Qué hacer para recordar mejor lo que lees

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Qué hacer antes, durante y después de trabajar con el libro.

Jory McKay, comercializador de contenido y editor del blog RescueTime, explica por qué a menudo olvidamos lo que leímos recientemente y cómo solucionarlo.

Cómo el cerebro recuerda lo que leyó

Nuestros cerebros tienen una cantidad limitada de memoria y deben evaluar constantemente la importancia de la información entrante. Por lo tanto, recordar todo lo que lee es simplemente imposible.

Para comprender mejor cómo sucede esto, recuerde las lecciones de literatura en la escuela. Seguro que todavía puedes describir la trama, los personajes e incluso algunas escenas clave de los libros incluidos en el plan de estudios. Pero al mismo tiempo, olvidas lo que leíste hace unos meses.

Hay una explicación simple para esto. Recuerdas lo que leías en la escuela, así que tenías que recordarlo. Tenías el objetivo de obtener una buena calificación y sabías que esta información tendría que usarse en el futuro, en una prueba o informe. Y el libro que te llevaste a leer durante las vacaciones solo ayudó a matar el tiempo en el avión, eso es todo.

El plan de estudios ha sido especialmente diseñado para que puedas conectar nuevos conocimientos y consolidar lo aprendido en la práctica. Pero ahora te pasa lo mismo: cuantas más posibilidades tengas de comparar la información que has leído con algo, mejor la asimilarás.

Esto no significa la necesidad de leer solo lo que inmediatamente comienza a aplicar en la vida. Pero si quieres recordar algo, debes decidir los objetivos y las intenciones.

Cómo prepararse para la lectura

Puede estar determinado cuando recoja el libro. Pero aún así terminas olvidándote de todo tan pronto como pasas la última página. Para evitar que esto suceda, debe sintonizar con anticipación.

Elige los libros adecuados

A nuestro cerebro le gusta acumular todo el conocimiento para ahorrar energía y espacio. Por lo tanto, para que recordemos lo que hemos leído, debe ser especial. Y para ello vale la pena evitar estos dos errores:

• Lea lo mismo que los demás. La industria editorial produce una gran cantidad de libros al año. Agregue a estas publicaciones de blog, artículos, investigaciones. Es fácil confundirse sin hacer una lista de lectura personal.
• Obligarse a leer libros poco interesantes … Así que estás perdiendo el tiempo. Los estudios han demostrado que cuando está interesado en algo, es mucho más probable que lo recuerde y lo use más tarde.

A continuación, se incluyen algunas formas de ayudarlo a elegir el libro adecuado.

1. Trate de seguir el consejo del investigador de mitología Joseph Campbell: "Cuantos menos préstamos haya en un libro, mejor será". Esto le ayudará a obtener conocimientos de la fuente.
2. Busque libros recomendados por diferentes grupos de personas: este es el enfoque que recomienda el blogger y editor Kemarid Hai. Por ejemplo, elige el que te ofrecen tres amigos de diferentes círculos profesionales.
3. Escuche su voz interior si todo lo demás falla. Elija aquellos libros y artículos que realmente le interesen por motivos personales. Si se queda dormido o revisa su teléfono cada dos minutos, probablemente debería seguir buscando.

Entiende lo que quieres de la lectura

Lo siguiente que necesitas es un objetivo. Responda la pregunta, ¿por qué está leyendo este libro, artículo, investigación?

No hay nada de malo en la intención de simplemente aprender algo por interés personal. Pero si desea recordar esto y utilizarlo en el futuro, es mejor comprender de antemano cómo va a aplicar la nueva información.

La importancia de este paso está confirmada por la siguiente investigación. En él, todos los participantes recibieron el mismo material de lectura. A un grupo de voluntarios se les dijo que tenían una prueba al final y a otro que tendrían que enseñarle a leer a alguien.

Como resultado, ambos grupos pasaron la misma prueba. Pero el grupo de "maestros" lo hizo mucho mejor. Preparándose para reproducir todo el material con alta calidad, intentaron sistematizar la información y recordar mejor los puntos más importantes.

Por eso, intenta ponerte un objetivo claro antes de abrir el libro: así asimilarás y recordarás mejor lo que lees.

Repase las partes principales del libro

Nuestro cerebro ama la información nueva, pero no ignora lo que hacemos todo el tiempo. Por tanto, una mirada superficial al libro y la llamada "lectura preliminar" ayudarán a consolidar en la memoria el material que vas a abordar.

En Cómo leer libros, Mortimer Adler explica que memorizar lo que lee requiere comenzar en la “etapa estructural”. Es decir, no para saltar directamente a la primera página, sino para obtener una comprensión general del contenido del libro. Para hacer esto, Adler sugiere responder las siguientes preguntas:

• ¿Este libro es práctico o teórico?
• ¿Qué área de investigación cubre?
• ¿Cómo está estructurado el libro (no solo el índice, sino también otras secciones)?
• ¿Qué problemas está tratando de resolver el autor?

