14 trampas de memoria que cambian nuestro pasado y afectan el futuro

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Todo el mundo debería ser consciente de estas distorsiones cognitivas para no dejarse engañar por su propia memoria.

Los sesgos cognitivos son errores de pensamiento sistemáticos que afectan los juicios y las decisiones. Hay muchos ejemplos de tales trampas, y algunas de ellas están asociadas con errores en nuestra memoria.

La idea de que el futuro es impredecible es refutada cada día por la facilidad con la que pensamos que se puede explicar el pasado.

Daniel Kahneman, psicólogo israelí-estadounidense, premio Nobel

Creemos que nuestra memoria no nos defraudará, nos centramos en ella. Pero está lleno de trampas que pueden influir en acciones futuras. Algunas trampas tienen como objetivo aumentar la autoestima, protegernos y ayudar a mantener una mentalidad positiva. Otros pueden parecer completamente inofensivos a primera vista, pero de hecho son un obstáculo para tomar las decisiones correctas.

1. Falsa memoria o paramnesia

Este deterioro de la memoria se manifiesta en la distorsión de los recuerdos existentes. Llenar los huecos en la memoria se compensa con recuerdos falsos: los eventos que sucedieron en la realidad se modifican significativamente en el tiempo, lo ficticio parece ser real. La paramnesia puede deberse a trastornos mentales. También puede manifestarse durante el tratamiento de la amnesia.

Sin embargo, hay ejemplos en los que E. F. Loftus ha inculcado recuerdos falsos. Creando recuerdos falsos / Scientific American durante una sesión de psicoterapia. La enfermera Nadine Cool recurrió a un psiquiatra para que la ayudara a sobrellevar el trauma de su hija. El médico utilizó la hipnosis y otros métodos sugerentes, incluso recurriendo al exorcismo. Como resultado, convenció a Nadine de que pertenecía a un culto satánico, fue violada y en general tenía 120 personalidades diferentes.

Cuando Nadine se dio cuenta de que el psiquiatra le había inculcado falsos recuerdos de hechos que en realidad no sucedieron, lo demandó por negligencia criminal y recibió una indemnización de 2,4 millones de dólares.

2. Criptomnesia

A veces recordamos información, pero olvidamos su fuente. Y, como resultado, pasamos el recuerdo como un producto de nuestra imaginación y nos involucramos en un plagio inconsciente. Por ejemplo, tarareamos una melodía que una vez escuchamos, confundiéndola con la nuestra.

Puede ser un recuerdo muy antiguo que de repente apareció en la cabeza y se percibe como algo nuevo, simplemente inventado por nosotros personalmente.

3. Confusión con la fuente de información

Creemos que recordamos la situación tal como la presenciamos, aunque en realidad otra persona nos lo contó, lo leímos en el periódico o lo escuchamos en la televisión.

La información recibida de fuentes externas puede quedarse en nuestra cabeza y pretender ser un recuerdo basado en la experiencia personal.

4. El efecto de la desinformación

La información obtenida posteriormente distorsiona recuerdos previos del hecho. Este sesgo cognitivo se refiere a la interferencia retroactiva.

Si se nos da nueva información falsa sobre un evento que recordamos a nuestra manera y, posiblemente, al que incluso asistimos personalmente, será aceptado como verdadero. Y la memoria original cambiará.

5. Error de retroceso o retrospectiva

Esta trampa también se llama "¡Lo sabía!" Caracterizamos los eventos que sucedieron como obvios y predecibles, mientras confiamos en el conocimiento actual.

Recordamos la situación como si su desenlace fuera obvio de antemano, aunque los factores decisivos se conocieron solo cuando el evento ya había ocurrido.

Parecería que no hay nada de malo en un error de retrospectiva. Pero esto no es del todo cierto: las personas que se inclinan a repetirlo una y otra vez se vuelven demasiado seguras de sí mismas, no analizan situaciones “predichas”, cuyo desenlace supuestamente conocían de antemano. Esto puede conducir a acciones precipitadas, cuyo resultado se predecirá por analogía con el pasado. En realidad, por supuesto, este no es el caso.

6. Retrospectiva a través de lentes de color rosa

El fenómeno en el que recordamos eventos del pasado de una manera más positiva que todo lo que realmente sucedió.

Miramos la experiencia ganada a través del prisma de las gafas color de rosa, aunque en ese momento lo que estaba sucediendo no nos parecía lo más agradable.

Esto se debe al hecho de que con el tiempo dejamos de enfocarnos en las pequeñas cosas y recordamos el evento como un todo.

