¿Por qué duele el cuello y qué hacer al respecto?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Solo hay tres signos de que el dolor de cuello es peligroso.

Si su cuello hormiguea, hace clic, se dispara, tiene calambres, puede exhalar: con una probabilidad del 99%, no le está sucediendo nada terrible. Solo el 1% del dolor de cuello es causado por cuándo preocuparse por el dolor de cuello … ¡y cuándo no! razones realmente inquietantes. Y la mayoría de las veces, estas peligrosas enfermedades no se manifiestan demasiado.

Cuando el dolor de cuello es realmente peligroso

A veces, el dolor de cuello puede ser un síntoma de una enfermedad autoinmune, tumores, inflamación, pinzamiento del nervio, problemas en los vasos sanguíneos o lesión de la médula espinal. Puede asumir una enfermedad desagradable si observa tres signos importantes en usted a la vez.

1. La incomodidad o el dolor de cuello persisten durante al menos varios días.
2. Las sensaciones desagradables van en aumento.

3. Tiene al menos un factor agravante:

   • tener más de 55 años o menos de 20 años;
   • aumento del dolor al hacer tapping;
   • fiebre, náuseas o malestar general;
   • pérdida de peso;
   • dolores de cabeza regulares;
   • rigidez en los movimientos más simples;
   • entumecimiento, hormigueo, debilidad en otras partes del cuerpo - brazos o piernas.

Si los tres puntos coinciden, intente contactar a un terapeuta lo antes posible. El médico le recetará pruebas y, posiblemente, lo remitirá a especialistas limitados para aclarar las razones y hacer un diagnóstico.

Existe otra situación obvia en la que no se puede dejar el dolor sin atención inmediata: si se ve involucrado en un accidente, se cae de una bicicleta, esquí, snowboard o se lesionó de otra manera, y se produjo un dolor agudo en el cuello inmediatamente después de eso. Aquí puede contactar inmediatamente a la sala de emergencias o al cirujano.

¿Por qué duele el cuello?

El cuello es delgado y flexible, y tiene que sostener una cabeza pesada, que también gira hacia adelante y hacia atrás, alterando el equilibrio. En general, hay bastante tensión. Pero en algunas situaciones, el dolor de cuello aumenta la carga y aparece el dolor. Además, otros factores suelen influir en la aparición de este último.

Tension muscular

Casi todos los que pasan mucho tiempo frente a una computadora o escritorio lo conocen. Sentados, inconscientemente nos inclinamos hacia adelante, poniendo la cabeza detrás de la cintura escapular. Para mantenerla en una posición tan no fisiológica, los músculos deben tensarse seriamente. Si esto dura horas, el cuello comienza a doler.

Hay un matiz adicional: con el tiempo, los músculos se acostumbran a estar en la posición incorrecta y ya no es tan fácil relajarlos. Esto significa que los dolores de tensión se vuelven regulares.

Por cierto, los músculos del cuello sobrecargan incluso cosas aparentemente inofensivas como leer en la cama o el hábito de apretar los dientes.

Articulaciones gastadas

Al igual que otras articulaciones del cuerpo, las articulaciones cervicales se desgastan con la edad. Los espaciadores entre ellos, cartílago elástico que proporciona la absorción de impactos necesaria bajo tensión y giros suaves, se vuelven más delgados y, a veces, incluso se colapsan por completo.

Debido al adelgazamiento del cartílago, las articulaciones se frotan entre sí durante el movimiento. Esto causa rigidez y dolor.

Lesiones por latigazo cervical

Está conduciendo, por ejemplo, en un minibús y, en algún momento, se ralentiza bruscamente. Su cabeza se mueve hacia adelante por inercia, y luego se inclina hacia atrás y se mueve hacia adelante nuevamente, sobre su pecho.

La carga sobre los músculos aumenta, se estiran bruscamente y aparecen microdesgarros. Los podólogos llaman a este latigazo debido al movimiento característico del cuello.

Inflamación muscular

Corrí sin bufanda en invierno o me senté en una corriente de aire, y ahora, mi cuello estalló. En términos médicos, debido a la exposición al frío, los músculos se inflamaron y comenzó la miositis.

