Por qué no tienes que bajar de peso

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

La ropa pequeña no es la clave de la felicidad.

Antes del verano, muchas campañas publicitarias ofrecen cosméticos, servicios, productos y formación destinados a perder kilos de más, "prepararse para la temporada" y crear un "cuerpo de playa". Y, en primer lugar, este tipo de marketing está dirigido a las mujeres. La pregunta es quién necesita perder peso y por qué. Probablemente no sea para ti.

Cuando apareció el ideal moderno de belleza

La moda es algo muy dinámico y se extiende no solo a las siluetas en la ropa, sino también a los propios cuerpos. Lo que ahora nos parece hermoso no siempre fue percibido como tal. Los ideales helénicos de un cuerpo masculino atlético siguen siendo relevantes, pero las esculturas incluso de las Venus más bellas no se corresponden del todo con los estándares brillantes actuales: no hay espacio para los muslos para ti, cintura no demasiado delgada, suavidad general de formas.

A lo largo de la historia, siempre se ha valorado lo que escasea, por lo que la robustez ha sido mucho más un símbolo de elitismo que la delgadez. La dieta y la pérdida de peso se hicieron populares por primera vez en la década de 1920. Sin embargo, ya en la década de 1950, las revistas anunciaban suplementos de aumento de peso Diet Gain Weight Add Pounds 35 SWScan05329 que se suponía que ayudarían a las niñas a mostrar sus curvas curvas en la playa.

A finales del siglo XX, los modelos delgados se pusieron de moda. La 'heroína chic' de los 90 elogiaba francamente los cuerpos delgados y una apariencia poco saludable en general. Con el tiempo, incluso los modelos que corresponden al famoso estándar 90-60-90 comenzaron a parecer no lo suficientemente sutiles.

Hoy en día, existe una tendencia hacia la variedad y la positividad corporal en la moda, a pesar de esto, los modelos de la talla 46 todavía caen en la categoría de tallas grandes. E insinúa que estas mujeres tienen sobrepeso en comparación con las "put".

¿Quién necesita tales ideales?

Hay miles de millones en la industria de la moda y la belleza en la actualidad. Es lógico que las grandes corporaciones se preocupen por aumentar las ganancias y no por la comodidad psicológica y la autoestima de los clientes.

Con el crecimiento de la economía y el desarrollo de la industria, aparecen cada vez más bienes y servicios que deben venderse de alguna manera.

Por lo tanto, la publicidad utiliza una y otra vez el mismo movimiento efectivo: primero inflar o crear un problema y luego ofrecer una solución milagrosa. Y tal problema a menudo resulta ser características de apariencia. Así que las empresas de cosmética inventaron la celulitis, obligando a las mujeres a encontrarla en las más mínimas irregularidades de la piel. En algunos anuncios, las modelos exprimen deliberadamente la piel perfectamente suave para mostrar la "piel de naranja", la llamada celulitis oculta. Aunque, según los médicos, cierta cantidad de grasa subcutánea es completamente normal.

En el mundo de los alimentos asequibles y económicos, el estado de delgadez se ha convertido en una gran razón para promocionar productos. Al mismo tiempo, la principal y, quizás, la única forma probada de reducir el peso es una nutrición y un ejercicio adecuados. Pero se necesita tiempo y esfuerzo, por lo que muchas personas quieren obtener un remedio mágico que les ayude a quemar la grasa odiada de una vez.

Debido a la neurosis generalizada sobre el peso, es muy rentable vender productos y procedimientos para adelgazar. Y en las filas de los que "necesitan perder peso", anotan todos los que tienen un tamaño mayor que S. Y esto a pesar de que, según las estadísticas, el peso de una mujer rusa es en promedio 72,7 kg. En Estados Unidos, como lo demuestran los estudios de los centros médicos, el tamaño medio de la ropa es de 16-18 (el 54º de Rusia).

Los looks brillantes y los maniquíes tienen poco que ver con el aspecto de una mujer corriente.

Hay sobrepeso

Uno de los argumentos más habituales a favor de la pérdida de peso es el riesgo para la salud. Sin embargo, ¿podemos juzgar por la apariencia de una persona sobre su salud? En medicina, hay una regla común "sin quejas, sin diagnóstico". Si una persona cumple con una norma personal y funcional (es decir, puede realizar todo tipo de actividades que desee), no hay razón para declararla insalubre.

