25 excusas que te impiden ser feliz

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

¿Sientes que algo te impide ser feliz? ¿Suele decir "no" cuando realmente quiere decir "sí"? ¿Renuncia a oportunidades cuando tiene que agarrarlas con ambas manos? Finges no notar cómo los sueños más preciados languidecen en un rincón, habiendo perdido toda esperanza de cumplirse.

A lo largo de los años, sin que usted lo sepa, las creencias han crecido en la conciencia que ahora se dan por sentadas y limitan severamente sus oportunidades de crecimiento. Estas creencias aparecerán cada vez como excusas de por qué no puedes empezar a hacer algo que realmente te importa. La única forma de superar tu conciencia es tener una conversación franca contigo mismo y comprender qué excusas debes abandonar urgentemente para seguir adelante.

1. es demasiado tarde

Uno crece y ve cómo la gente logra ciertas cosas aproximadamente a la misma edad: se gradúan de la escuela, la universidad, consiguen un buen trabajo, comienzan a ganar suficiente dinero, se casan, tienen hijos, etc. Estas observaciones establecen ciertas actitudes en su cerebro: qué logro o acción debe corresponder a qué edad. Y si avanza por este camino más lentamente que otros, parece una desviación de la norma y lo aleja de las cosas que realmente quiere hacer en este momento.

Alternativa: ¡Ahora es el momento de empezar

No es necesario que construyas tu vida sobre la base de estas, en general, creencias infundadas sobre qué hacer y en qué momento. Esta es tu vida, tus deseos y tus eventos. Y solo usted mismo puede decidir en qué orden deben ocurrir estos eventos, y la edad no tiene nada que ver con eso.

2. no tengo tiempo

Disculpe, todos tienen la misma cantidad de horas al día: 24. Pero, ¿por qué algunas personas logran hacer muchas cosas durante este tiempo, mientras que otras no tienen suficiente tiempo?

Alternativa: necesito administrar adecuadamente mi tiempo

Sea consciente de cómo está utilizando su tiempo y elimine sin piedad aquellas actividades en las que no necesita gastarlo. Priorice, programe y delegue si es posible. Enfatice la calidad del trabajo realizado, no la cantidad.

3. Soy modesto y aburrido

Aburrido o interesante es cuestión de opinión y elección. A cada uno de nosotros se le da un escenario y algunos accesorios. Y la única diferencia es cómo interpretas tu papel y cómo lo juegas.

Alternativa: ¡Yo mismo estoy a cargo de escribir la historia de mi vida

Simplemente elija no ser más aburrido y actúe. Primero, decida lo que quiere decir con "persona interesante". Y cada vez que sienta que está "amargado", dé un paso hacia su definición de una personalidad interesante.

4. No me lo merezco

Hay dos opciones: o cree que no es digno de algo hermoso: amor, éxito, respeto, o cree que demasiadas dificultades de la vida están cayendo sobre usted. En cualquier caso, estos pensamientos te retrasan en el camino hacia la felicidad.

Alternativa: ¡Tengo muchas opciones ante mí

Si te das cuenta de que estás pensando "¿Por qué a mí?" (no importa si estamos hablando de problemas o, por el contrario, de un gran éxito), pregunte: "¿Por qué no yo?" Todos somos iguales y todos tenemos sus propios éxitos y sus propios problemas. No hay poderes superiores que pesen generosamente solo las cosas buenas para alguien y derramen todos los problemas y desgracias en otro. Aprende a aceptar con gracia tanto todo lo bueno como todo lo malo que te trae la vida.

5. Soy responsable del primero / quinto / décimo y, por lo tanto, no me queda tiempo para mí

Esta excusa es especialmente común entre los padres jóvenes. Pero recuerda que al dedicarte a los demás, no harás feliz a nadie. Tienes que vivir a plena capacidad.

Alternativa: soy una prioridad para mí

Tómese el tiempo para dormir lo suficiente, comer bien, hacer ejercicio y recuperarse. Y esto no es egoísmo, sino simplemente un mayor nivel de atención. Y cuando esté en buena forma y de buen humor, podrá ayudar mucho mejor a los seres queridos que lo rodean.

6. Nadie me entiende

Cada uno de nosotros tiene su propia vida y todos tienen algo de qué preocuparse, todos están ocupados con sus propios asuntos. Al final del día, pocos tienen el tiempo y la energía para ahondar en los problemas de otra persona. Pero si realmente necesitas a alguien que esté imbuido de tus dificultades y preocupaciones, entonces necesitas ayudar al oyente a hacer esto.

Alternativa: debo comunicar mis pensamientos con claridad y actuar en consecuencia

Deja de andarte por las ramas y dar pistas. Explique clara y claramente lo que le molesta. Y por cierto, recuerda que nadie está obligado a estar de acuerdo contigo y entenderte todo el tiempo.

7. A nadie le molesta lo que me preocupa

¿Te imaginas cómo sería si todos tuvieran un punto de vista similar? Sí, nunca tendríamos organizaciones benéficas, automóviles de bajo consumo, logros en materia de salud, fuerzas de paz …

Alternativa: me importa esto porque importa

Toma una posición fuerte. Mientras se ocupa de algo, incluso si es personal, encuentre razones convincentes por las que lo hace y ayude a los demás a comprender por qué es importante.