Hojee todo el libro, lea los títulos y algunos párrafos al azar. Revise la bibliografía y anote a qué fuentes se refiere el autor. Encuentra el índice alfabético. Obtenga una imagen completa de lo que se va a sumergir.

Cómo leer correctamente

No a todos nos enseñaron en la infancia lo que se llama lectura activa. En comparación con el proceso “pasivo”, durante el cual simplemente pronuncias mentalmente las palabras, interactuar activamente con un libro es un trabajo que requiere reflexión y, francamente, mucho tiempo. Pero vale la pena.

Reserve tiempo para leer con regularidad

Según un estudio de la Universidad de Michigan, es necesario leer al menos 30 minutos al día. Y esto debe hacerse no solo para dominar rápidamente una gran cantidad de libros. Los científicos han descubierto que la lectura sistemática aumenta la concentración, fortalece las conexiones neuronales en el cerebro y desarrolla la inteligencia emocional.

Es importante que nada le distraiga mientras lee. Desactive las notificaciones y use aplicaciones que bloqueen las redes sociales y otros sitios.

Toma las notas correctas

Es bueno cuando la trama del libro captura la cabeza. Pero cuando se trata de aprender y memorizar, no puede permitir que los pensamientos fluyan libremente.

Para evitarlo, tome notas. La biblioteca lo mataría por eso, pero lo mejor es usar marginales: comentarios marginales, encabezados transparentes, bocetos de ideas. Esto lo convertirá en un lector más activo y lo ayudará a recordar la información.

Hay muchas formas de realizar grabaciones de calidad, pero la clave es evitar las siguientes:

• Resalte, relea y reescriba texto. Los métodos pasivos como estos son más inútiles e incluso pueden dificultar la memorización.
• Dedique más tiempo a crear notas y sugerencias que a leer. Los registros solo son buenos si son fáciles de usar y pueden revisarse rápidamente. Encuentre una técnica simple que funcione para usted personalmente.

Vincula ideas nuevas y famosas

Además de tomar notas, la lectura activa implica establecer conexiones entre lo que lee y lo que ya sabe sobre el tema.

Para hacer esto, cuando se enfrente a nuevas ideas, intente correlacionarlas con hechos conocidos; esto le facilitará la conexión entre lo antiguo y lo nuevo. Compare lo que encontró en el texto con el conocimiento que ya adquirió anteriormente.

Por ejemplo, para el fundador del blog de Farnam Street, Shane Parrish, la mejor manera de crear conexiones es actualizar constantemente las publicaciones a medida que lee. Anota en el margen sus pensamientos, preguntas y, lo más importante, conexiones con otras ideas. Cuando llega al final de un capítulo, inmediatamente escribe todos sus puntos principales, destacando especialmente los temas que se pueden aplicar en alguna parte.

Que hacer despues de leer

En este punto, has hecho todo lo posible por comprender, asimilar y conectar lo que lees. Pero la memoria a largo plazo se basa en gran medida no en este conocimiento "leído", sino en el conocimiento "experimentado". Por tanto, lo principal ahora es convertir la información en experiencia.

Pon en práctica lo que lees

Volvamos al ejemplo de la clase de literatura. Memorizó lo que leyó no solo porque sabía sobre la necesidad de usar el material. Y también porque tenías que hacerlo. Ha escrito pruebas e informes, discutido estos temas. Ha conectado pensamientos de libros con temas globales y nuevas ideas. Pero, ¿con qué frecuencia haces esto ahora?

Una de las mejores formas de recordar lo que lee es encontrar la oportunidad de usarlo. Cuéntele a un amigo, comparta sus pensamientos en línea, escriba una sinopsis del libro y discútalo con alguien que no esté familiarizado con el trabajo. Cualquier práctica te ayudará a consolidar la idea en tu memoria.

Explícale a alguien que lees

Ya hemos descubierto que seguramente recordará el material si intenta volver a contárselo a alguien. Y mejor si es un niño.

Según el premio Nobel de Física Richard Feynman, una de las mejores formas de aprender realmente algo es explicarlo en los términos más simples posibles. Utilice frases cortas y evite los términos. El lenguaje hablado sencillo te obligará a ahondar realmente en el tema y no enmascarar lo incomprensible con un lenguaje complejo.

Regrese a sus notas y organícelas

Cuando pones en práctica lo que has leído o le explicas el material a alguien, es probable que encuentres pasajes que has olvidado o de los que ya no estás muy seguro. Aquí es donde necesitarás todas esas maravillosas notas que hiciste.

Regrese a su material de origen y sus notas y compruebe lo que le llama la atención de inmediato. Asegúrese de simplificar las descripciones complejas. Y luego organice todo en un texto lacónico y fácil de entender: un breve resumen. ¿Qué dirías de un libro de solo 30 segundos?

Si lo intenta, puede obtener un gran rendimiento del libro. Esto no significa en absoluto que a veces no puedas simplemente relajarte y ahogarte en otra realidad. Pero para memorizar información y crecer profesional y personalmente, es necesario abordar la lectura de forma consciente.