Esto es confirmado por el experimento de T. R. Mitchell, L. Thompson, E. Peterson, R. Cronk. Ajustes Temporales en la Evaluación de Eventos: El “Rosy View” / Revista de Psicología Social Experimental, en el que los sujetos describieron sus vacaciones inmediatamente después y después de algún tiempo. Las primeras revisiones incluyeron pasajes específicos que los participantes en el experimento percibieron como negativos. Sin embargo, a medida que pasaba el tiempo, sus recuerdos se volvieron más positivos y los momentos previamente designados como negativos ni siquiera fueron mencionados.

7. Distorsión de un lugar ya definido

En situaciones en las que deliberadamente calificamos nuestras habilidades por encima del promedio, recordamos nuestros resultados como los mejores en comparación con los resultados de los demás. Por el contrario, cuando nos calificamos por debajo del promedio, recordamos que nos hemos desempeñado peor que otros.

8. Efecto telescopio

Los eventos que sucedieron hace mucho tiempo nos parecen recientes (telescopio recto), mientras que los eventos recientes son más distantes (telescopio inverso).

El punto de partida del efecto telescopio es de tres años. Los eventos que ocurrieron hace más de tres años entran en la categoría de un telescopio recto, y menos de tres, uno inverso. La percepción de lo que sucedió al cumplir tres años puede cambiar tanto hacia adelante como hacia atrás.

9. Distorsión egocéntrica

En la memoria, nuestros méritos son exagerados, especialmente cuando se trata de comparar con los logros de otras personas. Y recordamos nuestros propios éxitos de manera diferente a como los recuerdan los demás.

Es mucho más fácil para nosotros recordar información si es relevante para nosotros; esto se llama efecto de autorreferencia.

Para mimar nuestro propio ego, a menudo nos atribuimos algunos puntos extra: pasamos la prueba mejor de lo que realmente lo hicimos, invertimos más en un proyecto conjunto que nuestro socio.

Excesivo D. Goleman. Un sesgo pone a uno mismo en el centro de todo / The New York Times, el egocentrismo puede ser un signo de ansiedad y trastorno nervioso en una persona, y un sentido minimizado de la importancia personal es una señal de un estado depresivo.

10. Efecto de generación o autogeneración

Nos resulta más fácil recordar la información que hemos generado nosotros mismos. Estamos más dispuestos a recordar lo que hemos dicho que lo que hemos oído o leído.

El hecho es que el proceso de creación de información es más complicado que su percepción auditiva o visual. Necesitamos trabajar más para generar información que para leerla, y esto contribuye a una mejor memorización.

11. Conveniencia de elección

Recordamos y exageramos las características positivas del producto seleccionado, ignorando los argumentos negativos.

De hecho, solo justificamos nuestra elección, incluso si no fue la mejor.

Puedes dar un ejemplo de la vida: eligiendo entre varios productos y comprando solo uno, recordaremos sus características como mejores de lo que realmente son, olvidándonos de las carencias. En cuanto al producto que no compramos, recordaremos más de forma negativa, centrándonos en las deficiencias.

12. Efecto del contexto

Recordamos elementos individuales en el contexto de un evento o situación generalizadora. Un conjunto de factores externos y nuestros propios sentimientos y percepciones se conservan en nuestra memoria. Así, por ejemplo, será más fácil para un estudiante aprobar el examen y reproducir la información aprendida si la preparación para el mismo se llevó a cabo en una sala cercana a la sala de exámenes.

Este efecto funciona cuando recordamos un lugar, una estación o incluso un aroma específico. Junto a ellos, cualquier detalle asociado a uno u otro episodio de la vida puede aparecer en la memoria.

Esta trampa de la memoria es un terreno fértil para los especialistas en marketing. Es más probable que los consumidores compren los productos que han experimentado en un entorno agradable. Después de todo, recuerdan no solo el producto, sino todo lo que lo rodea, así como su propio estado emocional.

13. Efecto de suavizado y afilado

Con el anti-aliasing, la información se almacena en la memoria de forma simplificada, sin especificidades ni detalles. Recordamos el contexto y los datos generales.

A la hora de afilar las cosas es exactamente lo contrario: memorizamos fragmentos individuales y resaltamos los detalles esenciales de la información disponible en la memoria.

14. El efecto de desvanecimiento de los recuerdos negativos

Somos más rápidos y estamos más dispuestos a olvidar lo malo que lo bueno. Los investigadores creen que W. R. Walker, J. J. Skowronski. El sesgo del afecto que se desvanece: pero ¿para qué diablos es? / Psicología Cognitiva Aplicada que es necesaria para nuestra autoestima y estimulación de emociones positivas.

Esta trampa de memoria es una especie de protección contra los recuerdos negativos. Ayuda a desarrollar el pensamiento positivo y la motivación. Sin embargo, las personas propensas a la depresión no se ven afectadas por el efecto de desvanecimiento.