2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
No importa si depende de las redes sociales, los cigarrillos o la comida rápida. Existe una forma universal y muy eficaz de vencer la adicción. El profesor y entrenador Andrei Yakomaskin habla de él.
Hace dos años, investigadores de Hong Kong contabilizaron 182 millones de personas con adicción a Internet en el mundo. Esto es aproximadamente el 7% de la población con acceso a la World Wide Web en ese momento. Hoy en día, ya 320 millones de personas en la Tierra no pueden abandonar Internet sin dañar su estado emocional.
Pero puede depender no solo de la Web. También hay comida rápida, cigarrillos o, lo que es mucho más peligroso, alcohol y drogas. Además, todas las dependencias tienen un origen similar. Y hay una forma universal de deshacerse de ellos.
A fines de la década de 1970, el psicólogo canadiense Bruce Alexander estaba investigando la adicción a las drogas.
La conclusión fue simple. Se instalaron dos depósitos en la jaula con la rata: uno con agua corriente y el otro con una solución endulzada de morfina. No hace falta decir que, una vez que probaron la solución, los roedores dejaron de beber agua corriente y murieron con bastante rapidez.
Y luego Bruce Alexander comentó:
Ponemos a la rata en una jaula vacía. ¿Qué más tiene que hacer excepto tomar drogas?
Luego se creó el sitio, que recibió el nombre de Rat Park.
Este parque era una sala espaciosa llena de todo tipo de entretenimientos para roedores: pelotas, túneles para correr, hembras para aparearse, queso y, por supuesto, todos los mismos dos bebederos. Los nuevos residentes del parque ignoraron por completo la droga. Si bien es importante mencionar que algunas ratas lo probaron, no mostraron signos de adicción.
Los resultados publicados han sacudido la idea clave del origen químico de la adicción a las drogas. Alexander demostró que la adicción no es causada por la naturaleza misma de las drogas, sino por las condiciones en las que se encuentran.
La mayoría de las personas se vuelven adictas no porque Internet, los juegos de computadora o toneladas de pasteles les den placer, sino porque no ven una alternativa.
Lo más probable es que simplemente no haya personas alrededor que brinden amor y cariño. Los adictos no ven la oportunidad de mostrar sus talentos o superarse a sí mismos, porque su mundo es más como una jaula.
La lucha contra la adicción no se trata del deseo de una persona de mejorar su vida. Aquí necesitas el cuidado de los que están a tu alrededor, que están dispuestos a amar y brindar un apoyo real.
Para superar sus antojos, simplemente busque personas que estén dispuestas a ayudarlo y rodearse de ellas. Pero es aún mejor si encuentras a alguien que necesite ayuda y recorran este camino juntos.
Y, a menudo, recuerda que la cuestión no se trata de a qué eres adicto, sino de cómo percibir tu mundo: como una jaula o un parque.
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