Cómo comunicarse con familiares durante una fiesta y no volverse loco

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Qué hacer en situaciones desagradables para no estropear las vacaciones para usted o los demás.

Si el encuentro de generaciones va acompañado de preguntas incómodas y malentendidos, y cuando todo termina, solo experimentas alegría, entonces es hora de cambiar algo.

Entrenadora Elena Zolotukhina, psicóloga

La flagrante violación de las fronteras por parte de los familiares está literalmente cosida a nuestra cultura. Cuando las personas están juntas durante mucho tiempo (y pasamos toda nuestra infancia con nuestros padres y otros parientes), muchas personas violan el sentido de sus propios límites, donde yo termino y comienza otra persona.

Aprendimos la opinión de expertos sobre cómo comportarnos en situaciones incómodas que surgen no solo en la mesa, sino también en la comunicación cotidiana con los familiares.

Cuando se ve obligado a fingir diversión

A un hijo adulto se le pide insistentemente que se ponga de pie y brinde frente a todos. Están tratando de incitar a la nuera para que se una a los bailes. El nieto, sentado en silencio con un teléfono inteligente en la esquina, se convierte en objeto de indignación universal: ¿cómo pueden las redes sociales ser más interesantes que la comunicación en vivo?

En esta situación, cerrar, así como seguir el ejemplo de los familiares, significa cerrar el círculo del malentendido familiar con su propia mano. Es importante poder expresar tu voluntad y hacerlo con firmeza y confianza, pero al mismo tiempo con gentileza y tacto para no ofender a nadie.

Una buena salida es recordarte a ti mismo como una persona separada, para dejar en claro que te sientes incómodo, desagradable por la situación y que no harás esto. Dos o tres veces este tipo de entrenamiento, y los familiares comenzarán a respetarlo a usted y a sus límites personales.

Elena Zolotukhina

Cuando se cuentan historias incómodas de su infancia

Los recuerdos de los trucos y errores que cometiste cuando eras pequeño parecen divertidos solo en un círculo cercano. Y puedes perdonar la historia por centésima vez, a menos que parientes lejanos y amigos de tus padres, a quienes ni siquiera conoces, se estén burlando de ti. Es especialmente desagradable si su pareja está cerca, a quien invitó a conocer a su familia.

Pero el propósito de estas historias no siempre es ofender a alguien. A veces se les dice que busquen un tema de conversación, nostalgia o una broma. Sí, y es poco probable que tu mitad esté asustada; seguramente todos a una edad temprana tuvieron situaciones de las que ahora solo puedes reír. Por lo tanto, no seas tan duro con tus seres queridos y no te tomes todo personalmente.

Psicóloga consultora de Ilya Shabshin, autora de libros, especialista principal del Centro Psicológico de Volkhonka

Lo más importante que debe hacer es perdonarse a sí mismo por cualquier “pecado” infantil. Entonces las historias sobre ellos no se te pegarán, no causarán una reacción emocional.

Cuando le enseñaron a vivir

Un consejo que nadie pidió siempre es molesto. Las instrucciones y enseñanzas no solicitadas duelen aún más, especialmente en un tono autoritario. Y, por lo general, el principal, ya veces el único, argumento a favor de esto es la edad.

A veces, estas enseñanzas están motivadas por el deseo de los padres de que sus hijos logren lo que ellos mismos no lograron. Solo hay una salida: acuérdate de ti mismo y recuerda a los demás que eres una persona independiente con tus propios deseos, necesidades y metas.

Otra razón es la autoafirmación banal. Cuando los hijos, sobrinos, nietos se convierten en adultos, es difícil manejarlos. Alcanzan su propio éxito, y el padre siente que está, por así decirlo, en pie de igualdad con ellos y pierde su autoridad.

Para no estropear el estado de ánimo de usted ni de los demás, es importante aprender a responder adecuadamente a tales ataques. No inicie una discusión y no intente demostrarle algo a alguien; al final, esto solo inflamará al interlocutor, especialmente si hay alcohol sobre la mesa. Y la fiesta festiva eventualmente terminará con una conversación desagradable en voz alta o incluso con una pelea.

En comparación con los que "hicieron más"

Todo el mundo tiene su propio concepto de éxito, pero por alguna razón muchas personas lo olvidan. Los psicólogos consideran que la comparación con otros es uno de los temas más dolorosos al tratar con familiares.

