Síndrome de monje de tres días o cómo hacer un seguimiento

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

¿Cuántas cosas ha comenzado y abandonado sin lograr resultados? Hablemos sobre cómo lidiar con esto y obtener la capacidad de llevar las cosas al final.

¿Hay algo en tu vida que tomaste e hiciste vorazmente durante varios días (semanas, meses) y luego lo dejaste? Practicar deportes, aprender un nuevo idioma, leer libros, ir al teatro, la lista sigue y sigue. No es necesario hablar de cuántas veces comenzó una nueva vida el lunes.

Y entonces, de repente, el celo desapareció en alguna parte, hubo muchas excusas y razones que le impidieron continuar con lo que había comenzado. Los japoneses llaman a este estado "un monje durante tres días". Leo Babauta pone en práctica la sabiduría japonesa y comparte su experiencia al lidiar con este síndrome.

Quizás algo haya desaparecido simplemente por ser innecesario. Pero me gustaría recordarles que todo aquello a lo que renunciamos porque parece sin sentido o poco importante en esta etapa de la vida puede convertirse más tarde en una maravillosa oportunidad perdida. De ninguna manera insto a llevar todas las ideas emergentes a un final victorioso. Propongo aprender a resaltar lo principal, recordándote constantemente el objetivo por el que empezaste a hacer algo nuevo.

No te esfuerces

La coerción aún no terminó bien, por buenas que fueran las intenciones. Al mismo tiempo, se desarrolla gradualmente una aversión persistente a lo que se obliga a hacer mediante la fuerza. Nadie es inmune a un sentimiento desagradable cuando no quiere ponerse manos a la obra, del que apenas ayer se le iluminaron los ojos. Todos somos propensos a los cambios de humor. En lugar de obligarte a hacer algo, debes intentar encontrar una motivación positiva.

Por ejemplo, todavía tengo momentos en los que literalmente tengo que patearme al gimnasio o salir a correr. Pero tan pronto como recuerdo eso en el gimnasio, con los primeros sonidos de la música, mi estado de ánimo mejora, y correr es una excelente manera de aliviar el exceso de agresión, y mis piernas ya me llevan al entrenamiento.

No te apures

Nadie puede masticar un trozo enorme a la vez, sin importar cuánto quiera comer, esto es bastante natural. Además, el consumo excesivo y rápido de alimentos está plagado de indigestión y otros problemas relacionados. Lo mismo se aplica a cualquier otro negocio: si te sumerges de lleno, corres el riesgo de quemarte rápidamente. Si algo nuevo no es tan fácil, aumente gradualmente el tiempo de práctica.

Utilice el impulso

Una vez que tenga la necesidad de comenzar a hacer lo que se pretendía, no se demore. Incluso si no hay tanto tiempo como nos gustaría. Empiece a hacerlo, y entonces será más fácil. Es como nuevas ideas y pensamientos: si no los escribe de inmediato, será muy difícil captarlos nuevamente.

Recuerda lo que quieres

Cada vez que exista el deseo de renunciar a todo, recuerde por qué se inició. Los motivos pueden ser diferentes, pero si ha olvidado para qué comenzó todo, el resultado será el mismo: cero. No pierdas el rumbo, recuérdate todo el tiempo que hay una olla de oro esperándote al final del arcoíris.

Anímate

Leo Babaute se anima y la música ayuda a seguir adelante. Puede tener algo diferente. Alguien lee libros en busca de inspiración, alguien sale a correr, alguien va a museos, ve una película, medita. Y dibujo o creo algo con mis propias manos. Lo que está pasando en mi cabeza se muestra muy claramente en un lápiz sobre papel. Esta es mi manera de superar mi estupor y empezar a seguir adelante.

Deja de dudar

Lo último y, en mi opinión, lo más importante. Cuando surgen dudas, es muy difícil resistirse y no desviarse del camino previsto. Por lo general, nuestras dudas y miedos están relacionados con el futuro. Pero preocuparse por algo que aún no ha sucedido y que puede que nunca suceda es muy irracional. Y renunciar a lo que empezaste por dudas es imperdonablemente estúpido. Por supuesto, puede recurrir a cálculos matemáticos secos que ayudarán a determinar la probabilidad de un resultado en particular, según las estadísticas recopiladas. La estadística es una ciencia dura, pero la teoría de la probabilidad siempre va de la mano con ella, lo que significa que siempre tenemos una oportunidad. Entonces, ¿por qué no usarlo?

Cada segundo, el mundo nos abre nuevas posibilidades. Creamos algunos de ellos nosotros mismos. E incluso si hace un año ya renunciaste (y más de una vez) a las clases de idiomas extranjeros o una visita a un estudio de arte, ¿tal vez ahora mismo las estrellas convergerán y tendrás la oportunidad de comenzar y terminar el trabajo?