Cómo determinar su nivel de testosterona y ajustarlo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Acerca de por qué es tan importante conocer su nivel de testosterona, cuándo es el momento de hacerse la prueba y cómo hacerlo.

Por qué conocer su nivel de testosterona

La testosterona participa en muchos procesos corporales: regula el comportamiento sexual en ambos sexos, estimula el desarrollo muscular, mantiene la densidad ósea y afecta el metabolismo de las grasas.

Los desequilibrios hormonales pueden causar muchos problemas, como sobrepeso, disminución del deseo sexual e incluso deterioro de la memoria. Al reconocer los signos de niveles bajos de testosterona en usted mismo, puede tomar medidas para normalizarlos y resolver sus problemas de salud.

Cómo determinar el nivel de testosterona por signos indirectos

Existen varios signos indirectos mediante los cuales puede determinar que su nivel de testosterona ha disminuido o, por el contrario, ha aumentado demasiado.

Signos de testosterona baja

Disminución de la libido

Los niveles bajos de testosterona son a menudo la causa de la disminución de la libido en los hombres.

Los hombres con niveles bajos de testosterona quieren menos sexo, lo que puede provocar problemas de erección, se masturban menos y no experimentan fantasías eróticas.

Para las mujeres, una disminución en el deseo sexual junto con una disminución en los niveles de testosterona es especialmente notable después de la menopausia; sin embargo, la terapia con testosterona rara vez da resultados positivos. Los mejores resultados se han obtenido cuando la testosterona y el estrógeno se utilizan juntos.

Sobrepeso

La testosterona se asocia con una mayor cantidad de grasa corporal en los hombres.

Una disminución de la testosterona aumenta la actividad de la enzima lipoproteína lipasa, que determina la concentración de lípidos en la sangre y su transporte a las reservas de grasa visceral alrededor de los órganos internos.

En las mujeres, tanto los niveles altos como bajos de testosterona con niveles bajos de estradiol (hormona sexual femenina) pueden causar obesidad.

Depresión

Si estás de mal humor todo el tiempo, no tienes fuerza y energía, puede deberse a niveles bajos de testosterona.

Los científicos han descubierto que los niveles de testosterona se reducen en los hombres deprimidos. Y aunque todavía se desconoce cuál es la causa principal, la terapia hormonal es bastante eficaz para tratar la depresión, especialmente en los ancianos.

En las mujeres, la disminución de los niveles de testosterona también provoca falta de energía, depresión, fatiga constante y mal humor.

Pérdida de masa muscular

Si en el gimnasio no puedes levantar pesas con las que trabajabas fácilmente hace un tiempo, mientras no dejaste de entrenar y comiste bien, puede deberse a la cantidad de testosterona.

La pérdida de masa muscular está directamente relacionada con la disminución de los niveles de testosterona.

El aumento de los niveles de testosterona conduce a una mayor síntesis de células musculares. Por ejemplo, la adición de 3 mg de testosterona por kg de peso corporal una vez a la semana durante 12 semanas aumenta la síntesis muscular en un 27%.

Falta de voluntad para lograr su objetivo después del fracaso

Si después de un fracaso se siente desanimado, puede que no sea una cuestión de carácter.

Los niveles de testosterona determinan el deseo de un hombre de competir después de una pérdida y lograr sus objetivos después de los fracasos. Dado que es fundamental para tener éxito en cualquier esfuerzo, los niveles de testosterona pueden ser un factor fundamental para lograr el éxito.

Deterioro de la memoria

La falta de testosterona puede afectar negativamente la memoria tanto en hombres como en mujeres.

En una gran revisión científica en 2015, los científicos concluyeron que la testosterona definitivamente afecta la memoria, pero el efecto específico depende del género, la edad, la presencia de enfermedades y los niveles hormonales.

Por ejemplo, las inyecciones de testosterona ayudan a mejorar la memoria espacial en mujeres jóvenes sanas, pero cuando se combinan con estrógeno, deterioran la memoria verbal en mujeres menopáusicas.

Al mismo tiempo, la testosterona mejora la memoria espacial y verbal en pacientes con Alzheimer.

Si no recuerdas bien las palabras o no encuentras un lugar, aunque hayas estado allí varias veces, puede ser debido a las hormonas.

Signos de testosterona alta

Si bien todos desean aumentar los niveles de testosterona, los niveles demasiado altos de esta hormona también afectan negativamente al cuerpo. Especialmente el aumento de la producción de testosterona afecta la salud de la mujer.

Problemas de la piel

Los niveles elevados de hormonas sexuales masculinas en las mujeres aumentan la producción de sebo y desencadenan el acné.

Además, el aumento de testosterona puede causar hiperqueratosis folicular o piel de gallina. Esta es una enfermedad en la que se altera la exfoliación de la piel, su capa superior se endurece y se enrojece.

Al mismo tiempo, el acné está asociado con niveles altos de andrógenos no solo en mujeres, sino también en hombres.

Agresividad e imprudencia

La testosterona proporciona confianza y motivación, pero cuando hay demasiada, las cualidades positivas se reemplazan por las negativas.