Es que desde la más tierna infancia, muchos se pusieron como ejemplo de un hermano mayor que sacaba excelentes notas, o la hija de un colega, que era una buena niña y siempre obedecía a sus padres. Esto no solo socava la autoestima, sino que nos enseña a compararnos constantemente con los demás para determinar quién tiene "más éxito".

Para volverse insensible a situaciones en las que, al reunirse con familiares, comienzan a compararlo con alguien, primero debe erradicar este hábito en usted mismo.

Ilya Shabshin

Para responder adecuadamente a las críticas, primero debe aprender a reconocer y apreciar sus propios éxitos. Conocer sus fortalezas y logros en el momento adecuado lo ayudará a defenderse y defender su dignidad.

Cuando se condena la elección de profesión

Con el surgimiento de una gran cantidad de profesiones de Internet, puede ser difícil para las generaciones mayores explicar lo que hace y por qué es importante. De hecho, en los días de su juventud, tal trabajo simplemente no existía. En otros casos, se vuelven a utilizar las comparaciones con otros, en cuanto al tamaño del salario y el prestigio de la profesión. Además, el nivel de este prestigio suele ser evaluado por los propios familiares.

Trate de explicar con calma lo que lo guió en la elección de su ocupación. Por ejemplo, el salario no es tan importante para ti como la oportunidad de hacer lo que realmente te interesa. O no imitas a un programador conocido porque te ves trabajando con niños. Lo principal es aceptar tu elección, aprender a respetarla tú mismo y mantenerte firme por tu cuenta.

Puedes responder de diferentes formas. Por ejemplo: "Estoy satisfecho con mi trabajo, y esto es lo más importante" o "Esta es mi elección, y todo me conviene".

Ilya Shabshin

Sin embargo, si una persona todavía está buscando el trabajo de su vida, tales conversaciones pueden socavar gravemente la autoestima. Lo importante aquí es ser honesto contigo mismo, pero no dejes que nadie más juzgue tus dudas y errores y trate de influir en tus decisiones.

Cuando se le hacen preguntas sobre la vida personal

La vida personal es personal porque no estás obligado a dedicarle a todos, ni siquiera a los familiares más cercanos. Tienes todo el derecho a no responder a estas preguntas, sin preocuparte de ofender a alguien simplemente por no satisfacer su curiosidad.

Sin embargo, historias vergonzosas sobre asuntos amorosos, insinuaciones de que sería bueno comenzar una familia, recuerdos de relaciones pasadas o incluso comparaciones directas de ex parejas con la segunda mitad actual a menudo surgen en el círculo familiar. Guardar silencio o mostrar agresión en una situación así definitivamente no es una opción: se convertirá en un motivo de discusión aún mayor. La capacidad de reírse hábilmente y cambiar de tema ayudará.

Cuando se habla de apariencia

Si las críticas a tu apariencia te avergüenzan o te confunden, debes pensar seriamente en tu autoestima. La elección del estilo de la ropa, la longitud y el color del cabello es puramente personal. Y el peso, la altura y los datos externos en general no deben discutirse en absoluto, especialmente en la mesa.

A tus familiares les parece que, como son personas cercanas a ti, tienen todo el derecho a expresar su opinión sobre tu ropa, peinado y figura. Vale la pena recordarles con delicadeza que hablar sobre la apariencia de otras personas es al menos indecente.

Cuando intentas herir deliberadamente

Sucede que en las fiestas familiares tienes que encontrarte con aquellos que te son desagradables con su comportamiento, comentarios o púas. Y sería bueno evitar tales reuniones. Sin embargo, si su ausencia puede ofender a alguien que le importa, no sacrifique una relación cálida con sus seres queridos.

Lyutsina Lukyanova psicoterapeuta, médico jefe del centro médico "Happiness"

Las personas que están tratando de humillarlo o "ponerlas en su lugar" también necesitan ser puestas en su lugar. De la misma forma que están, pero más suaves y delicadas dejando claro que puedes devolverlas con exactamente la misma moneda.

Recuerde que si la persona está tratando de lastimarlo, probablemente haya algo en su propia situación con lo que no se sienta cómoda. Pueden ser celos, mal humor o el deseo de llamar la atención. Sin embargo, no debes tolerar la humillación. No tengas miedo de defenderte y defender tu opinión y no te dejes estropear tus vacaciones.