Gripe: cómo no enfermarse y cómo tratarse

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

En relación con la próxima visita tradicional de la epidemia de influenza, te recordamos cómo vivir para que la infección no moleste y cómo expulsarla si no te defiendes.

Este año nuevamente nos asusta la gripe porcina, que es especialmente peligrosa e insidiosa. Pero a usted y a mí, pacientes comunes, no nos importa en absoluto qué tipo de gripe vino esta vez: gripe porcina o pesquera. Las medidas de prevención y los tratamientos son los mismos para cualquier gripe.

De que defenderse

La influenza es una enfermedad infecciosa aguda causada por un virus. Se transmite de persona a persona, se propaga muy rápidamente. El virus muta todos los años y nos llega con una nueva epidemia.

Los primeros síntomas aparecen en uno o dos días.

• La temperatura sube rápida y repentinamente.
• Me duele mucho la cabeza.
• Los ojos duelen con luz brillante.
• Aparecen dolores y molestias en músculos y articulaciones.
• Más tarde, hay tos, secreción nasal.

A veces, estos síntomas se acompañan de malestar gastrointestinal, dolor de pecho, dificultad para respirar y mareos.

La influenza es peligrosa si es grave y causa complicaciones. Están en riesgo los niños pequeños, los ancianos, las mujeres embarazadas y las personas con enfermedades crónicas.

No existe cura para la gripe. Lo máximo que podemos hacer es tratar de no infectarnos y preparar el cuerpo para que la enfermedad pase de forma leve.

Cómo protegerse de la gripe

La influenza es extremadamente contagiosa, lo que significa que es fácil infectarse con ella. Dado que durante una epidemia no podemos sentarnos en casa sin comunicarnos con la gente, incluso con una máscara médica en la cara, el riesgo de contraer el virus es muy alto.

Además del aislamiento completo, solo existe una protección contra la influenza: la vacunación.

Pero la vacunación debe realizarse 2-3 semanas antes de la epidemia esperada, para que el cuerpo tenga tiempo de desarrollar inmunidad.

Desafortunadamente, la vacuna solo protegerá contra un virus específico. Es decir, aún puede contraer otro ARVI (no gripe). Pero, créame, el habitual "moqueo, tos, dolor de garganta" son flores en comparación con la gripe.

El resto de precauciones son para mantener al mínimo el contacto con los pacientes y fortalecer el cuerpo. Esto significa que es mejor posponer los viajes a lugares concurridos y viajar en transporte público, usar máscaras desechables, lavarse las manos con la mayor frecuencia posible, limpiar y ventilar el local.

Cuidar el cuerpo consiste en un estilo de vida saludable, buena alimentación, acondicionamiento, buen descanso y deporte. Es inútil comprar medicamentos "para fortalecer el sistema inmunológico" en la farmacia, la gripe no se presta a las vitaminas.

Si estás enfermo

Detener la gripe es como detener un tren. Si llega tarde con la vacunación, nadie puede garantizar la salud. ¿Qué pasa si la gripe le ha afectado?

Quedarse en casa.

En nombre de todos los que todavía están sanos, el consejo editorial de Lifehacker pide a todos los que están enfermos que no vayan a trabajar, que no lleven al niño a la escuela y que no utilicen el transporte público. La gripe sin reposo en cama es demasiado peligrosa para usted y para quienes lo rodean.

Asegúrese de llamar a un médico que le recetará medicamentos antivirales y le recordará el régimen. Si en el tercer o cuarto día de la enfermedad no se siente mejor, llame al médico nuevamente: debe verificar si una complicación se ha unido a la gripe y si es necesario cambiar el tratamiento.

Que llevar

Llegamos a la parte divertida: las medicinas. Existe la tentación de comprar una píldora milagrosa que protegerá completamente contra cualquier gripe. Y no hay necesidad de buscar publicidad con tales promesas, la encontrará ella misma.

De hecho, en las primeras horas de la enfermedad, tomar medicamentos antivirales ayuda a transferir la enfermedad con mayor facilidad. Esto es lo que ocurre con estos medicamentos de la OMS:

Hay dos clases de dichos medicamentos: adamantanos (amantadina y rimantadina) e inhibidores de la neuraminidasa de la influenza (oseltamivir y zanamivir).

Traducido de médico a humano, esto significa que hay varios medicamentos con los ingredientes activos indicados, y el médico definitivamente se los prescribirá.

Para aumentar la resistencia a las infecciones, se utilizan moduladores de inmunidad local. Pueden estar en forma de aerosoles nasales, pastillas, cápsulas. Presta atención a la composición. El principio activo de estos fármacos son los lisados bacterianos. El médico también prescribirá los fondos en la forma requerida.

Es probable que una cantidad inimaginable de otros fondos (incluidos los que se publicitan ampliamente) lo ayuden a gastar su dinero. Pero no hará nada con la gripe.

Tenga cuidado con los antipiréticos. En primer lugar, no se apresure a bajar la temperatura si el termómetro mostró 37, 3. Aguante hasta 38, 5 - hasta este umbral, el cuerpo combate los virus con la ayuda de la temperatura sin mucho daño a su condición. Si el termómetro aún lee más de lo necesario, use ibuprofeno o paracetamol. Pero es mejor posponer la aspirina (especialmente para niños y adolescentes).

Como ayudarte a ti mismo

Enfermarse de gripe es difícil y desagradable, pero puede ayudarse a sí mismo a sobrellevar sus síntomas más fácilmente.

• Bebe mas. Las mejores bebidas son las infusiones de hierbas y la compota de frutos secos. Y más: esto no es una taza al día, sino varias tazas grandes. El líquido lo ayudará a soportar el aumento de temperatura, evitará la congestión nasal y calmará el dolor de garganta.
• Ventilar. Ventilar es una de las formas de desinfectar una habitación. Y le resultará más fácil respirar aire fresco.
• Mantenga la humedad. Los valores óptimos de humedad relativa del aire son 40-60%. Con este indicador, es más fácil respirar, las membranas mucosas de la nariz y la garganta no se secan, lo que significa que sufren menos el ataque del virus.
• Trapee todos los días. En los primeros días de la enfermedad, ni siquiera quiere moverse, pero pídale a alguien que lo ayude a lavar los pisos y limpiar los muebles. La limpieza húmeda ayuda a mantener el microclima correcto.
• Si es posible, se enferma en una habitación separada, y cuando se comunique con personas, use una máscara para no infectar a nadie. Necesita comer y beber de platos separados.

Y recuerde que la gripe está evolucionando a un ritmo tremendo. Es mejor pasar unos días y acostarse en casa mientras el cuerpo hace frente a la enfermedad que luchar con complicaciones en el hospital durante varias semanas.