Cómo comer bien cuando no tienes tiempo para cocinar

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

He aquí por qué ya no tiene que pararse frente a la estufa todos los días con Grow Food.

¿Cuál es el problema? Piensa, prepara la cena, hay trabajo durante media hora

Seamos honestos: no suele llevar media hora, sino un poco más. De media se gasta en cocinar ¿En qué países te gusta más cocinar? 6,5 horas a la semana. Incluya las compras de comestibles, el lavado de platos y la planificación del menú. Podría dedicar este tiempo a actividades más interesantes y agradables.

Un tema aparte es el costo de los alimentos que compra y luego tira. Datos clave sobre la pérdida y el desperdicio de alimentos: debe conocer un tercio de los alimentos que se producen en el mundo cada año. En Rusia, esta cifra es ligeramente más baja - según el Servicio Federal de Estadísticas del Estado, nos echan. Comer en exceso fruta del 20 al 25% de los productos.

La tarea de los servicios de entrega de alimentos listos para comer es brindarle una comida variada durante todo el día para que no tenga que gastar energía, tiempo y dinero comprando alimentos y preparando alimentos, algunos de los cuales probablemente tirará a la basura..

¿Resulta que me traerán desayuno, almuerzo y cena?

O incluso más. Por ejemplo, Grow Food, con el que escribimos estas tarjetas, tiene opciones de menú para cuatro, cinco y seis comidas.

Además del desayuno, almuerzo y cena, esto incluye snacks durante el día: almuerzo y merienda. En la dieta de los que están en masa, también hay bebidas: limonada, té helado o batido de proteínas. Incluso puede olvidarse de las visitas a la tienda: se le proporcionará comida para toda la semana.

Espera, ¿traen comida para una semana? ¡Sí, se deteriorará

El mensajero entrega comidas preparadas dos o tres veces por semana, según el menú elegido. Grow Food utiliza tecnología ambiental modificada con gas y los contenedores están sellados herméticamente. Los alimentos se mantienen frescos durante varios días, pero es mejor guardarlos en el refrigerador.

No es necesario lavar una montaña de platos después del almuerzo o la cena: los alimentos se pueden recalentar directamente en recipientes. Lleve la caja al trabajo, retire la película protectora y envíela al microondas: un almuerzo caliente, sabroso y saludable está listo en un par de minutos.

Estoy a dieta. ¿Me quedará bien esto?

Grow Food tiene cinco programas de nutrición:

• Super Fit, ≈ 1,000 kcal por día - para aquellos que necesitan perder peso rápidamente.
• Fit, ≈ 1200 kcal - para aquellos que están perdiendo peso y quieren mantener el resultado logrado.
• Diariamente, ≈ 1.400 kcal: una dieta diaria completa para las personas que quieren comer bien.
• Equilibrio, ≈ 2000 kcal - para aquellos que participan activamente en deportes.
• Potencia, ≈ 2500 kcal - para deportistas en peso.

La ración diaria está diseñada para proporcionar el contenido calórico óptimo y la proporción de proteínas, grasas y carbohidratos para lograr su objetivo de perder peso, mantener el peso o ganar masa muscular. Las comidas se distribuyen de manera uniforme: se come en porciones fraccionadas para que no sienta hambre durante el día.

Para aquellos que quieren ponerse en forma lo más rápido posible, Grow Food ofrece el programa "Reboot". Ingrese su sexo, altura y peso: obtendrá una ingesta diaria de calorías y el menú correspondiente.

¿Que hay en el menu? Nutrición adecuada: ¿es trigo sarraceno y brócoli toda la semana?

El objetivo de Grow Food es demostrar que una buena nutrición puede ser deliciosa. El menú tiene shawarma de pollo, carbonara, tortitas de papa, incluso hamburguesas y sándwiches de pavo.

Una nutrición adecuada no se trata de privarse de todo lo sabroso, sino de repensar el enfoque de lo que come. Para cocinar, se usa carne dietética: filete de pollo o pavo, carne de res magra, lomo de cerdo magro. Los productos lácteos son la leche de granja con un 2,5% de grasa, el requesón con un 5% de grasa y el yogur con un 3,5%.

Tal comida no le hace sentir como si estuviera en una dieta estricta, lo que significa que no tendrá la tentación de dejarlo todo a la mitad. Si tiene dificultades para dejar de consumir dulces, Grow Food tiene postres saludables.

¿Qué otros postres? ¡Hay azúcar ahí

Los postres de Grow Food se preparan con edulcorante natural "FitParad No. 7". Se crea a base de ingredientes naturales y es adecuado para nutrición dietética o terapéutica y profiláctica.

El bizcocho de zanahoria, el parfait de yogur con muesli, los muffins, los brownies y las tortitas de chocolate son un buen sustituto de los postres habituales, solo que tienen menos calorías que en los dulces convencionales.

Todo es genial, por supuesto, pero trabajo hasta tarde. ¿Qué tal la entrega?

Puede encontrarse con el mensajero por la mañana o por la noche; la entrega funciona de 7:00 a 12:00 y de 20:00 a 23:00. El mensajero lo llamará con anticipación y le especificará cuándo es mejor que venga.

Puede pagar su pedido en efectivo durante la primera entrega o en el sitio web utilizando una tarjeta bancaria y Apple Pay. La entrega funciona en Moscú y San Petersburgo, así como en las regiones de Moscú y Leningrado dentro de un radio de 20 km desde Moscú y la carretera de circunvalación.

Dependiendo de la dieta elegida, la comida se puede pedir solo los días de semana, para no perder el tiempo en la cocina después del trabajo, durante toda la semana de una vez o incluso dos. No tiene que pensar en qué comer hoy: un surtido de platos preparados, sabrosos y saludables lo estará esperando en el refrigerador.

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