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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
Un poco de estrés aumenta la productividad, pero solo hasta cierto punto. Si es demasiado fuerte y nos obligamos a trabajar más, se produce un exceso de trabajo.
Primero, juntamos nuestra voluntad en un puño y trabajamos duro. Incluso nos parece que podemos manejarlo. Día tras día, ignoramos las señales de peligro y nos obligamos a esforzarnos, tratando de combinar todas las responsabilidades y tener tiempo para hacer todo. Pero con el tiempo, la sobretensión se hace sentir. El resultado es agotamiento, depresión, enfermedad.
Las organizaciones ahora esperan cada vez más que los empleados asuman tareas que van más allá de sus responsabilidades. Por ejemplo, ayudar a colegas sin solicitudes adicionales, quedarse hasta tarde en el trabajo, responder mensajes a altas horas de la noche y los fines de semana. Este comportamiento suele estar asociado a una alta motivación e interés por el trabajo.
Pero esto tiene un impacto negativo en la salud física y mental, especialmente si una noche de procesamiento se convierte en dos, tres, cinco, convirtiéndose en un maratón sin fin.
El exceso de trabajo conduce al agotamiento
Esto fue descubierto por científicos de la Universidad Bocconi en Italia. Según su investigación, cuando una empresa presiona a los empleados para que trabajen más duro, se vuelven sobrecargados de trabajo. Aquellos que constantemente sienten la necesidad de trabajar en exceso tienen un 50% más de fatiga que el resto de empleados.
Esto se debe a dos problemas. Por un lado, se espera que reciclemos y hagamos esfuerzos adicionales. Si antes esto podría haber servido de motivo para una promoción, ahora se ha convertido en un lugar común. Por otro lado, nuestras principales responsabilidades no han desaparecido, solo que ahora se ha vuelto más difícil encontrar tiempo y energía para ellas. Si trabaja en este modo durante mucho tiempo, se acumula el exceso de trabajo.
Además, los investigadores han descubierto otro efecto secundario del reciclaje que afecta nuestra vida personal. Dado que gastamos más energía en el trabajo, nos lleva más tiempo recuperarnos. Y en casa, a menudo nos enojamos y rompemos con nuestros seres queridos.
Que pueden hacer las empresas
- Atraiga la atención de los mandos intermedios hacia el problema. Deben comprender cuándo pedirles a los empleados que dediquen más tiempo al trabajo y cuándo darles más libertad. Por ejemplo, una empresa de auditoría puede esperar esfuerzos sobrehumanos de los empleados durante la preparación del informe financiero anual, pero luego darles días libres adicionales para elegir.
- Introducir políticas organizativas que alienten a los empleados a mantener un equilibrio entre la vida laboral y personal. Por ejemplo, en algunas empresas, los empleados no pueden acceder a los correos electrónicos del trabajo después de las 6 pm o los fines de semana.
- Céntrese en los resultados a largo plazo en lugar de evaluar a los empleados según los indicadores de desempeño a corto plazo.
El reciclaje no beneficiará a nadie si va seguido de exceso de trabajo y agotamiento.
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