Cómo los teléfonos inteligentes afectan nuestra visión

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Lo que les espera a quienes se pasan todo el día mirando la pantalla.

Visión borrosa

Los diferentes tipos de actividades afectan la visión a su manera. Aquellos que se dedican a la pesca en invierno pueden desarrollar ceguera de la nieve, una quemadura de la córnea con rayos ultravioleta que se reflejan en la nieve. Los soldadores resultan heridos por la radiación del arco. Los observadores del barco están alucinando. Quienes miran la pantalla a menudo sufren de visión borrosa.

Por un tiempo, ni siquiera notamos que nuestra visión está empeorando. Si no podemos ver con suficiente claridad, simplemente aumentamos el brillo de la pantalla. Solo que esto todavía no ayuda a proteger la vista.

El primer signo de disminución de la visión: comienza a entrecerrar los ojos mientras mira su teléfono. Luego, acérquelo a su cara, aumente el tamaño de fuente en la pantalla. Al final, te rindes y compras gafas. Por supuesto, lo ayudarán a disfrutar de la lectura en su teléfono nuevamente sin interferencias. Pero surge un círculo vicioso.

Valoramos nuestra vista por lo bien que vemos las letras en nuestros teléfonos. Y no creemos que sea el teléfono el que socave nuestra capacidad de ver.

Ceguera temporal

Ya se han registrado varios casos de ceguera temporal a causa de un teléfono inteligente. Con ella, la capacidad de ver con un ojo se pierde durante algún tiempo. Este problema surge de leer acostado de lado en la oscuridad. En este caso, el ojo con el que miras la pantalla se adapta a la luz, y el que cubre la almohada se adapta a la oscuridad. Después de eso, el ojo, que se ha adaptado a la luz, “se vuelve ciego”. Afortunadamente, esto solo toma unos minutos.

Síndrome de visión por computadora

Todos los problemas de visión causados por la contemplación prolongada de la pantalla se denominan con el término general "síndrome de visión por computadora". Por lo general, incluye síntomas como visión borrosa, ojos secos y ardorosos y dolores de cabeza. El término en sí es bastante vago. La Asociación Americana de Optometría clasifica este síndrome como cualquier malestar que las personas experimentan cuando miran una pantalla durante mucho tiempo.

Como tratamiento, sugieren el llamado ejercicio 20 x 20 x 20. Cada 20 minutos, tome un descanso de 20 segundos y mire algo a 20 pies (seis metros) de distancia. Este ejercicio ayudará a relajar los ojos.

Sin embargo, este síndrome incluye más que estrés por leer letra pequeña o fatiga por la luz de fondo brillante.

En términos más generales, también incluye el concepto más general de ceguera: la incapacidad de notar objetos en el mundo real, especialmente los naturales.

Por ejemplo, pocas personas ahora distinguen diferentes tipos de árboles. Simplemente no les prestamos atención. Y así ocurre con muchos otros fenómenos del mundo circundante. Este, quizás, es el principal peligro de los teléfonos inteligentes.

Por supuesto, no podrá abandonar por completo los teléfonos inteligentes y otros dispositivos. Pero puedes reducir su impacto negativo. Por ejemplo, use unos especiales para la vista. No te olvides de hacerlo. Y más a menudo, porque el mundo que nos rodea es hermoso en sí mismo.