Los mejores consejos de fitness de 2016 de Lifehacker

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2024-01-13 01:16

Life hacker y el servicio de devolución de dinero han seleccionado 10 artículos que le enseñarán cómo manejar su cuerpo: perder peso fácilmente, desarrollar músculo rápidamente, dormir mejor, tener relaciones sexuales mejor.

Cómo perder peso en un mes: una instrucción de trabajo

Buen material para aquellos que quieren no solo deshacerse de los kilos de más, sino también tensar su cuerpo. Nuestro cuerpo es un sistema muy flexible que reacciona rápidamente a los más mínimos cambios en la forma de vida habitual. Así que perder unos kilos no es nada difícil.

Cómo dormir mejor, ganar músculo más rápido y mejorar la calidad del sexo

Si quiere dormir profundamente, ser sexualmente activo, verse bien y sentirse bien, debe aprender a controlar sus hormonas. Y te diremos cómo hacerlo.

50 formas de quemar grasa rápidamente

Deshacerse del exceso de grasa requiere un enfoque holístico. Men’s Fitness viene al rescate con una útil guía de pérdida de peso de 50 pasos.

Cómo mantenerse en forma: consejos para personas con diferentes físicos

Por tipo de cuerpo, las personas se dividen en ectomorfos, mesomorfos y endomorfos. Se diferencian entre sí en las características de metabolismo y proporciones. Esto significa que para estar en forma, necesitan enfocar el entrenamiento y la nutrición de diferentes maneras.

Cómo empezar a correr: la guía completa para principiantes

Una guía sencilla para aquellos que buscan empezar a correr. Si ya lo ha probado, recordar algunas cosas aún no duele.

7 superalimentos que te ayudarán a quemar grasa

Casi todos los años, se pone de moda un nuevo producto milagroso que ayuda contra todas las enfermedades y quema la grasa. Pero a menudo esto es solo un anuncio. Lifehacker ha recopilado solo productos que son buenos para la salud y que realmente te ayudan a perder peso.

Hechos metabólicos que le ayudarán a controlar su cuerpo

¿Sigues pensando que necesitas acelerar tu metabolismo con la ayuda de pastillas o té verde? El metabolismo es un proceso más complejo. Este artículo lo ayudará a comprenderlo mejor y a utilizar los nuevos conocimientos para perder o aumentar de peso.

14 errores que te impiden correr fácilmente

Una correcta técnica de carrera es la clave para obtener buenos resultados, ausencia de lesiones y disfrute del entrenamiento. Explore nuestra lista y nunca repita los errores enumerados en ella.

4 sitios para ayudar a desarrollar bíceps, pecho, abdominales y otras partes del cuerpo

En este artículo, aprenderá dónde encontrar los ejercicios adecuados para crear el entrenamiento adecuado para usted.

Cómo calcular tu ingesta diaria de calorías para empezar a perder peso y no dañar tu salud

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