Para cambiar tu vida, cambia tus hábitos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Empiece poco a poco y dará sus frutos con el tiempo.

El escritor e historiador estadounidense William Durant dijo: “Somos lo que hacemos todos los días. En este caso, el dominio no es un acto, sino un hábito . Esto es cierto no solo para la habilidad, sino también para su opuesto. Lo ordinario es el resultado de los hábitos ordinarios. Esto significa que puede desarrollarse hasta el nivel de dominio cambiando sus hábitos. Sin embargo, no garantizan el éxito. Si solo copia, no se convertirá en el segundo Elon Musk. Necesita cambiar completamente su comportamiento.

El emprendedor Darius Foroux publicó en su blog cómo desarrollar y mantener los hábitos que necesita.

1. Decide qué hábitos necesitas

Escuchamos sobre algún hábito útil e inmediatamente decidimos incluirlo en nuestras vidas. Pero considere si realmente lo necesita. ¿Realmente necesitas correr o comer vegetales crudos?

Realmente puede serle útil levantarse temprano. O tal vez te sientas enojado y malhumorado por la mañana, y eso arruina todo tu día. Así que pregúntese si este hábito mejorará su calidad de vida.

Además, debe haber una razón de peso para el cambio. Por ejemplo, desea leer un libro a la semana, pero ¿por qué lo necesita? ¿Qué te dará? ¿Qué objetivo te ayudará a lograr? Piénsalo y elige aquellos hábitos que te acerquen al resultado deseado.

2. Trabaja en los hábitos uno a la vez

A veces quieres cambiar todo en ti a la vez. Decide leer más, trabajar de forma más productiva, comer sano, hacer ejercicio. En este caso, es mejor frenar su entusiasmo. Si adquiere muchos hábitos a la vez, solo creará un estrés innecesario para usted.

Nos sobreestimamos a nosotros mismos. Creemos que podemos lograr mucho en poco tiempo. Esto no es verdad. Pero durante un largo período de tiempo es bastante factible. Así que concéntrate en un hábito, refuérzalo. Y solo entonces afronta el siguiente.

3. No exageres el listón

No intente cambiar rápidamente. Empieza pequeño:

• ¿Quieres ir a trotar? Empiece por caminar.
• ¿Quieres escribir un libro? Escribe una oración a la vez.
• Querer ? Busque al menos un cliente.
• ¿Quieres leer dos libros a la semana? Empiece con una página al día.
• ¿Quieres ahorrar dinero? No compre ropa que solo use una vez.

4. Utilice listas de verificación

También sucede que comenzaste a desarrollar un nuevo hábito, pero pronto lo olvidaste. Hay muchas situaciones imprevistas en la vida. Parece que está bien si se pierde uno o dos días. Pero no es tan simple. Si descuidas la regularidad, nunca se formará un hábito. Utilice listas de verificación para recordarse a sí mismo cuál es su objetivo y observar su progreso.

Recuerde, está desarrollando hábitos para mejorar. Revise la lista de verificación todos los días. Y un día te sorprenderás de lo mucho que ha cambiado tu vida debido a un par de hábitos sencillos.