Trabaja en ti mismo: cómo empezar a cambiar

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Te contamos cómo encontrar tu misión y determinar la dirección de los cambios en la vida, así como también te compartimos los métodos a través de los cuales puedes lograr tus metas.

En los comentarios al mío, se hizo una pregunta sobre cómo encontrar su misión y determinar la dirección de los cambios en la vida. En este artículo, me gustaría responder a esta pregunta y recomendar algunas técnicas simples que puede probar inmediatamente después de leer.

¿Por qué queremos cambiar?

Si te parece que hay que cambiar algo en esta vida, entonces no te parece.

Rinat Valiullin

Soy consciente de que el primer paso para realizar un cambio consciente en la vida es la planificación. Sin embargo, no especifiqué qué es exactamente lo que nos hace empezar a planificar, buscar fuentes de motivación y trabajar con nuestros recursos.

Todo es muy simple, es un rechazo de la realidad.

Empezamos a pensar en cambios cuando nace en nosotros el deseo de decir: “Hay algo mal en mi vida. ¡No me gusta! . Ocurre cuando algo nos hace cuestionar nuestro nivel de vida.

Recientemente leí la historia de una niña que perdió 20 kilogramos. Lo daré como ejemplo.

“Estaba en el metro cuando todos los asientos estaban ocupados. Mi abuela estaba sentada frente a mí y durante los primeros minutos me examinó cuidadosamente. Luego se levantó y con las palabras: "Siéntate, hija, se supone que no debes pararte con el bebé" - me dio un asiento. Ardiendo de vergüenza y sosteniendo a mi "bebé", me senté. Fue en ese momento que me di cuenta de que no podía seguir así ".

Lo primero que debe comprender cuando se embarcó en el camino del cambio es que los nuevos estándares por los que se esfuerza no se corresponden con los que tiene en esta etapa. Pero al fin y al cabo, no todo el mundo tiene la oportunidad de vivir un momento de máxima claridad, de verse desde fuera y repensar sus hábitos, como la niña antes mencionada. Entonces, ¿Qué haces?

1. ¿Qué quiero cambiar?

No tiene mucho sentido subir una escalera si está contra la pared incorrecta.

Stephen Covey

Ésta es la principal cuestión que preocupa a la mayoría de las personas que han recibido una carga de motivación, pero no saben hacia dónde dirigir su energía.

Hay muchas formas de identificar áreas problemáticas, pero la más simple y efectiva de ellas es una evaluación competente. Para hacer esto, debe considerar por separado las áreas principales de su vida, que, por regla general, incluyen:

• amor;
• amistad;
• bienestar;
• salud;
• Trabaja;
• Hobby.

Esta clasificación fue propuesta por el entrenador de negocios ruso Radislav Gandapas. Puede utilizar su propia división ampliando las direcciones individuales con más detalle.

Ahora debes evaluar cada uno de ellos en una escala de diez puntos. Esto le ayudará a determinar qué áreas necesitan su atención en primer lugar. Si tiene puntuaciones opuestas (por ejemplo, 3 y 10), entonces debería pensar en cómo redirigir sus esfuerzos al área que más lo necesita.

Si todos los números son aproximadamente iguales, entonces comience con la salud y el amor, ya que su desarrollo sobre todo entrena la voluntad y da motivación para la superación personal.

2. ¿Cómo obligarse a actuar?

Para cambiar algo, una persona necesita pasar por una catástrofe, pobreza o la cercanía de la muerte.

Erich Maria Remarque

Una vez que haya decidido en qué trabajar, debe ponerse en un estado de rechazo de la realidad. Su deseo de elevar los estándares existentes debe superar el miedo que está garantizado para causar el deseo de dejar las cosas como están. ¿Qué se necesita para esto?

Toma una hoja de papel y escribe el objetivo en el área elegida. Por ejemplo: "Quiero desarrollar una relación sólida". Ahora divida la hoja en dos columnas con los siguientes títulos:

1. Estándares antiguos.¿Qué pasará en cinco años si dejo todo como está?
2. Nuevos estándares. ¿Qué pasará en cinco años si empiezo a trabajar en mí mismo en esta área?

Ahora trate de ser lo más honesto posible y escriba las respuestas detalladas a estas preguntas. En nuestro ejemplo de relaciones sólidas, los viejos estándares incluirían la soledad, la falta de comprensión, la inestabilidad emocional, etc. Para los nuevos: apoyo emocional, un pasatiempo agradable, un matrimonio feliz.

Entonces, ¿con qué estándares quieres vivir?

3. Viva según nuevos estándares. ¡Hoy dia

No hay equilibrio en la vida. Cada momento es un movimiento hacia la perfección o la degradación.

Andrew Matthews

Ahora sabes en qué dirección debes moverte y qué resultados te esperan al final. En esta etapa, abrumados por las emociones, primero comenzamos a hacer planes para cambiar el área seleccionada, pero nuestro entusiasmo desaparece rápidamente.

Para demostrarse a sí mismo que sus estándares son realmente una cosa del pasado, comience a cambiar el área elegida hoy, ahora mismo. La siguiente imagen es un gran ejemplo de motivación para ti.

Para ver múltiples cambios en un año, es suficiente cambiar solo un 1% hoy. Escribe a un viejo amigo con el que no has hablado desde hace mucho tiempo, haz algunos ejercicios, pregúntale sobre oportunidades profesionales en el trabajo. Haz algo todos los días que te acerque a tu objetivo, aunque sea solo un paso.

¡Empieza a trabajar en ti mismo y cambia tu vida para mejor!