Los músculos del cuello también pueden inflamarse en el contexto de enfermedades infecciosas: ARVI, influenza, dolor de garganta viral … La mayoría de las veces, la miositis no es peligrosa y desaparece por sí sola en unos pocos días. Sin embargo, es importante controlar los síntomas enumerados en la sección "Cuando el dolor de cuello es realmente peligroso" para que pueda ver a un médico a tiempo si es necesario.

Inflamación de los ganglios linfáticos

Estrictamente hablando, en este caso no es el cuello en sí lo que duele, sino la acumulación de células linfáticas. Los ganglios linfáticos inflamados y dolorosos son una señal segura de que el cuerpo está luchando contra una infección de los ganglios linfáticos inflamados centrada en el cuello y la cabeza.

La mayoría de las veces estamos hablando de resfriados: gripe, SARS, infecciones de oído. Pero a veces la causa de la inflamación de los ganglios linfáticos en el área del cuello puede ser "exótica". Por ejemplo, desarrollar caries en uno de los dientes, iniciar sarampión, trastornos inmunológicos e incluso VIH.

Solo un médico calificado puede establecer la causa exacta, así que controle cuidadosamente su condición para no perder señales peligrosas y consulte con un especialista a tiempo.

Que hacer si te duele el cuello ahora mismo

La gran mayoría de los problemas de cuello están asociados con dolores de tensión muscular o articulaciones desgastadas. Estas situaciones no requieren un tratamiento especial. El malestar suele desaparecer en unos pocos días.

Para aliviar el dolor si realmente arruina su vida, los médicos recomiendan ¿Por qué me duele el cuello? Entonces:

1. Tome analgésicos como aspirina, ibuprofeno o paracetamol.
2. Colocarse una bolsa de hielo o verduras congeladas envueltas en una toalla fina en el cuello también puede ayudar a aliviar la hinchazón, si la hay. Puedes usar frío durante los primeros 2-3 días.
3. Si la incomodidad no ha desaparecido después de 2-3 días, es mejor aliviar la condición con la ayuda de calor húmedo. Por ejemplo, tomar una ducha caliente o aplicar una toalla empapada en agua caliente en el cuello.
4. Haga ejercicio para estirar suavemente los músculos del cuello y mejorar la circulación. Tenga en cuenta que el entrenamiento está prohibido en caso de dolor agudo o sospecha de enfermedades de la columna cervical: nervio pinzado, hernia, etc. Una vez más, revisa tus sensaciones con el párrafo "Cuando el dolor de cuello es realmente peligroso" y si tienes la más mínima duda consulta a tu médico lo antes posible.

Qué hacer para prevenir el dolor de cuello

La forma más eficaz de tratar el dolor de cuello es mediante la prevención. Para facilitarle la vida a esta importante parte del cuerpo, siga estas pautas.

1. Cuida tu postura. Al estar de pie o sentado, asegúrese de que sus hombros estén directamente por encima de sus caderas y sus orejas estén por encima de sus hombros.
2. Toma descansos y calienta. Si trabaja mucho frente a la computadora o viaja sentado, levántese, muévase, estire los hombros y estire el cuello en cada oportunidad.
3. Ajuste la altura de su escritorio y silla, monitor de computadora y teclado. La pantalla debe estar al nivel de los ojos con las rodillas justo debajo de las caderas. El teclado: acuéstese sobre la mesa para poder trabajar cómodamente sobre él, apoyando los codos en los apoyabrazos de la silla.
4. Olvídese del hábito de sostener el teléfono entre la oreja y el hombro mientras habla. Si tiene las manos ocupadas, utilice unos auriculares o un altavoz.
5. Si fuma, hay otra razón para dejar de hacerlo. Fumar empeora los vasos sanguíneos y el tejido cartilaginoso que alimentan los músculos. Como resultado, aumenta el riesgo de desarrollar dolor de cuello.
6. No lleve bolsos pesados al hombro.
7. Duerma con la cabeza y el cuello a la altura de su cuerpo para reducir la tensión en la columna. Idealmente, duerma boca arriba con un pequeño cojín debajo del cuello y una almohada plana debajo de las caderas.
8. Mantenga un registro de su menú, incluso si nada le duele en este momento. Una dieta equilibrada nutrirá sus músculos y prolongará la salud de las articulaciones.
9. Tenga cuidado de evitar corrientes de aire y lesiones.
10. Controle su salud cuidadosamente durante la temporada de frío. El hacker de la vida ya ha aconsejado cómo no contraer la gripe.