Cómo determinar tu tipo de cuerpo y cómo vivir con él

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

El hacker de vida le dice cuál es el tipo de cuerpo, cómo determinarlo usted mismo, qué hacer con el resultado resultante y da consejos sobre cómo elegir ropa para mujeres de cualquier talla.

¿Por qué el mismo atuendo en tu amigo y tú te ves completamente diferente, incluso si la altura y el peso son los mismos? Se trata de diferentes tipos de figura.

El tipo de figura depende de las características de la estructura y el desarrollo de los tejidos óseos, adiposos y musculares. La mayor parte se debe a la genética, pero se puede ajustar con la dieta y el ejercicio.

Cualquier persona es hermosa y única. El cuerpo de todos tiene sus propios méritos y deméritos. Conocer tu tipo de cuerpo es importante para entrenar de manera más efectiva y aprender a elegir la ropa para que luzcas más atractiva.

Tipos de cuerpo femenino

Según las características generales, se pueden distinguir cinco tipos de figura femenina: "reloj de arena", "rectángulo", "triángulo", "triángulo invertido" y "manzana". Para determinar a qué tipo pertenece, basta con armarse con una cinta métrica y tomar tres medidas.

1. Volumen mamario: sobre el sujetador habitual sin push-up, a lo largo del punto más saliente, manteniendo el centímetro paralelo al suelo.
2. Cintura: a lo largo de la parte más estrecha del cuerpo (justo por encima del ombligo), sin contraer ni sobresalir el estómago.
3. Caderas: a lo largo de la parte más ancha de las caderas, manteniendo la cinta paralela al suelo.

Ahora evaluamos los resultados.

• Si el pecho y las caderas tienen aproximadamente el mismo volumen, y la cintura es notablemente más pequeña (de 20 a 30 centímetros), entonces su tipo de cuerpo es "reloj de arena".
• Si el pecho y las caderas son aproximadamente iguales en volumen, y la cintura no destaca mucho contra su fondo, entonces eres un "rectángulo".
• Si el pecho es más pequeño que las caderas en volumen con una cintura visible, entonces su tipo de cuerpo es "triángulo" ("pera").
• Si la caja torácica es más grande que la parte inferior del cuerpo y los hombros son hacia afuera más anchos que las caderas, entonces su figura es un "triángulo invertido" (figura en forma de T).
• Si la cintura, el abdomen y la caja torácica se destacan más y sus piernas son delgadas, entonces su tipo de cuerpo es "círculo" ("manzana").

Reloj de arena

El notorio 90/60/90 - sobre este tipo de figura. Estas mujeres pueden estar orgullosas de una cintura bien definida y hombros y caderas prominentes. Además, estas proporciones se mantendrán incluso con el aumento de peso, lo cual es una buena noticia.

La silueta en forma de X del cuerpo femenino es un ideal tácito, celebrado desde los tiempos de la Antigüedad. Si eres un feliz dueño de este tipo de figura, por favor. Lo principal en su caso es no perturbar las proporciones armoniosas del pecho, la cintura y las caderas.

La tarea principal

Acentúa las curvas de la figura manteniendo la armonía de la parte superior e inferior.

Encajar

Casi todo. La figura se enfatiza más favorablemente:

• Siluetas ajustadas.
• Blusas, abrigos e impermeables con faja y cinturones.
• Escote de pico o escote redondo en blusas y vestidos.
• Falda lápiz, trapecio o sol.
• Vaqueros y pantalones de talle alto.
• Cinturón de cintura como accesorio.

No va a caber

• Ropa holgada que esconde la silueta.
• Prendas de abrigo de corte recto.
• Vestidos o blusas de cintura alta o baja.
• Vaqueros o pantalones de tiro bajo.

Rectángulo

Las mujeres con este tipo de figura tienen senos y caderas iguales en volumen, y su cintura es débil o no se expresa en absoluto (por ejemplo, si con un volumen de pecho de 92 centímetros, la cintura es de más de 70 centímetros).

Este físico es más atlético y atlético que, por ejemplo, un "reloj de arena", y la falta de curva en la cintura puede aumentar visualmente. Para enfatizar las características de tal figura, solo necesita mantener la armonía de los hombros y las caderas, estrechando visualmente la cintura. Este efecto se puede lograr creando volumen adicional en otra parte del cuerpo.

La tarea principal

Concéntrese en la cintura y las piernas hermosas, manteniendo la parte superior e inferior del cuerpo en equilibrio.

Encajar

• Prendas de abrigo ajustadas, abrigo con cinturón.
• Tops con tirantes finos, blusas con mangas con linterna.
• Chaquetas o prendas de abrigo con una línea de hombros recta.
• Vestidos sin tirantes o con cruzado.
• Falda evasé, sol o con abertura.
• Pantalones de corte slim o jeans de tiro medio o bajo.
• Pantalón clásico recto o pantalón capri.