La testosterona activa las regiones subcorticales del cerebro responsables del comportamiento agresivo, mientras que el cortisol y la serotonina actúan como antagonistas y reducen el efecto de la testosterona. Los presos y los delincuentes violentos tienden a tener niveles más altos de testosterona, por lo que tienden a ser violentos.

Pero incluso cuando se trata de una persona completamente civilizada y adecuada, los niveles altos de testosterona te hacen correr riesgos y tomar decisiones precipitadamente, confiando en lo primero que te viene a la mente.

Interrupciones en el ciclo menstrual

En las mujeres, los niveles altos de testosterona a menudo se manifiestan como irregularidades en el ciclo menstrual. Esta dependencia se observa independientemente de la presencia o ausencia de enfermedades.

Por lo tanto, los signos indirectos pueden indicar un aumento o disminución del nivel de testosterona, pero puede averiguarlo con seguridad haciendo un análisis.

Que prueba de testosterona tomar

Hay dos tipos de pruebas de testosterona. Esto se debe al hecho de que la testosterona en el cuerpo humano puede estar libre o unida. La testosterona libre es bioactiva y actúa sobre los receptores, mientras que la globulina o albúmina unida a proteínas especiales permanece en reserva.

La conexión entre testosterona y globulina es muy fuerte. La globulina se produce en el hígado y se une a la mayor parte de la testosterona en nuestro cuerpo. Pero la albúmina no retiene la testosterona con tanta fuerza, esta conexión también se llama condicionalmente libre.

Cuando se realizan pruebas de laboratorio, se determina la cantidad total de testosterona en el cuerpo (libre y unida).

También existen pruebas para el nivel de testosterona libre, pero como es muy pequeño (alrededor del 1-2%), es bastante difícil calcular con precisión su cantidad. Por lo tanto, para comenzar, hágase la prueba del nivel total de testosterona. Si realmente se baja o se eleva, el médico puede prescribir una prueba para determinar el nivel de gratis.

Cómo hacerse una prueba de testosterona

Puede acudir a una clínica pública o privada y donar sangre de una vena para determinar el nivel de testosterona. Para obtener resultados precisos, siga algunas reglas:

• Si está tomando medicamentos hormonales, consulte a su médico sobre la posibilidad de cancelarlos temporalmente con 48 horas de anticipación para la prueba.
• 12 horas antes del análisis, se recomienda abstenerse de fumar, alcohol, alimentos grasos y actividad física.
• Si no puede dejar de fumar durante 12 horas, no fume durante al menos 30 minutos antes de donar sangre.
• Las mujeres donan sangre para la testosterona en el día 2-5 de la menstruación.
• Hágase la prueba por la mañana con el estómago vacío, antes de las 11 en punto.

¿Qué nivel se considera la norma?

Para descifrar los resultados, los indicadores se comparan con los estándar. Proporcionamos los estándares para diferentes edades de la Clínica Mayo. Las tasas se indican en nanogramos por decilitro. Si su hoja de prueba tiene un valor diferente, como miligramos por decilitro, puede convertir los valores aquí.

Testosterona total en hombres

Años de edad	Nivel de testosterona, ng / dl
10–11	7–130
12–13	7–800
14	7–1 200
15–16	100–1 200
17–18	300–1 200
A partir de 19 años	240–950

En más de 3,000 hombres entre las edades de 40 y 79, el estudio encontró que los cambios en los niveles de testosterona se vuelven notables cuando los niveles de la hormona caen por debajo de 320 ng / dL.

Testosterona total en mujeres

Años de edad	Cantidad de testosterona, ng / dl
10–11	7–44
12–16	7–75
17–18	20–75
Más de 19	8–60

Testosterona libre en hombres

Años de edad	Cantidad de testosterona, ng / dl
10–15	0, 04–17, 7
15–20	1, 62–21, 2
20–25	5, 25–20, 7
25–30	5, 05–19, 8
30–35	4, 85–19, 0
35–40	4, 65–18, 1
40–45	4, 46–17, 1
45–50	4, 26–16, 4
50–55	4, 06–15, 6
55–60	3, 87–14, 7
60–65	3, 67–13, 9
65–70	3, 47–13, 0
70–75	3, 28–12, 2

Testosterona libre en mujeres

Años de edad	Cantidad de testosterona ng / dl
10–15	0, 04–1, 09
15–20 (19)	0, 04–1, 09 (0, 04–1, 08)
20–25	0, 06–1, 08
25–30	0, 06–1, 06
30–35	0, 06–1, 03
35–40	0, 06–1, 00
40–45	0, 06–0, 98
45–50	0, 06–0, 95
50–55	0, 06–0, 92
55–60	0, 06–0, 90
60–65	0, 06–0, 87
65–70	0, 06–0, 84
70–75	0, 06–0, 82

Qué hacer con los resultados de las pruebas

Si su testosterona está por debajo del rango normal para su grupo de edad, vale la pena consultar a su médico. Quizás le recete terapia hormonal. Si el nivel de testosterona está dentro del rango normal, pero la libido y la figura dejan mucho que desear, puede aumentar de forma independiente el nivel de testosterona siguiendo reglas simples.