no podemos concentrarnos en ella, pensamos en algo abstracto y finalmente lo postergamos indefinidamente. Muchos de nosotros ocasionalmente nos sentamos frente al televisor y comemos galletas, aunque ayer planeamos pasar esa hora y media en el gimnasio. El agujero negro de la procrastinación nos está atrayendo.

Después de que el psicólogo Pierce Steele acuñara el término "procrastinación productiva", hubo un debate sobre si la "procrastinación" podría ser de algún beneficio. Pero no hay duda de que, de las miles de formas en que gastamos nuestro tiempo, algunas son más beneficiosas para nosotros que otras. Bueno, vamos a conocerlos.

Dilación estructurada

¿Cuántas veces ha abierto su navegador solo para comprobar el tiempo y de repente se ha dado cuenta de que ha estado navegando por Internet durante 45 minutos como Alice cayendo por una madriguera de conejo?

A primera vista, podría parecer que la mejor manera de concentrarse en una tarea es mantener las cosas al mínimo. Cuanto menos tengamos que hacer, más fácil será concentrarnos, ¿verdad? Sin embargo, John Perry, profesor de filosofía en Stanford y autor de The Art of Procrastination, cree que este enfoque es fundamentalmente incorrecto.

Sugiere utilizar un enfoque diferente, al que llama procrastinación estructurada. Todos recordamos cómo postergamos las cosas. En el mejor de los casos, estamos haciendo tareas de baja prioridad de nuestra lista de tareas pendientes (y en el peor de los casos, ni siquiera estamos haciendo tareas fáciles, sino simplemente perdiendo el tiempo). Al mismo tiempo, esquivamos las tareas importantes y difíciles que vienen primero, que son el principal motivo de nuestra postergación.

Los procrastinadores ávidos rara vez abordan las tareas de su lista de tareas pendientes. En cambio, se sientan y miran videos de gatos en YouTube.

Crea una trampa para ti mismo que te ayudará a ser más productivo más adelante. Priorice las tareas de su lista de tareas pendientes que no sean importantes o difíciles de realizar, pero déles prioridad. Y luego agregue a su lista aquellas tareas que son realmente importantes y urgentes.

¿Recuerdas cómo ya nos acostumbramos a esquivar esas tareas que están en primer lugar en nuestra lista de tareas pendientes? Lo más probable es que finalmente llegue a las cosas que necesita hacer simplemente moviéndolas al final de su lista. Y si este pequeño truco no funciona, entonces seguirás haciendo, aunque de baja prioridad, pero aún así cosas. Es mucho mejor que pasar el rato frente a tu computadora nuevamente viendo un lindo pero completamente inútil video de un gato.

Limpia tu lugar de trabajo

El desorden del escritorio contribuye al caos mental. Muchos estudios muestran que el desorden puede interferir con su enfoque.

Entonces, si ha decidido posponer sus tareas laborales de todos modos, ahora es el momento de limpiar su escritorio. Deje que solo lo esencial permanezca en él, y todo lo demás se moverá a los cajones o al bote de basura. El objetivo es deshacerse de todo aquello que te distraiga e interfiera con tu concentración.

Estar a menudo en compañía de personas que siempre hacen las cosas

Cada uno de nosotros tiene varios conocidos cuya concentración y responsabilidad siguen siendo un misterio para nosotros. Rodéate de personas que hayan aprendido a administrar eficazmente su tiempo y que estén acostumbradas a lograr los objetivos deseados.

Los psicólogos creen que si vemos un patrón de este comportamiento y las bonificaciones que siguen, es más probable que copiemos ese patrón.

Escribe sobre tus planes en las redes sociales

Por supuesto, las redes sociales ocupan uno de los lugares principales en la lista de cosas que nos distraen de los negocios. Pero con el enfoque correcto, pueden contribuir a su productividad.

Publique sus planes en las redes sociales, déjeles saber a sus amigos y conocidos. Si alguien conoce nuestros planes, será mucho más difícil dejarlos ir por sí mismos que en el caso en que solo nosotros conocemos nuestros asuntos. Otras personas pueden llamarnos personas débiles o desorganizadas, y este solo pensamiento nos motiva a no posponer los casos anunciados para más tarde.

Da un paseo por unos 20 minutos

Dar un paseo o hacer yoga durante 20 minutos puede hacer maravillas. Por supuesto, es muy tentador sentarse frente al televisor y no hacer nada. Pero piense con cuidado: la caja puede ser muy intrusiva y molesta, y una caminata puede ayudarlo a relajarse y ordenar sus pensamientos. Quizás sea en este momento cuando se le ocurra la idea revolucionaria que ha estado esperando durante varios días.