¿Qué están haciendo Internet y los teléfonos inteligentes con la memoria? ¿Es posible combatirlo?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

El hábito de buscar constantemente en Google y tomar fotografías de todo lo que nos rodea debilita nuestras habilidades. Afortunadamente, esto es reversible.

Cómo la tecnología afecta nuestra memoria

Internet accesible causa amnesia digital

Si una persona sabe que en cualquier momento puede encontrar información, la recuerda mucho peor. Esta característica se descubrió en un estudio y se denominó "amnesia digital" o "efecto Google".

Se pidió a los participantes que escribieran algunos datos en una computadora. Luego se dividieron en dos grupos: a algunos se les dijo que tendrían acceso a la información en cualquier momento, mientras que a otros se les dijo que los datos se eliminarían después de un tiempo.

Como resultado, los participantes que confiaban en el libre acceso a la información recordaban los hechos mucho peor que aquellos que no esperaban volver a ver los registros.

Debido al acceso constante a Internet, hay un cambio en la cognición: recordamos bien las fuentes de información y los datos en sí desaparecen rápidamente. Por lo tanto, adquirimos cierta dependencia de nuestros dispositivos.

Las fotos borran recuerdos

Podemos capturar cualquier evento con la cámara de un teléfono inteligente, pero esto debilita nuestra propia memoria de lo que está sucediendo.

Este efecto se encontró en un estudio. A los participantes se les entregaron cámaras y se les envió a recorrer el museo, pidiéndoles que dispararan solo ciertos objetos y solo miraran otros. Como resultado, la gente recordaba mejor las exhibiciones que no estaban en la foto.

Por un lado, cuando dispara a un sujeto, es menos memorable para usted. Pero por otro lado, siempre puedes mirar la foto y refrescar tu memoria de los detalles que nunca hubieras recordado tú mismo.

Al menos esto es cierto para los archivos multimedia normales que permanecen en sus dispositivos. Sin embargo, si toma fotos y videos para las historias de Snapchat, Instagram y VKontakte, la información no solo será menos memorable, sino que desaparecerá para siempre con el tiempo.

Recordamos lo que no fue

Podemos olvidar por completo un evento, recordarlo de una manera completamente diferente o incluso pensar en un pasado que no existía.

En un experimento interesante, a los participantes se les mostraron fotografías falsas que afirmaban ser fotografías de su infancia. La gente no solo no sospechaba del truco, sino que también "recordaba" los hechos descritos en la foto.

Esto puede explicarse por la capacidad de nuestro cerebro para adaptarse a nuevas experiencias. Los flujos de información de Internet y las redes sociales influyen en nuestra percepción y pueden crear recuerdos falsos.

¿Es posible recuperar la memoria?

El teléfono inteligente e Internet realmente deprimen nuestra memoria y hasta cierto punto nos separan de la realidad. Pero este proceso es reversible: como muchas otras funciones, la memoria se fortalece si se entrena.

Básicamente, la memoria son las conexiones entre las células nerviosas del cerebro. Al entrenarlo, fortaleces los caminos neuronales. Y cambiar algunas de las funciones a los dispositivos, por el contrario, debilita las conexiones.

Sin embargo, incluso si está tan acostumbrado a su teléfono inteligente que no puede recordar su cumpleaños sin un recordatorio, siempre puede devolver su memoria. Entonces, la investigación muestra que un mes de entrenamiento diario de media hora mejora la memoria a corto plazo en un 30%.

Y si le dedica suficiente tiempo y energía, puede lograr resultados increíbles. Por ejemplo, el estudiante estadounidense Alex Mullen comenzó a entrenar su memoria para aprender mejor y pronto ganó dos veces el campeonato de la Asociación Internacional de la Memoria y estableció varios récords.

Y Joshua Foer solo necesitó un año de entrenamiento para pasar de ser un periodista distraído a un campeón de la memoria en Estados Unidos. Luego escribió el exitoso libro Einstein Walks on the Moon, que inspiró a muchas personas, incluido Mullen, a mejorar su memoria.

Y Katie Kermode, gracias a una técnica llamada "palacio de la memoria", estableció dos récords mundiales: en cinco minutos memorizó 150 rostros y nombres, y en 15 minutos 318 palabras al azar. Analizamos esta técnica en el video a continuación.

Pero si bien la tecnología tiene un gran impacto en el funcionamiento de nuestro cerebro, no deberíamos irnos a los extremos. Si el teléfono inteligente reemplaza parcialmente su memoria y esto no interfiere con su vida, no hay nada de qué preocuparse. Bueno, si quieres depender menos del dispositivo y tener más información en tu cabeza, nunca es demasiado tarde para comenzar a entrenar y mejorar tus habilidades.