Trabajo vs vida personal: ¿cómo encontrar el equilibrio?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Cuando trabajas duro, tu vida personal sufre. Si trabaja muy poco, su vida personal también sufre, porque los problemas comienzan en el trabajo. Se diga lo que se diga, el equilibrio es difícil de encontrar y, en cualquier caso, el trabajo es parte integrante de este círculo vicioso.

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Es aún más difícil equilibrar si los tiempos difíciles han llegado en el trabajo (presentación de informes, muchas licitaciones, etc.) o si decides iniciar tu propio negocio. Los que trabajan por cuenta propia saben muy bien que a veces hay que olvidarse de los fines de semana, festivos y vacaciones durante un año, si no más. Y si no sabemos cómo hablar adecuadamente con nuestras almas gemelas sobre nuestro trabajo, también aparecen problemas en nuestra vida personal. El tormento interno no ayudará aquí, sino que solo agravará una situación que ya es difícil. ¿Qué hacer? La psicóloga Rachel Sasman ofrece tres sencillos consejos que le ayudarán a salvar no solo su vida personal, sino también su trabajo. Entonces, ¿hay familias felices y ocupadas?

Existen. Es solo que, como en cualquier relación, en una relación trabajo-familia, lo principal es hablar de todo. Es mucho más fácil prevenir el resentimiento o la disputa que desenredarlos más tarde.

Advertir antes de "tiempos difíciles"

Es extremadamente raro que estos tiempos tan difíciles nunca terminen. Si esto es cierto, entonces es hora de pensar en cambiar de trabajo. Dígale a su socio que durante tal o cual período prácticamente no estará disponible, ya que habrá mucho trabajo por hacer, porque tiene: un período de reporte, una licitación rentable, un nuevo lanzamiento de proyecto, un "período caliente" en su industria y similares. Al mismo tiempo, no debe simplemente confrontar el hecho: “Lo siento, querida, tengo un período de informe. No puedes pasarme de tal o cual a tal o cual ". Porque la segunda persona también tiene trabajo y otras cosas igualmente importantes. De lo contrario, parecerá que no te preocupas en absoluto por tu alma gemela y sus asuntos, y causará suficiente negatividad como para detonar la carga principal.

Es mejor sentarse juntos y discutir con calma el próximo negocio, al mismo tiempo pensando en cómo puede hacer que este momento sea al menos un poco más agradable. Una cabeza es buena, pero dos mejor.

No tengas miedo de pedir ayuda

A pesar de que mi madre no dejaba de decirme que si trabajaba con mi esposo, rápidamente nos aburriríamos el uno con el otro y todas las disputas laborales se trasladarían a nuestras vidas personales. A veces esto es cierto, pero si mantienes un equilibrio y separas tu vida personal y laboral, todo puede ser mucho más interesante, optimista y prometedor. Al final, ¿somos realmente peores que los italianos, que tenían un acogedor restaurante familiar transmitido de generación en generación y toda la familia trabajaba en él? ¿Por qué hay "antes"? Esto todavía está sucediendo en las ciudades pequeñas. Y trabajan allí no porque sea aceptado o forzado, sino porque les gusta.

La mayoría, por alguna razón, cree que es mejor no sobrecargar a tu alma gemela con preocupaciones laborales, dicen, "cuanto menos sabes, mejor duermes". De hecho, a menudo sucede exactamente lo contrario. Porque cuando ves a tu ser querido cansado, enojado y silencioso, se vuelve triste y pesado en tu alma. Porque quieres ayudar, pero no sabes cómo. Y comienzas con cuidado, como si estuvieras atravesando un campo minado, preguntando qué y cómo. Por supuesto, derramar toda la negatividad a la vez tampoco vale la pena, pero es mejor compartir lo que realmente duele. Mira, obtendrás consejos prácticos que te ayudarán a resolver el problema. Y cuando una persona está involucrada en el mismo negocio que usted, comienza a comprender cuánto trabajo aún queda por hacer y no se ofenderá y tratará de ayudar en todo lo que pueda.

Si trabajas en diferentes trabajos, lo principal es no olvidar que tu mitad puede tener dificultades o bloqueos en el trabajo (o en la casa con niños pequeños). Y su esposa o esposo a veces también necesita terapia y ayuda.

No olvides las pequeñas cosas agradables

“El diablo está en los detalles” en este caso, podemos parafrasear y decir que “el diablo está en los detalles”. Sí, estás ocupado. Estas muy ocupado. Tan ocupado que ni siquiera haces un seguimiento del tiempo. Y nadie pide llamar cada hora y cecear en el teléfono o dejar todo y correr a casa exactamente a las 18:00. Al menos un SMS o una llamada es suficiente para que tu alma gemela sepa lo que amas, recuerdas y extrañas. Parece que se están haciendo ping entre sí: "¡Hola, te extrañé!" - "¡Hola, solo estaba pensando en ti!" Las relaciones necesitan ser alimentadas, de lo contrario, simplemente se marchitarán por el hambre. Y eso ciertamente no ayudará a su trabajo de ninguna manera. Porque en cualquier caso es temporal, pero no hay familias temporales. Es como alquilar niños. Haga un picnic en el parque junto al trabajo o reúnase para almorzar en una cafetería. Si tiene un día libre a la semana, intente pasarlo con su familia de la manera que le gustaría. E incluso si el clima no es propicio para caminar, a veces también son muy útiles fieltrar juntos en el sofá, hornear y comer galletas mientras ven películas familiares;)

No se olvide de sus seres queridos. Tener una conversación. Comparta sus ideas y pensamientos. Y verás, definitivamente volarán, porque el apoyo de los seres queridos es el más fuerte.