Tabla de contenido:
- Por qué es importante encontrar el equilibrio entre la vida laboral y personal
- Cómo ayudar a los empleados a mantener el equilibrio
- conclusiones
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
El término equilibrio entre el trabajo y la vida personal se ha utilizado con tanta frecuencia durante los últimos diez años que prácticamente ha perdido todo significado y se ha convertido en un objetivo vago por el que nos esforzamos, pero que no podemos lograr. Muchos empleadores no prestan suficiente atención a este aspecto de la vida de sus empleados. A continuación, presentamos algunas razones que le harán pensar en cambiar la cultura corporativa de su empresa.
En un experimento reciente con una aplicación que mide la felicidad, 10,000 participantes notaron lo felices que se sentían cada hora cada hora. En el curso del experimento, resultó que el pico de felicidad de los sujetos cayó alrededor de las siete de la tarde todos los días. Este es el momento en el que generalmente salimos con familiares y amigos o simplemente nos relajamos.
Por qué es importante encontrar el equilibrio entre la vida laboral y personal
1. Reducir el estrés
La capacidad de desconectarse completamente del trabajo a tiempo (tanto física como mentalmente) es extremadamente importante para reducir el estrés. Además, aquí hay tres razones más que respaldan la importancia de una vida personal y profesional equilibrada.
2. No somos tan productivos como pensamos
Según un estudio. la mayoría de los empleados dedican una media de 50 minutos cada día de trabajo a actividades que no tienen nada que ver con el trabajo. Y es muy posible que esta cifra sea aún mayor.
La investigación también ha confirmado que la productividad de los empleados cae significativamente cuando trabajan más de 50 horas a la semana. Las personas que trabajan 55 y 70 horas a la semana tenían los mismos niveles de productividad.
3. El exceso de trabajo es perjudicial para la salud
De acuerdo a. Según el Instituto Estadounidense para el Estudio del Estrés, el vínculo entre el estrés ocupacional y los ataques cardíacos está tan ampliamente reconocido que en Nueva York, Los Ángeles y algunas otras ciudades, un ataque cardíaco policial equivale a una lesión laboral y se compensa en consecuencia.
4. Las mujeres suelen estar más estresadas
Las mujeres que trabajan a tiempo completo están más estresadas que los hombres porque trabajan el segundo turno en casa, cuidando a los niños y las tareas del hogar.
Cómo ayudar a los empleados a mantener el equilibrio
1. Un enfoque de "úselo o piérdalo" para las vacaciones
Las investigaciones han demostrado que un enfoque de "úselo o piérdalo" que no transfiera los días libres acumulados al año siguiente es eficaz para alentar a los empleados a tomar vacaciones.
2. Horas flexibles o trabajo desde casa
De acuerdo a la encuesta. según la Sociedad para la Gestión de Recursos Humanos, los empleados que trabajan desde casa son un 13% más productivos que sus colegas en la oficina.
Por supuesto, no todos los puestos ofrecen la posibilidad de trabajar desde casa o ser flexible. Pero incluso pequeños cambios en el horario pueden afectar significativamente la satisfacción de los empleados (por ejemplo, la capacidad de llegar y salir antes para aquellos que viajan mucho al trabajo, evitando así las horas punta).
3. Cultura de oficina reflexiva
Considere si las reuniones tardías se interponen en el camino para que sus empleados lleguen a casa a tiempo. ¿Los está animando a quedarse despiertos hasta tarde ordenando la entrega de la cena en la oficina? Puede ser que todo esto esté impidiendo que sus empleados busquen una vida personal y laboral equilibrada.
4. Capacitación
Eduque a sus empleados sobre la importancia del equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Varios seminarios y seminarios web ayudarán con esto. Alternativamente, puede contratar a un profesional para que imparta la conferencia.
conclusiones
Lo principal es dar el ejemplo tú mismo, porque ninguna práctica echará raíces entre los empleados si no cuenta con el apoyo de los jefes. Tener ejecutivos trabajando constantemente hasta tarde, respondiendo mensajes fuera del horario de oficina y sin tomar vacaciones establece el estándar para todos.
Por supuesto, a veces hay momentos en los que tienes que trabajar por la noche o los fines de semana, pero es importante recordar que esto es solo una excepción, no una regla.
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Como recordarán los lectores atentos de Lifehacker, trabajé en el consejo editorial de un gran proyecto ucraniano dedicado a los negocios en Internet, y el 80% de mis tareas laborales estaban asociadas a un solo equipo. En el verano de 2012, por problemas de salud, dejé el proyecto, dejando desde noviembre solo el trabajo autónomo como herramienta para ganar dinero.
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