Cómo reconocer un esguince y qué hacer con él

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Lo más importante es no confundir dislocación o fractura con estiramiento.

Los ligamentos son tiras de tejido conectivo fuerte que anclan los huesos en las articulaciones (esta no es la única tarea de los ligamentos, pero en este tema nos centraremos solo en ella). Si, como resultado de una lesión, los huesos de la articulación se dispersan o cambian abruptamente el ángulo entre sí, es posible que los ligamentos no resistan la carga. En ellos se forman microfracturas, esta situación se llama Esguinces de estiramiento, síntomas y causas.

La mayoría de las veces, la articulación del tobillo sufre este daño: cómo sucede esto, Lifehacker escribió en detalle aquí. Pero para "doblar", por ejemplo, en caso de caída, puede ser la muñeca, el pulgar, la rodilla e incluso el cuello.

Y aquí hay un punto importante. Los esguinces seguros, aunque dolorosos, se confunden fácilmente con lesiones más graves. Y tal error está plagado de consecuencias extremadamente desagradables, incluida la discapacidad. Por lo tanto, tome el tramo propuesto con mucho cuidado.

Cómo saber si tiene un esguince

Es posible suponer que los ligamentos de una u otra articulación han sobrevivido a una carga excesiva y casi estallan, según los siguientes signos.

• Se cayó, tropezó o cargó sin éxito su muñeca o rodilla. En general, simplemente pasamos por un trauma.
• Durante la lesión, se escuchó o sintió un crujido breve y ligero en la articulación afectada.
• La articulación afectada está levemente inflamada y dolorida.
• Es difícil y desagradable para usted doblar la articulación, pero puede hacerlo.

Cuándo consultar a un médico lo antes posible

Un esguince leve (que se manifiesta con los síntomas descritos anteriormente) se trata en casa. Pero la lesión que la causó puede ser grave: la misma dislocación de la articulación o incluso una fractura.

Comuníquese con una sala de emergencias de inmediato o incluso llame a una ambulancia si:

• no puede mover o colocar peso sobre la articulación afectada;
• la zona afectada duele mucho y la incomodidad aumenta al intentar moverse;
• el dolor es moderado, pero el área lesionada está adormecida;
• apareció un gran hematoma púrpura en el área afectada (esto es un signo de sangrado extenso) e hinchazón notable;
• hay una deformación visible de la articulación.

La automedicación en tales situaciones es inaceptable. La misma fractura a veces daña vasos sanguíneos importantes y terminaciones nerviosas. Si no comienza el tratamiento a tiempo, puede perder permanentemente la movilidad en la articulación. No se arriesgue, vaya al médico.

Cómo tratar un esguince

Si no hay signos alarmantes del punto anterior, lo más probable es que estemos hablando de un esguince. Sin embargo, para mayor confiabilidad, en cualquier caso, vale la pena consultar a un traumatólogo: deje que un especialista confirme su suposición.

El esguince no necesita ningún tratamiento específico y generalmente se resuelve por sí solo en unos pocos días.

Para acelerar el proceso de curación de las microfracturas y aliviar la afección en estos días, los médicos recomiendan la llamada terapia RICE ¿Qué es el método RICE para lesiones? … Incluye cuatro puntos.

• R - Descanso - Descanso. Descanse la articulación afectada. No lo mueva ni lo cargue innecesariamente.
• Yo - hielo - hielo. Aplique compresas frías en la zona afectada durante 10-15 minutos. Puede ser una bolsa de hielo envuelta en un paño fino o una almohadilla térmica llena de agua helada. Es aconsejable gastarlo dos veces al día, naturalmente, siempre que sienta la necesidad de hacerlo. El hielo ayuda a aliviar el dolor y la hinchazón.
• C - Comprimir - compresión. Coloque algo apretado sobre la articulación afectada, como medias de compresión (para el tobillo) o una muñequera. Un vendaje elástico también funcionará. La compresión ayudará a aliviar la hinchazón más rápidamente. Simplemente no apriete demasiado la articulación, no es necesario interrumpir el flujo sanguíneo.
• E - Elevar - subir. Inmediatamente después de la lesión, intente acostarse durante media hora, elevando el área afectada por encima del nivel del corazón. Esto también ayudará a aliviar la hinchazón y a acelerar la recuperación.

Si el dolor es intenso, puede tomar un analgésico de venta libre, el mismo ibuprofeno o paracetamol.

Después de un par de días, comience a amasar suavemente la articulación afectada para restaurar su movilidad. Esto se hace mejor bajo la supervisión de un fisioterapeuta. El médico le indicará los movimientos más eficaces para restaurar su capacidad de trabajo.

Y ten paciencia. La mayoría de las veces, los ligamentos afectados se recuperan después de unos días. Pero en algunos casos, la rehabilitación puede llevar meses.