Cómo no enfermarse con ARVI

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Cuando éramos niños, las madres nos obligaban a calentarnos para no congelarnos y contraer un resfriado o una gripe. El hacker de la vida está averiguando si realmente es posible enfermarse si se congela.

Las madres nos hicieron usar sombreros que nos quitamos en la primera esquina. Valió la pena crecer un poco, y ahora, después de las lecciones de biología o de las actividades educativas en Internet, aprendemos:

La secreción nasal, el dolor de garganta y la fiebre no aparecen por corrientes de aire o heladas, sino por virus y bacterias.

El resfriado común es el nombre común de varias enfermedades.

• Las enfermedades virales (ARVI) son las más comunes en otoño e invierno. Es de ellos que estornudamos o no podemos respirar, agotamos una tonelada de pañuelos en medio día, tosemos y sufrimos tragando paracetamol. Estas son enfermedades relativamente leves. Se transmiten por sí mismos y hay alrededor de 200 virus que los causan.
• Virus de la influenza, que generalmente se separa del SARS debido al curso severo de la enfermedad.
• Enfermedades bacterianas como amigdalitis. Con tales enfermedades, el estado de salud es peor y los síntomas son más graves. A veces, las bacterias atacan solas, a veces atacan al cuerpo después de los virus; así es como aparecen las complicaciones bacterianas. Un organismo fuerte los hará frente, pero con mayor frecuencia deben tratarse con antibióticos para no desarrollar una forma crónica.

Si estamos enfermos no por la temperatura del aire exterior, sino por los microbios, ¿por qué ocurren todas las epidemias de resfriados durante la estación fría?

Los científicos se han preguntado durante mucho tiempo por qué esto es así. Se sabía que los rinovirus se multiplican mejor en un ambiente fresco, en la cavidad nasal, cuya temperatura es más baja que la temperatura corporal general. Las razones de la actividad no estaban claras: o el virus es especialmente fuerte en climas fríos o las heladas debilitan el sistema inmunológico, por lo que el cuerpo no puede resistir al microbio.

Helen Foxman, profesora asistente de la Universidad de Yale, realizó un estudio del sistema inmunológico: probó la reacción de las células al rinovirus a diferentes temperaturas. Resultó que a una temperatura de 33 ° C, las células de la mucosa nasal producen menos interferones, proteínas que inhiben el desarrollo del virus. Entonces, en el frío, el rinovirus se multiplica con fuerza y mayor. …

Entonces las mamás tenían razón. Debe ponerse un sombrero y también envolverse la nariz con una bufanda para no enfermarse.

¿Qué más puedes hacer para proteger?

Fortalece tu sistema inmunológico

Camine más, haga ejercicio al aire libre, duerma bien y coma alimentos saludables. Solo así y de ninguna otra forma fortalecerás el cuerpo.

Vístete correctamente

El consejo parece obvio, pero la práctica demuestra que no todo el mundo se lo toma en serio. Así es, no es solo calidez. Buena ropa de invierno:

• no interfiere con el movimiento activo;
• no suda;
• no se moja;
• protege del viento.

Después de todo, en él tienes que bajar la colina en caminatas para ayudar al sistema inmunológico.

Lávate las manos con frecuencia

Lave los gérmenes siempre que sea posible y no se toque la cara con las manos sucias para evitar infecciones.

Limpiar a menudo

Los virus viven en el polvo, por lo que se debe eliminar el polvo y la suciedad de la calle. Mejor limpieza en húmedo.

Templar

Duerma con la ventana abierta, camine descalzo en casa, no caliente bebidas del refrigerador y coma helado. Estas son las medidas más asequibles.