5 conceptos erróneos que nos impiden ser felices

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Solo unos pocos pensamientos erróneos pueden envenenar nuestras vidas. Lifehacker ha recopilado cinco conceptos erróneos comunes, y deshacerse de ellos te hará más feliz.

1. La vida se compone de "buenos" y "malos"

La gente llama bueno a lo que les gusta y malo a lo que niegan o no comprenden. Perder la vida pensando o discutiendo sobre lo bueno y lo malo es un ejercicio inútil.

"Correcto" o "incorrecto" son solo juicios. Lo que es aceptable para una persona es categóricamente inaceptable para otra. No intente dar a todo una valoración inequívoca. Actuando en el marco de representaciones categóricas, te privas de los matices de la vida, haciendo tu mundo exclusivamente en blanco y negro.

Decide por ti mismo si tu comportamiento es efectivo o ineficaz en términos de objetivos legítimos y actúa de acuerdo con esa decisión.

Si alguien está tratando de demostrar que estás equivocado, solo pregúntate: "¿Qué daño le estoy haciendo a los demás con mi estilo de vida o mi perspectiva del mundo?" Si no obtiene una respuesta razonada, significa que acaba de tocar la idea de alguien (una de miles) de lo bueno y lo malo.

2. La felicidad debe ganarse

Un error común que conduce a una insatisfacción constante. Mucha gente cree que la felicidad debe ganarse completando los puntos de una lista desconocida. Un día se marcarán todas las casillas y llegará la felicidad. Mientras tanto, falta algo: una carrera brillante, una familia ejemplar, el amor eterno o una valija de dinero.

Es importante entender que todo el mundo nace con el derecho a ser feliz y que esto no requiere logros especiales.

Ninguna condición externa garantiza una vida serena y satisfacción.

Encuentra tu felicidad dentro de ti mismo, en las pequeñas cosas que traen alegría, en el trabajo que te satisface. Y permítete disfrutar ahora, sin tener en cuenta tus propios méritos.

3. Las personas se dividen en afortunados y perdedores

Si cree que está persiguiendo el fracaso y otros simplemente son más afortunados, entonces está atrapado en una peligrosa ilusión.

El fracaso no es una señal de que algo anda mal contigo. Las personas más brillantes, productivas y felices también fracasan. Lo principal es no ponerte etiquetas negativas y seguir trabajando.

Tenga cuidado con las declaraciones negativas sobre usted: pueden convertirse en complejos o crear bloqueos emocionales.

Recuerde separar su personalidad y actividades. El fracaso es solo un error en un trabajo o relación, no un indicador de su fracaso.

4. No decepciones a los demás

Vivir con la mirada puesta en otras personas es una tarea ingrata. Trate de pasar al menos una semana tratando de complacer a todos. Lo más probable es que esto te agote terriblemente.

Hagas lo que hagas, a algunos les gustará y a otros no. Considere comentarios constructivos, si es necesario - pida consejo. Pero no pongas tu vida en ello para encajar en los estándares de otras personas o no ofender a nadie.

¿Importa lo que piensan tus familiares de tu pareja? ¿De qué sirve elegir una profesión basada únicamente en los deseos de los padres? No recibirá ningún bono por cumplir con las expectativas de otras personas. Solo dedica tiempo a las cosas que no te importan y a las personas que no te agradan.

5. Una persona feliz siempre está de buen humor

Si bien las revistas y los libros aconsejan ser “positivos”, esto no significa que debamos estar de buen humor las 24 horas del día. La vida no sería vida sin conflicto, ira, disgusto, miedo y tristeza. Puedes educar a tu carácter para que estos sentimientos no se vuelvan destructivos, pero no es necesario que intentes eliminar por completo todas las experiencias negativas de la vida.

Los sentimientos, como otras cosas en la vida, están etiquetados. La alegría es buena, la ira es mala. De hecho, todas las emociones son de igual importancia. No debe esforzarse por llevarlos adentro, con una máscara de siempre buen humor.

Toma conciencia de tus emociones, vívelas, hazte preguntas, salpica tus pensamientos en el papel. Encuentra un lugar para la tristeza y la alegría. No en balde dicen los indios: "No habrá arco iris en el alma si no hay lágrimas en los ojos".