Por qué realmente no necesitas motivación

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Un empresario conocido le dice cómo obligarse a actuar cuando no tiene ganas de trabajar en absoluto.

No soy una persona muy motivada. No tengo una fuerza de voluntad fuerte ni un autocontrol exaltado. No me levanto a las seis de la mañana para leer, meditar, beber té verde y correr 10 kilómetros. Esto se debe a que no creo en la motivación.

¿Cómo se puede vivir sin motivación? Bueno, personalmente, me he construido un sistema de hábitos y rutinas en el que no hay lugar para ello. Tache esta variable de la ecuación. Así que ahora, sin importar si me siento “motivado” o “inspirado”, sigo siendo productivo.

Entiendo que la rutina no suena muy glamorosa, pero realmente funciona. Durante los últimos 12 años, los hábitos me han guiado y apoyado en cada paso del camino. Desde que mi empresa JotForm era una simple idea en el aire, hasta hoy, cuando tengo 110 empleados y 3,7 millones de usuarios.

Todo lo que he logrado se debe al hábito y la rutina, no a la motivación. Si crea usted mismo un sistema de acciones confiable que no se base en la fuerza de voluntad, entonces ya no tendrá que pensar en cómo motivarse.

Que es la motivacion

En pocas palabras, la motivación es su deseo de hacer algo. Este sentimiento tiene diferentes grados de intensidad, desde un leve interés hasta un impulso irresistible de actuar.

Cuando sus deseos son fuertes, es fácil motivarse. Pero si falta motivación y tienes que luchar contigo mismo, estarás listo para hacer cualquier cosa, solo no ir al trabajo o al gimnasio. Empiezas a posponer acciones no deseadas y la dilación se hace cargo, hasta que sientes la verdadera agonía de la inactividad.

En algún momento, el dolor de no hacer nada se vuelve más fuerte que el dolor de hacer.

Stephen Pressfield, autor de La guerra por la creatividad

Me encanta esta cita porque, sospecho, todos hemos experimentado momentos tan dolorosos, cuando se vuelve más insoportable quedarse en el sofá que levantarse, ponerse las zapatillas e ir a hacer algo útil.

Cual es la motivacion

En su Drive: What Really Motivates Us, Daniel Pink dividió la motivación en dos tipos: externa e interna.

• La motivación extrínseca proviene de otras personas. Puede ser dinero, o elogios y reconocimiento, o miradas de aprobación del sexo opuesto cuando no te ves incómodo en la cancha de tenis.
• La motivación intrínseca proviene de adentro. Es el deseo de actuar cuando la única recompensa es el proceso en sí.

La motivación intrínseca proviene de las razones más honestas y sinceras. Por ejemplo, si inicia su propio negocio con el deseo de ayudar a las personas o resolver problemas importantes, y no porque esté cegado por un deseo de fama o riqueza.

La motivación puede ser dañina si se confía demasiado en ella.

No importa cuánto ames lo que haces, hay momentos en los que no quieres actuar. Quizás tu tarea sea demasiado difícil y parezca imposible completarla. O, por el contrario, es demasiado aburrido. Es entonces cuando no te ayudará la motivación, sino una estrategia equilibrada.

Cómo hacer las cosas sin depender de la motivación

1. Elige dónde enfocarte

Tómame, por ejemplo. Este año tengo tres prioridades laborales:

• Contrata personas realmente calificadas para tu empresa.
• Escribe contenido de blog de calidad.
• Capacitar a nuestros clientes para que sean productivos.

Estos tres temas cubren todo el espectro de mis actividades. Si un proyecto o idea no encaja en uno de estos grupos, lo rechazo. Sin distraerme con tareas menores, puedo progresar en cosas importantes.

Por ejemplo, paso las dos primeras horas de cada día laboral escribiendo mis pensamientos. Estas pueden ser formas de resolver un problema, nuevas ideas o algo más con este espíritu. Durante este tiempo, no hago citas ni respondo correos electrónicos.

Pero cuando llego a trabajar sin mucha inspiración, me permito hacer otra cosa en lugar de tomar notas. Si esto, por supuesto, encaja en mis tres áreas principales de actividad. Por ejemplo, puedo leer artículos o libros sobre temas que necesito, reunirme con mi equipo de desarrollo o ver video conferencias.

Todas estas cosas me proporcionan una nueva oleada de inspiración e interés. Y una vez que eso suceda, estaré listo para generar ideas nuevamente. Así, despego del suelo.

