50 afirmaciones útiles para todos los días

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Estas frases te darán energía, te ayudarán a creer en ti mismo y a conseguir lo que deseas.

Por qué se necesitan las afirmaciones

Nos dedicamos a la autohipnosis todos los días, sin darnos cuenta. Solo que la mayoría de las veces repetimos frases que sintonizan no con lo positivo y la confianza en uno mismo, sino con lo negativo:

• "¡Todo lo que como, todo se deposita inmediatamente en el estómago!"
• "Nunca conoceré a una persona que me quiera".
• "No importa cuánto lo intente, no sale nada bueno".

Intente usar afirmaciones en lugar de tales declaraciones, frases cortas que crean una actitud mental positiva. Con su ayuda, es posible cambiar la actitud hacia uno mismo. Los científicos han demostrado que las afirmaciones pueden ayudarlo a resolver problemas y sentirse más fuerte y seguro, y también con menos estrés.

Para sentir el efecto de las afirmaciones, dígalas en voz alta todas las mañanas. Elija y repita dos o tres afirmaciones que más se acerquen a su estado de ánimo y sus necesidades en este momento de la vida. Basta con reservar un par de minutos para esto. También puede utilizar afirmaciones en situaciones de tensión y ansiedad para ayudar a recuperar la tranquilidad.

¿Qué afirmaciones se pueden repetir todos los días?

Elige los adecuados, combínalos y crea los tuyos.

1. Confío en mi capacidad [inserte requerido].

2. Espero un nuevo día.

3. Estoy orgulloso de mí mismo cuando [inserte necesario].

4. Me permito ser yo mismo.

5. Acepto mis emociones y les permito cumplir su función.

6. Me cuido y me pongo atención porque me lo merezco.

7. No me juzgo por quién soy.

8. Creo que estoy en el camino correcto.

9. Mi cerebro está lleno de grandes ideas.

10. Dirijo mis energías a lo que es importante para mí.

11. Cada día me acerco más a ese (ese) yo en quien quiero convertirme.

12. Intento aprender algo nuevo todos los días.

13. Hoy estoy un paso más cerca de mi objetivo.

14. Mis pensamientos no me controlan, yo controlo mis pensamientos.

15. Estoy agradecido de vivir.

16. Mi actitud hacia mí mismo depende solo de mí y de nadie más.

17. Creo en mi potencial.

18. Soy diferente a los demás, por lo que tendré éxito a mi manera.

19. Hoy mi mente y mi corazón están abiertos a todo lo nuevo.

20. No tengo miedo de defenderme.

21. Sé que puedo lograr lo que quiera.

22. Elijo la bondad.

23. Ya tengo todo lo que necesito.

24. Estoy agradecido por lo que tengo.

25. Soy imperfecto y no me reprocho.

26. Puedo amar y merecer el amor.

27. Tomo la forma de mi cuerpo y lo encuentro hermoso.

28. Yo puedo. Voy a hacer. Y el punto.

29. Mis sentimientos están en mi poder y hoy elijo ser feliz.

30. Yo soy mi propio superhéroe.

31. No me estoy comparando con extraños en Internet.

32. Perdono a los que me lastimaron y dejo ir el dolor.

33. Es difícil para mí ahora, pero no durará para siempre.

34 … Lo más importante para mí es mi salud.

35. No tengo miedo de equivocarme.

36. Tengo la fuerza suficiente para reescribir mi historia.

37. Me vuelvo más fuerte cada día.

38. Yo me valoro.

39. El amor propio es mi estado natural.

40. Mi cuerpo merece mi respeto y cuidado.

41 … Este es mi cuerpo y me encanta.

42. Sé que merezco los elogios y los acepto.

43 … No dejo que mis miedos me gobiernen.

44. No me arrepiento de quien soy.

45. No tengo miedo de pedir ayuda.

46. Donde otros ven un problema, veo una nueva oportunidad.

47. No hay obstáculos que no pueda superar.

48. El tiempo es lo más valioso que tengo y lo trato con cuidado.

49. Estoy tranquilo y confiado en mí mismo.

50. Percibo cada día como una oportunidad para mejorar algo.