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5 consejos para deshacerse de la adicción a las compras
5 consejos para deshacerse de la adicción a las compras
Anonim

La adicción a las compras es un impulso irresistible de comprar por el proceso de compra en sí. Una pasión perniciosa por tirar el dinero puede tener consecuencias financieras irreversibles. Por lo tanto, es extremadamente importante aprender a lidiar con esta adicción.

5 consejos para deshacerse de la adicción a las compras
5 consejos para deshacerse de la adicción a las compras

¿Qué es la adicción a las compras y cuáles son sus causas?

La adicción a las compras es una adicción psicológica persistente al proceso de compra. Pero su base es fisiológica. Ir de compras afecta al cerebro de un adicto a las compras de la misma manera que las drogas afectan al cerebro de un adicto. En ambos casos, la siguiente "dosis" provoca una rápida liberación de la hormona de la alegría.

En este caso, el artículo comprado puede ser completamente innecesario para el comprador. El mismo proceso de elegir, encontrar un producto, pagar por él y la culminación de una sensación de adquisición hace que las rodillas de los neuróticos de la tienda tiemblen de felicidad.

Por tanto, todo el mundo puede convertirse en shopólogo, independientemente de su situación económica. Puede ser un multimillonario que pide otro yate o un hombre pobre que compra zapatillas que gotean en una tienda de segunda mano.

adicción a las compras
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Pero lo peor de la adicción a las compras no son las implicaciones financieras. El sistema de valores que se ha desarrollado entre quienes padecen adicción a las compras es asombroso. ¿Por qué una acción tan insignificante y completamente sin sentido como una compra le da a una persona la mayor alegría en este mundo? Los psicólogos explican esto compensando la falta de emociones positivas en la vida.

En cualquier caso, el problema radica íntegramente en el ámbito emocional de la persona. Por tanto, los intentos de curar al paciente, recurriendo a los argumentos de la lógica, son aquí impotentes. Un adicto a las compras sabe perfectamente que se está comportando de forma estúpida, es consciente de su adicción. Al recordarle a ella, solo lo molestarás aún más.

Ahora estamos hablando de una forma severa de adicción a las compras, cuando una persona casi no tiene control sobre sus acciones. Sin embargo, el adicto a las compras vive en cada uno de nosotros. Si sientes que visitas a menudo una tienda en línea sin un propósito específico, pero como resultado, estás abarrotado con todo tipo de basura, es posible que debas seguir los consejos para combatir la adicción a las compras.

Cómo deshacerse de la adicción a las compras

1. Es necesario establecer el detonante para la aparición del deseo

Incluso los adictos a las compras más notorios tienen momentos en sus vidas en los que no piensan en comprar, por ejemplo, mientras duermen. Hay momentos en los que puede aparecer el deseo de comprar, y hay momentos en que desaparece.

Necesitas descubrir qué es exactamente lo que empuja al adicto a las compras a satisfacer su pasión. Puede ser aburrimiento, enojo o vergüenza. Lleve un diario y documente su estado emocional cada vez que se desate. Esto ayudará a evaluar objetivamente el problema.

2. Establecer una necesidad psicológica que se satisfaga con la compra

Ir de compras puede ser placentero, sin dolor y distraído de pensamientos difíciles y desagradables. Analiza si reemplaza tu falta de entretenimiento o te permite olvidarte de algo negativo (miedo o sentimientos de soledad).

Tenga en cuenta qué forma de compra le satisface. ¿Te gusta estar con tus amigos? ¿Elegir productos cuando hay mucha gente revoloteando a tu alrededor? ¿O simplemente disfruta buscando un producto, ya sea que el vendedor esté en línea o en la vida real?

3. Busque apoyo externo

Todas las preguntas anteriores deben responderse con honestidad. Si no puede manejarlo usted mismo, pídale a un familiar o amigo que se convierta en su terapeuta. Pídale que le haga estas preguntas y luego analicen las respuestas juntos.

Derrotar la adicción es casi imposible solo. Siempre necesitas a alguien que te apoye y te guíe en la dirección correcta. Lo principal es ser honesto contigo mismo.

4. Reemplaza las compras por algo

Una vez que comprenda la causa raíz del problema, puede definir claramente qué práctica puede ser una alternativa a su adicción. Si se trata de aburrimiento, traiga más entretenimiento nuevo a su vida, regístrese para un baile, comience a jugar juegos de computadora, salte con un paracaídas.

Habiendo llenado su vida con diversas actividades diarias, no tendrá ni tiempo ni ganas de comprar.

La mayoría de los casos de adicción a las compras se pueden atribuir a una forma leve. Pero si la neurosis se basa en un factor socio-psicológico (sentimiento de soledad, rechazo social, baja autoestima), todo es mucho más complicado. En este caso, pueden ayudar capacitaciones especiales, libros motivadores o incluso psicoanalistas.

5. Cambie el entorno de información que le rodea

Nuestros pensamientos están determinados en gran medida por el espacio físico e informativo en el que nos encontramos.

TV, vallas publicitarias, pancartas en Internet: todas estas cosas influyen en nuestros pensamientos y pueden actuar como catalizadores para las compras.

Deje de ver televisión, evite los centros comerciales, instale un bloqueador de anuncios. Estas medidas reducirán la cantidad de irritantes para el consumidor en su campo de información.

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