¿Qué es la prediabetes, qué tan peligrosa es y cómo tratarla?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Para evitar complicaciones potencialmente mortales, es suficiente comer bien y moverse más.

¿Qué es la prediabetes y qué tan peligrosa es?

Prediabetes La prediabetes es una afección en la que los niveles de azúcar en sangre se mantienen estables justo por encima de los niveles normales. Este problema no es tan grande como para manifestarse como un grave deterioro del bienestar.

De acuerdo con la prediabetes: su oportunidad de prevenir la diabetes tipo 2 | CDC Centros Estadounidenses para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), el 84% de las personas con prediabetes desconocen su diagnóstico.

Sin embargo, la prediabetes es una condición peligrosa. Primero que nada, sus complicaciones.

• El exceso de azúcar que se acumula en la sangre daña los vasos sanguíneos. Así, la prediabetes aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares: arritmias, insuficiencia cardíaca, infartos, accidentes cerebrovasculares.
• La prediabetes significa que el cuerpo tiene problemas para absorber la glucosa. Si no se resuelven, se puede desarrollar diabetes tipo 2, una enfermedad incurable que lo hará tomar pastillas por el resto de su vida y, en el peor de los casos, puede provocar los mismos ataques cardíacos, derrames cerebrales, pérdida de la visión o amputación de extremidades.

Pero también hay buenas noticias. Si la prediabetes se detecta a tiempo, se puede corregir fácilmente. Entonces, para salvarse de posibles consecuencias.

¿Cuáles son los síntomas de la prediabetes?

La prediabetes en sí misma prácticamente no tiene síntomas de prediabetes. Se instala, por regla general, casi por accidente: cuando el terapeuta, centrándose en los síntomas indirectos, ofrece al paciente donar sangre por azúcar.

Estos signos sutiles son los síntomas de la diabetes tipo 2:

• debilidad, fatiga constante;
• apetito excesivo;
• aumento de la sed;
• micción frecuente;
• visión borrosa.

Además, el terapeuta puede prescribir este análisis si el paciente se queja de sobrepeso.

El nivel normal de azúcar en sangre en la sangre extraída de una vena con el estómago vacío es de 3, 9 a 5, 6 mmol / L. Dicen de prediabetes si el análisis arroja valores de 5, 6 a 6, 9 mmol / l.

Uno de los posibles signos de prediabetes es el oscurecimiento de la piel de determinadas partes del cuerpo: cuello, axilas, codos, rodillas y otras articulaciones. Si nota tales cambios, asegúrese de consultar a su médico.

¿De dónde proviene la prediabetes?

Se desconocen las razones exactas. En la prediabetes se asume que la tendencia a niveles altos de azúcar en sangre se puede heredar.

Por otro lado, los factores de riesgo se han establecido claramente: hábitos y condiciones que tienen una alta probabilidad de provocar el desarrollo de prediabetes (y diabetes tipo 2). Aquí están.

Sobrepeso

Cuanto más tejido graso tenga, menos sensibles serán sus células a la insulina. Es necesario que el cuerpo comience a absorber glucosa. Cuanto menor es la sensibilidad, más azúcar se acumula en la sangre y más notorio es el daño que causa.

Cintura

Desde el punto de vista del desarrollo de la resistencia a la insulina (este es el nombre de la disminución de la sensibilidad de las células a la insulina), la grasa más peligrosa acumulada en el abdomen se llama grasa visceral. Por lo tanto, la circunferencia de la cintura también sugiere el riesgo de desarrollar prediabetes. Es especialmente alto:

• en hombres cuya cintura mide más de 40 pulgadas (101,6 cm);
• en mujeres con una cintura de más de 35 pulgadas (88,9 cm).

Funciones de potencia

Cuantas más carnes rojas, salchichas, salchichas y bebidas azucaradas (gaseosas, jugos de la tienda) en su menú, mayor es el riesgo de prediabetes. Pero las frutas, verduras, frutos secos, cereales integrales y aceite de oliva la reducen.

Falta de movimiento

Cuanto menos nos movemos, menos energía necesitan nuestras células. Dejan de extraer "combustible": glucosa de la sangre. Y para que la insulina producida en el cuerpo no los obligue a ser innecesarios, reducen su propia sensibilidad a ella. Este es el primer paso hacia la prediabetes y enfermedades posteriores.

La edad

La prediabetes puede ocurrir a cualquier edad. Pero los riesgos aumentan después de 45 años.

Mal sueño

Los trastornos del sueño que le impiden dormir lo suficiente (como el insomnio o la apnea del sueño) alteran sus hormonas. E incluso reducir la sensibilidad de las células a la insulina.

De fumar

Ésta es otra razón por la que las células pueden volverse resistentes a la insulina.

Otras condiciones

La prediabetes a menudo se desarrolla en el contexto de:

• Alta presión sanguínea;
• niveles bajos de colesterol "bueno" (lipoproteínas de alta densidad, HDL);
• niveles altos de triglicéridos (un tipo de grasa) en la sangre.

La combinación de prediabetes y al menos dos de estas afecciones se denomina síndrome metabólico.

Cómo tratar la prediabetes

El tratamiento consiste en devolver el azúcar en sangre a la normalidad. Esto a menudo se puede lograr sin pastillas. Es suficiente cambiar ligeramente la prediabetes. Estilo de vida de diagnóstico y tratamiento.

• Come comida saludable. Más verduras, frutas, cereales integrales, menos alimentos grasos y ricos en calorías.
• Sea más activo. Trate de no sentarse en un solo lugar. Si tiene un trabajo sedentario y no puede cambiarlo, mantenga al menos una actividad física mínima. Camine, ande en bicicleta, nade durante al menos 150 minutos a la semana o realice un ejercicio más intenso (correr, bailar, hacer aeróbicos, zumba, pilates) durante al menos 75 minutos a la semana.
• Pierde el exceso de peso. Si sigue los dos puntos enumerados anteriormente, sucederá por sí solo.
• Deja de fumar.

Si su médico de cabecera decide que su riesgo de desarrollar diabetes es demasiado alto, es posible que le receten medicamentos. Por ejemplo, medicamentos que aumentan el nivel de colesterol "bueno" y normalizan la presión arterial.