10 libros para inspirar a las mujeres a cuidarse a sí mismas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Los libros escritos por mujeres famosas le ayudarán a conocerse y amarse a sí misma, a revelar su potencial, a realizarse en los negocios o la creatividad.

1. "El libro del cuerpo", Cameron Diaz, Sandra Bark

¿Puede motivar la vida informal de una estrella de cine? Sí, si está descrita en el libro de la rubia principal de Hollywood Cameron Diaz. Con el apoyo de Sandra Bark, una famosa escritora y autora de bestsellers, Cameron es lo más abierta y honesta posible sobre lo que preocupa y preocupa a casi todas las mujeres del planeta: problemas con la apariencia, la búsqueda del reconocimiento y el amor, el deseo de conocer a ciertas mujeres. estándares impuestos por la sociedad. Incluso el ídolo de millones puede sufrir de acné y controlar el estrés con la comida rápida.

Aquí no encontrará razonamientos abstrusos, investigaciones profundas y datos científicos que confirmen tal o cual teoría psicológica. Este es un libro de revelaciones y recetas útiles para una actriz, modelo y solo una mujer que ha logrado amar su cuerpo y organizar adecuadamente su propia vida. La historia de Cameron Diaz es realmente inspiradora para empezar a cuidarse.

2. "100 formas de cambiar tu vida", Larisa Parfentieva

Larisa Parfentieva es oradora, motivadora, escritora y experta en el campo del trabajo efectivo sobre uno mismo. Por experiencia personal, estaba convencida de que es posible cambiar drásticamente su vida y darse cuenta de sí misma. Trabajo no querido, exceso de peso, malos hábitos: el autor ayudará a rechazar lo que tira al fondo e interfiere con la felicidad.

El libro consta de varias secciones: "Propósito", "Motivación", "Movimiento" y otras. En cada uno verá respuestas a preguntas de larga data. Y con la ayuda del autor, comprenderá cómo conocerse a sí mismo, dar el primer paso hacia cambios cualitativos y desarrollar la fuerza interior.

3. “Salvaje. Un viaje peligroso como una forma de encontrarse a uno mismo ", Cheryl Strayed

Parientes amorosos, amigos y esposo: ¿qué te quedará si un día todo esto desaparece y el cuento de hadas se convierte en una pesadilla? ¿Dónde estás en esta lista? ¿Y qué eres sin decoraciones y alrededores? El autor del libro tuvo que enfrentarse a tales interrogantes. Cheryl Strayd lo perdió todo y se dio cuenta de que nunca había sido ella misma, sino que simplemente jugó un papel sugerido y muy acogedor. Para encontrarse a sí misma, se embarcó en un viaje peligroso. Tres meses a solas con la naturaleza salvaje, sin gente y sin consuelo, ayudaron al autor a entenderse, aceptarse y desechar su antigua vida, que poco a poco la estaba destruyendo.

El libro te motiva a ser tú mismo: no a cumplir con los estándares y expectativas de alguien, no a jugar roles impuestos, no a ser víctima de las circunstancias, sino a manejar tu vida de manera competente y tranquila y elegir solo lo que te gusta.

4. “Pequeñas cosas agradables. Historias inspiradoras para aquellos que no saben cómo vivir ", Cheryl Strayd

Si parece que el mundo se ha levantado en armas contra ti y no hay un hueco en la oscuridad, acudirán al rescate los consejos veraces y nada sentimentales de una mujer, que ha aprendido de su propia experiencia lo que es la pérdida y lo difícil que es el camino hacia ella misma es. La escritora y columnista Cheryl Strayed sabe más sobre el dolor, la frustración y la desesperación que muchos de sus lectores. Y está dispuesta a compartir sus sentimientos, miedos y esperanzas con aquellos que necesitan desesperadamente un hombro amistoso y confiable.

Una colección de historias, consejos y revelaciones absolutamente honestos te ayudarán a sobrevivir en momentos difíciles y resistir la poderosa fuerza de destrucción que lleva a la muerte. El libro-diálogo con un amigo fiel motiva a no darse por vencido y seguir buscándose.

5. “No tengas miedo de actuar. Mujer, trabajo y voluntad de liderazgo, Sheryl Sandberg, Nell Skovell

Mujer y empresa: cuántas copias se rompen en una disputa sobre si puede combinar la carrera y la familia. Exactamente el mismo número de mujeres entregan sus manos de antemano y no intentan saltar por encima de sus cabezas, como les sugieren familiares y amigos. Sheryl Sandberg, directora de operaciones de Facebook, está pidiendo el fin de la Edad Media y el fin de los mitos y cuentos obsoletos sobre la incompatibilidad entre las mujeres y los negocios.