2. Recuerde que la motivación es opcional

En un artículo para The Cut, Melissa Dahl dijo:

El único consejo motivacional que cualquiera puede encontrar útil es que no necesitas la urgencia de hacer algo para hacerlo.

Melissa Dahl escritora de productividad, periodista, editora de New York Magazine

Este es un consejo brillante. Tus acciones no tienen que coincidir con tus sentimientos, especialmente cuando necesitas seguir adelante.

Es posible que se sienta cansado, pero aún así póngase las gafas de natación y vaya a la piscina. Puede que prefieras encadenarte a una silla en lugar de volver a abrir PowerPoint, pero siéntate y haz esta maldita presentación de todos modos.

Melissa también cita a Oliver Burkeman, autor de Antidote. Un antídoto para una vida infeliz”, que escribe:

¿De dónde sacaste la idea de que para empezar a actuar tienes que esperar hasta que te apetezca? Creo que el problema no es la falta de motivación, sino el hecho de que sientes que lo necesitas.

Oliver Burkeman

Conviértase en un hábito para conquistar sus sentimientos. Es posible que desee ver un video de gatos, pero en su lugar se sienta en su computadora por la mañana y abre un nuevo documento. Escribes durante horas y no prestas atención a tus emociones. Finalmente, ha comenzado el progreso. Y luego repita este proceso todos los días.

3. Delegar cuando sea posible

El otro día, durante mi entrenamiento matutino, tuve una gran idea. Uno de esos que te hacen decir "guau".

Desafortunadamente, no tuvo nada que ver con mis tres prioridades principales que mencioné anteriormente. ¿Qué he hecho? Creé una nota en mi teléfono inteligente y le pedí a mi ayudante que lo hiciera.

Estuve tentado de tomar el asunto en mis propias manos, pero no podía permitirme el lujo de distraerme con nada más.

Entiendo que la delegación no siempre es posible, especialmente si usted es un empleado o tiene una empresa pequeña con una pequeña cantidad de personal. Sé lo que es cuando no puedes permitirte contratar a alguien para que te haga el trabajo sucio. Porque mi empresa tenía períodos en los que tenía que ahorrar hasta el último centavo.

Pero si la delegación es posible, vale la pena. Tiene sentido descargarse en dos casos:

• Si puede ahorrar un tiempo precioso, energía y concentración para cosas más importantes. Estos recursos son invaluables; no es necesario que los desperdicie en nimiedades.
• Si alguien más puede hacerlo mejor que tú. En mi equipo casi siempre hay alguien que tiene conocimientos y habilidades más altamente especializados que yo. Estas personas se desempeñan mejor en menos tiempo.

Cómo proceder a largo plazo

Todo lo anterior se aplica a la motivación diaria. Pero, ¿cómo se mantiene la voluntad de actuar a largo plazo? Esta es una pregunta importante. Las respuestas pueden diferir de una persona a otra. Pero al final, todos estamos motivados por la alegría y el sentido de significado.

Oliver Burkeman me presentó a la budista Susan Pivert. Estaba muy cansada de ser “productiva” y de hacer listas diarias de tareas pendientes. En cambio, Susan eligió concentrarse en disfrutar de su trabajo.

Cuando recuerdo que el motivo de mi motivación es la curiosidad sincera, y mi trabajo coincide por completo con mis ideas sobre quién soy y en quién quiero llegar a ser, la oficina pasa inmediatamente de un campo de trabajo a un patio de recreo.

Susan Pivert

Susan se pregunta a sí misma: ¿qué le interesaría hacer? Y luego se enfoca en lo que realmente le gusta. Y al final, los resultados de su trabajo parecen tener una disciplina seria, pero al mismo tiempo Susan los logra sin mucho esfuerzo.

La disciplina es muy importante. Y, por supuesto, hay cosas que debe hacer pero que no tiene ganas de hacer, como pagar facturas o limpiar una caja de arena para gatos. Pero sugiero que en lugar de perseguir metas a través de "no quiero", trate de encontrar la verdad que le brinda alegría.

Susan Pivert

Todos atravesamos momentos difíciles, hacemos trabajos que no nos gustan y toleramos todo tipo de injusticias. Pero si hace todo lo posible por disfrutar de lo que está haciendo, encontrará tranquilidad. Y tu motivación crecerá. Y si no, realmente no lo necesitas de todos modos.