Sin embargo, el diagnóstico de "obesidad" se encuentra en la Clasificación Internacional de Enfermedades (E66 en ICD 10, 5B60.0 y 5B60.1 en ICD 11). Según la interpretación de la OMS, la preobesidad comienza con un índice de masa corporal (IMC) de 25 y la obesidad con 30.

Existe evidencia de que el aumento de peso está asociado con el riesgo de tumores malignos y enfermedad por reflujo gastroesofágico, en la cual el contenido del estómago ingresa al esófago. Al mismo tiempo, algunos estudios muestran que la obesidad de primer grado, como la preobesidad, no se asocia de ninguna manera con una mayor mortalidad.

El cálculo del índice de masa corporal por sí solo no es suficiente para sacar conclusiones sobre la salud.

Además, el IMC no tiene en cuenta la proporción de grasa a músculo en el cuerpo. Para encontrar kilos de más, necesita un análisis más completo. Sin embargo, incluso con el mismo porcentaje de grasa corporal, dos personas diferentes pueden verse y sentirse de manera diferente. La dificultad para respirar, los problemas vasculares y cardíacos pueden ser verdaderas causas de preocupación. En este caso, es mejor consultar a un médico.

Cómo saber si bajar de peso o no

Bajar de peso es el mismo derecho que no hacerlo, ya que ambos implican la libre disposición de una persona con su cuerpo. No son los números en la balanza lo que importa, sino la claridad de la motivación y la comprensión de las razones de sus acciones.

Hágase la pregunta: ¿por qué quiere perder peso y realmente quiere?

Si el deseo de cambiar algo en su apariencia se debe a factores externos (publicidad, fotos en Instagram, la opinión de extraños), piénselo. Quizás no se trate de sus verdaderas necesidades, sino de estándares impuestos que causan ansiedad. La sensación de inseguridad probablemente no desaparecerá junto con los kilos y te obligará a buscar un nuevo motivo de insatisfacción contigo mismo. Cuando las experiencias de ansiedad son especialmente intrusivas, es posible que se requiera la ayuda de un psicólogo o psicoterapeuta.

Pero si su motivación es lograr la armonía con su propio cuerpo, perder peso realmente se beneficiará. Lo principal es que la solución viene de adentro. En este sentido, la pérdida de peso puede ser corporalmente positiva, porque "corporalmente positiva de una persona sana" no es en absoluto la promoción de la obesidad, como muchos creen, sino una actitud amable y atenta hacia el cuerpo, sus necesidades y características.

Si realmente disfruta de la actividad física y se siente mejor cuando come bien, incorpore estos hábitos a su vida. Al mismo tiempo, algo de peso definitivamente desaparecerá, pero sobre todo estará satisfecho con el proceso, no con el resultado.

Dónde buscar una variedad de ejemplos de belleza

No toleres la incomodidad por el bien de las expectativas de otras personas, y más aún para enriquecer a los especialistas en marketing. Si cree que su peso es normal, pero por alguna razón todavía está mirando fotografías retocadas con Photoshop de personas "ideales" que son completamente diferentes a usted, intente cambiar su óptica.

Cambie revistas por álbumes de arte y el contador de calorías por una aplicación. Las campañas de marcas corporales positivas son geniales, pero no tan revolucionarias. El mundo empezó a hablar de diversidad hace apenas unos años, pero antes había museos y libros de arte durante cientos de años.

Dánae, Tiziano

Venus ante el espejo de Peter Paul Rubens

Bailarina sentada en leotardos rosas, Henri de Toulouse-Lautrec

Lady Godiva por John Collier

El juicio de París, Ivo Zaliger

En la cultura del arte mundial y en las fotografías históricas, hay muchos ejemplos diferentes. Gótico encorvado asténico, formas barrocas, figuras fuertes de atletas soviéticos: todas estas son diferentes facetas de la belleza. La contemplación de la diversidad de las apariencias humanas no permite obsesionarse con los ideales que existen aquí y ahora y permite ver en uno mismo y en los demás la belleza clásica de diferentes épocas.