El autor habla con franqueza de sus altibajos, y también comparte experiencias que ayudarán a las mujeres a realizarse y alcanzar el máximo en sus carreras, sin olvidarse de la familia.

6. “La Musa y la Bestia. Cómo organizar el trabajo creativo ", Jana Frank

A muchos les parece que el proceso creativo no se puede estructurar y subordinar a ningún horario. Jana Frank, artista, bloguera y autora de libros, está en total desacuerdo con este enfoque. Creó su propio sistema, que toda persona creativa puede adaptar a sí misma, manteniendo la libertad de acción y pensamiento.

El libro está realizado por el autor desde la primera hasta la última página: maquetación, ilustraciones, diseño y materiales de trabajo. Este es un tutorial interactivo único con el que puede y debe trabajar activamente. Siéntase libre de marcar, dibujar en los márgenes e incluso recortar áreas de interés. Un organizador personal te ayudará a cambiarte a ti mismo y al mundo que te rodea.

7. “Saludable, feliz, sexy. Sabiduría ayurvédica para mujeres modernas, Katie Silcox

En el torbellino de los días, es fácil olvidarse de su esencia femenina: tiene que estar constantemente más alto, más rápido, más fuerte. Katie Silcox, como muchos otros, trabajó mucho y duro, experimentó estrés, se apoderó de él con alimentos grasos y se regó con alcohol, llevándose gradualmente a la depresión. Encontró una salida en la sabiduría del Ayurveda, el antiguo conocimiento indio sobre la salud humana y la longevidad. Katy comparte la información que ha recibido de profesores experimentados con sus lectores.

En el libro encontrará recetas sencillas y prácticas para la nutrición y el cuidado personal. El autor explica en detalle y de manera comprensible qué son los doshas, cómo ajustar la nutrición en relación con una energía en particular y cómo recuperar el amor por uno mismo para disfrutar de la vida y estar en armonía con su yo interior.

8. “Mamá está en cero. Una guía para el agotamiento de los padres ", Anastasia Izyumskaya, Anna Kuusmaa

Los niños son felicidad y gran trabajo. A veces es muy difícil para los padres: llega la desesperación y parece que todo está fuera de control. Muchas madres experimentan el agotamiento emocional, pero pocas se atreven a hablar de ello abiertamente. Los personajes principales del libro hablan con sinceridad sobre sus emociones y comparten sus miedos, preocupaciones y experiencias con expertos. El libro se convertirá en una revelación ("¡No estoy sola!") Y en un manual para una madre cansada que necesita hacer tanto en 24 horas.

9. "Come, reza, ama", Elizabeth Gilbert

A los 32 años, Elizabeth Gilbert, la autora y protagonista del libro, parece haber recibido todo lo que soñaba. Hay una carrera, un hogar, un marido, noches de insomnio y las primeras campanas de la depresión. El divorcio y las relaciones con otro hombre tampoco traen felicidad. Esto significa que ha llegado el momento de los cambios globales. Elizabeth se sumerge en la búsqueda de sí misma, estudiando las tradiciones culturales de otros países.

Durante varios meses, el personaje principal se refugió en un ashram, la morada hindú de la sabiduría. Aprendió a guardar silencio, a escucharse ya aceptarse a sí misma. Al final de un largo viaje por Italia, India e Indonesia, Elizabeth encontró no solo a sí misma, sino también al amor de su vida. El libro motiva perfectamente a no rendirse ni siquiera en los momentos más desesperados.

10. "Las chicas buenas van al cielo y las chicas malas van a donde quieran", Ute Erhardt

Ute Erhardt es psicóloga, escritora y consultora. A ella, como a muchos otros, le molestaban desde la infancia los estereotipos sobre lo que debería ser una buena chica. Modesta, sumisa, mansa, gusta a todos, la lista es interminable. Las mujeres intentan cumplir con estos parámetros y pierden por completo de vista sus propias necesidades.

Las aspiraciones y los deseos incumplidos hacen que las niñas sean buenas, pero muy infelices. El autor del libro está en total desacuerdo con esta situación. El poderoso apoyo de Ute Erhardt y sus discretos pero sólidos consejos lo ayudarán a entenderse a sí mismo, ganar independencia y encontrar formas de autorrealización.