5 señales sutiles de abuso emocional

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

A veces, la manipulación se disfraza con éxito como una buena actitud.

1. Lo estás haciendo bien

La persona te ayuda, incluso si no lo pediste, distribuye persistentemente consejos que no querías. Se compromete a solucionar tus problemas, atrae a conocidos de abogados, médicos y mecánicos de automóviles, busca un trabajo para ti, corteja a sus familiares y amigos, etc. Y todo esto lo hace de manera muy decidida, sin consultarte ni preguntarte si realmente necesitas su participación.

Además, tal "benefactor" puede darle regalos costosos, comprar cosas valiosas. Al mismo tiempo, se centra solo en su sentido de la belleza y no en sus preferencias, y la mayoría de las veces, no adivina con la elección. Como resultado, no puede rechazar la presentación y la cosa está inactiva.

Tales gestos parecen muy amplios y es bastante difícil sospechar violencia o manipulación en ellos. Pero detrás del deseo por todos los medios de resolver sus problemas y beneficiarlo, a menudo se esconde un deseo de control.

La persona tiene ciertas expectativas sobre cómo debes vivir y, con la ayuda de regalos y "apoyo", intenta remodelarlo de acuerdo con estas expectativas.

Y también sucede que el "benefactor", consciente o inconscientemente, busca atarte a sí mismo. Luego de la ayuda brindada, comienzas a sentir que le debes, y será un inconveniente negarte a comunicarte con él o atender alguna solicitud.

Entonces, la ayuda no solicitada en cualquier forma es una violación de los límites. Si está tratando persistentemente de hacer "el bien" que no necesita, agradézcale a la persona y rechace cortés pero firmemente. Y cuando usted realmente quiera ayudar a alguien, pregunte primero qué tan apropiado es.

2. Tus deseos no se toman en serio

Te explican muy gentil y delicadamente que lo que quieres, realmente no lo necesitas en absoluto, pero necesitas algo completamente diferente. Y dejan en claro de todas las formas posibles que eres una criatura irracional y que tú mismo no entiendes realmente cómo debes vivir, no como tu pareja, pariente, colegas o amigos.

• “Bueno, ¿por qué te mudarías de tus padres? Aquí siempre te atenderán, además, el metro está cerca, es conveniente ir al trabajo, no tienes que pagar la renta del tío de otra persona”.
• “No necesitas una segunda educación superior, estrés y desperdicio innecesarios. No vas a trabajar de todos modos, es mucho mejor y más tranquilo en casa, con los niños”.

Si estamos hablando de algunas decisiones fatídicas, será persuadido durante mucho tiempo, metódica y pacientemente, jugando magistralmente con sus sentimientos, especialmente con los sentimientos de culpa y varios miedos y ansiedades. Hasta que te rindas y te dejes convencer de que tus deseos y necesidades no son razonables y tu ser querido sepa mejor lo que necesitas.

En los casos más avanzados, la víctima de tales manipulaciones pierde por completo su propia opinión, se fusiona con el abusador.

Ella está de acuerdo con él en todo y mira el mundo a través de sus ojos. Este tipo de abuso emocional se llama perspecticidio.

Por supuesto, también sucede que un ser querido no va a controlarlo y quebrantar su voluntad, pero le preocupa sinceramente que pueda tomar la decisión equivocada y meterse en problemas. Pero en tal situación, las personas hablan abiertamente, dan argumentos de peso y el derecho a elegir aún se lo deja a usted, incluso si no están de acuerdo con su decisión.

3. Eres muy elogiado

• “Tienes un gran talento, puedes lograr mucho. Solo necesitas no ser perezoso y trabajar duro ".
• "Definitivamente ganarás esta competencia, no puede ser de otra manera".

A primera vista, suena bastante inofensivo. Y para alguien, quizás incluso motivador. Pero tales declaraciones establecen un listón muy alto para una persona y la hacen sufrir si algo no funciona.

En lugar de avanzar hacia sus propias metas a un ritmo cómodo, intenta cumplir las expectativas de otras personas y tiene miedo de decepcionar a su pareja, padre o amigo.

Por lo tanto, si desea elogiar a alguien, es mejor prescindir de los pronósticos en el espíritu de "Con tanta inteligencia, debería ganar mucho dinero" y celebrar los éxitos que la persona ya ha logrado. Y si persistentemente intentan motivarlo con la ayuda de tales cumplidos, intente cortar las expectativas y suposiciones de otras personas y concéntrese solo en una evaluación objetiva.

4. No se le permite mostrar emociones negativas

Nadie dice "¡No te atrevas a llorar!" o "¡Sonríe inmediatamente!" Pero si estás triste o enojado, tratan de consolarte con mucha insistencia. Y demuestre que sus problemas no merecen emociones tan fuertes.

• "¿Por qué estás tan abrumado por esas tonterías?"
• "¡No te preocupes! Esto no me ha pasado todavía, y nada, todo salió bien ".

A primera vista, esto es solo un intento de animarte. Pero a menudo se esconde otro motivo detrás de esto: una persona no puede soportar las emociones negativas de otras personas y quiere "silenciarlas" rápidamente. Quizás siente empatía contigo y tu dolor lo lastima. O tal vez es demasiado vago para molestarse contigo y quiere que estés cómodo y satisfecho.

Este enfoque se llama positividad tóxica y tiene un impacto negativo en la salud mental. Es importante que una persona experimente sus emociones negativas y no las profundice.

5. No hablarte de temas desagradables

Te preocupa algo en el comportamiento de tu pareja o en tus relaciones y en la vida cotidiana, y quieres hablar de ello. Pero una persona esquiva de todas las formas posibles las conversaciones que pueden resultarle desagradables o que requieran alguna acción por su parte.

Cambia de tema, se ríe, sugiere volver a la discusión más tarde, o incluso finge no escuchar, y continúa con sus asuntos.

Este comportamiento se llama retención cuando su pareja está emocionalmente reteniendo / Psych Central, o, más simplemente, evitación, evasión. Puede perturbar y ofender en orden. La persona no parece negarse a discutir los problemas, pero de todos modos no sale nada bueno. Y esta dualidad no afecta el clima en las relaciones de la mejor manera.

La retención es difícil de resistir. Si un ser querido hace esto todo el tiempo, debe decirle directamente que le molesta. Y si esto no da resultados, comuníquese con un psicólogo familiar. O terminar la relación: todos merecen tener a alguien que los escuche cerca.