No va a caber

• Ropa holgada o de gran tamaño.
• Ropa que expone excesivamente el abdomen.
• Estilos rectos de ropa de abrigo o vestidos.
• Camisetas, blusas sin mangas o con cuello redondo, cuellos de tortuga.
• Leggings, faldas tubo.

Triángulo (pera)

Los dueños de este físico pueden estar orgullosos de sus elegantes hombros y cintura estrechos, así como de sus deliciosas caderas. Vale la pena considerar que con tales parámetros, agotarse con dietas estrictas, tratar de hacer que el quinto punto sea menos de lo que puede ser, no tiene sentido.

El tipo de figura "pera" se conserva en caso de modelo y sobrepeso. Es mejor llamar más la atención sobre un cuello, clavícula y brazos hermosos, lo que se puede hacer fácilmente con la ayuda de ropa adecuada.

La tarea principal

Equilibre las caderas con énfasis en la parte superior del cuerpo.

Encajar

• Prendas de abrigo ajustadas, abrigo evasé.
• Cualquier ropa ajustada con hombros por encima de la cabeza (abrigos, chaquetas, chaquetas).
• Blusas, tops y camisetas de tirantes con hombros abiertos, sin mangas o escote amplio.
• Falda acampanada o lápiz.
• Pantalón oscuro o jeans de corte recto.
• Pantalones o jeans que se ensanchan hacia abajo.

No va a caber

• Abrigos holgados, abrigos largos de corte recto.
• Tops o blusas con escote, cuellos de tortuga.
• Tirantes macizos brillantes en las caderas.
• Pantalones ajustados o pantalones de tubo, especialmente en colores claros o con estampado llamativo.
• Pantalón o jeans con elementos decorativos en los bolsillos o cinturón, faldas mullidas, faldas con vuelo.
• Pantalones o faldas con muchos elementos de ponderación: encajes, volantes, pliegues.

Triángulo invertido (forma de T)

Este tipo de físico se caracteriza por hombros anchos y caderas relativamente estrechas (por ejemplo, 95 y 90 centímetros, respectivamente). A menudo, las dueñas de esta figura tienen piernas más largas y delgadas que otras mujeres, con las que pueden ser felicitadas.

Para agregar más armonía al "triángulo invertido", usaremos los trucos de los estilistas. Con la ayuda de ropa adecuada, reduciremos visualmente los hombros, aumentaremos las caderas y enfatizaremos la cintura. Para ello, lo más adecuado es un corte recto, el mínimo de detalle en la zona del pecho, el máximo en las caderas.

La tarea principal

Equilibra la parte de arriba y la de abajo sin olvidarte de la cintura.

Encajar

• Abrigo evasé.
• Escotes cuadrados, en V o en U en vestidos, blusas o blusas.
• Pantalones o jeans de talle bajo.
• Vestidos o blusas con peplum (volante debajo de la cintura).
• Tirantes anchos y macizos para los muslos.
• Faldas de corte A, envolventes, plisadas o de gran tamaño.

No va a caber

• Abrigos largos y rectos, abrigos holgados.
• Tops o blusas con amplio escote barco.
• Suéteres o jerséis brillantes de gran tamaño.
• Ropa con hombros falsos.
• Blusas o chaquetas con mangas abullonadas.
• Pantalones o jeans rectos oscuros, leggings.
• Falda lápiz o hasta los tobillos.

Círculo (manzana)

Los dueños de este tipo de figura tienen una silueta recta sin cintura pronunciada, pero con un pecho sobresaliente. La mayor parte de la figura está en la parte superior del cuerpo (pero las piernas permanecen delgadas por más tiempo).

Mujeres: las "manzanas" deben controlar cuidadosamente el exceso de peso: tiende a depositarse en el estómago.

Objetivos principales

Estire visualmente la figura, defina la cintura y enfatice el hermoso escote y las piernas.

Encajar

• Abrigo de corte en A, prendas de abrigo con silueta de corte en A (estrecho en el pecho y ensanchado hacia abajo).
• Blusas o blusas con cuello de pico.
• Vestidos con corte en A o cruzado.
• Pantalón y jeans acampanados con grandes bolsillos.
• Ropa con grandes detalles (volantes, patrones, cortinas) debajo de la línea de la cadera.
• Ropa de color liso con pinzas verticales.

No va a caber

• Ropa ajustada o holgada.
• Blusas y blusas sin mangas con escote o lazos en el cuello.
• Cuello alto, blusas cortas.
• Prendas con estampado llamativo, volantes, elementos decorativos en hombros y barriga.
• Pantalones pitillo, pantalones y jeans sin bolsillos o de talle bajo.
• Faldas ajustadas, falda lápiz.

Cualquier figura es hermosa y atractiva, sobre todo si es beneficioso enfatizarla. ¿Cómo te vistes para lucir lo mejor posible?