8. No soy muy inteligente

Esta convicción empieza a crecer poco a poco. Haces algo, te quedas atascado o fallas por completo y piensas: "¡Sí, lo soy, resulta que es estúpido!" Desafortunadamente, a lo largo de los años, esta creencia a menudo solo se fortalece, porque aprender cosas nuevas siempre es difícil.

Alternativa: ¡Es hora de practicar

Cuando se sorprenda pensando que está subestimando su inteligencia nuevamente, deténgase. Identifique un área (pequeña) donde su falta de conocimiento lo haga sentir estúpido y dedique algo de tiempo y energía a explorarlo. Desarrolle su confianza en que puede aprender algo si lo desea. Luego da el siguiente pequeño paso. Repitamos que no es necesario que asumas de inmediato los volúmenes globales: cuanto más aprendas, más fuerte será la confianza en que sigues siendo una persona lo suficientemente inteligente.

9. Mis padres son responsables de lo que me he convertido

¡Pará pará pará! ¡Esta excusa se acabó hace mucho! Sí, los padres tienen la responsabilidad de ayudar a comenzar la historia de su vida. Pero la forma en que se desarrolle en el futuro depende solo de sus acciones y decisiones.

Alternativa: ahora tengo el control total de mi vida

Deje que su pasado lo beneficie, no la ira. No puedes volver atrás y cambiar todo, pero ahora puedes cambiar cualquier cosa, para que la vida se desarrolle de la manera que la necesitas.

10. Me falta disciplina y empuje

¿Recuerdas de dónde vino esta creencia? Lo más probable es que te hayas obligado a hacer algo que no te inspiró y fallaste. Y cada vez que haces algo poco interesante, vuelves a fallar. ¿Qué se puede decir para justificar? "Me falta disciplina".

Alternativa: tengo que descubrir cómo motivarme

En lugar de obligarte a hacer cosas que no te gustan, trata de engañarte y desarrollar hábitos que te facilitarán la realización de tareas rutinarias y lograr el resultado deseado. Por cierto, la investigación ha demostrado que la fuerza de voluntad es un recurso limitado y no renovable, y para todos, no solo para usted. Las personas disciplinadas son aquellas que han sido capaces de reemplazar el método de coaccionarse brutalmente a sí mismo con motivaciones y hábitos sutiles.

11. No estoy hecho para relaciones duraderas

¿Cuántas veces has escuchado o dicho esto? Puede tener miedo de volverse vulnerable o perder el control de su vida. Tal vez se preocupe por su capacidad para permanecer fiel y leal. O, por el contrario, estás paranoico de que te traicionen. Todos tienen sus propios miedos hasta cierto punto. Así que pregúntate: ¿por qué, en lugar de enfrentar mis miedos y superarlos, los convierto en excusas y no hago nada?

Alternativa: tengo una relación y estoy dispuesto a lidiar con mis miedos

Primero, admita que está asustado y preocupado. Pero todos (al menos muchos) están tan asustados y ansiosos como tú. Tome una posición firme y enfrente sus miedos, en lugar de huir de ellos. Eso sí, como ocurre con todo en la vida, en este caso algunos tendrán que dedicar más esfuerzo y energía que otros.

12. Ahora no es el momento

¿Muy ocupado? ¿Acaba de obtener un ascenso y quiere seguir una carrera exclusivamente? ¿Ha terminado recientemente su relación y ahora está sufriendo? Pero la vida nos brinda oportunidades sin aprovechar un momento conveniente en el que estará completamente preparado para ello. Tómalo ahora o piérdelo.

Alternativa: ¡justo a tiempo

Imagina que ya eres viejo, muy viejo y te estás preparando para ir a otro mundo. ¿Sentirás un amargo arrepentimiento por enterrar las oportunidades que tuviste tan fácilmente? Recuerda que cualquier oportunidad que te obligue a crecer y desarrollarte implica salir de tu “zona de confort”, lo que significa que nunca aparecerá en el “momento adecuado”.

13. Demasiado trabajo

Amor, cumplimiento de deseos, pequeñas victorias: todo esto trae tanta alegría, felicidad y brillo a nuestra vida. Pero, ¿por qué cree que todo esto debería resultarle fácil? ¿Por qué estás seguro de que tiene que caer sobre ti? ¿Por qué deberían venirle cosas bonitas sin trabajar duro?

Alternativa: estoy dispuesto a trabajar duro

Recuerde, el éxito es un trabajo duro por encima de todo. Haz tu mejor esfuerzo y luego cosecharás las recompensas de tu trabajo.

14. Esta persona se parece demasiado a alguien que me ha lastimado mucho en el pasado

No hay dos personas exactamente iguales. Además, tú mismo has cambiado. Y si una nueva persona en carácter o acciones se parece a la que te lastimó en el pasado, esto no significa en absoluto que una situación similar vuelva a suceder ahora.

Alternativa: No juzgaré a una persona por el comportamiento y las acciones de otra persona

Sepa y sea consciente, pero mantenga su corazón abierto. Si te das cuenta de que estás estropeando tu comunicación con una persona porque alguien similar ha hecho algo o no ha hecho algo en el pasado, detente. Si un nuevo amigo o pareja comete los mismos errores que la persona que te lastimó, trata de encauzarlo con delicadeza. Viva en el presente y deje que su juicio actual guíe sus decisiones.

15. Hago algo que odio para no molestar a mis seres queridos

Cualquier relación debe ser empoderadora, no embrujada. No los uses como excusa para seguir haciendo algo que te hace sufrir continuamente y para no hacer lo que realmente deberías estar haciendo.

Alternativa: es hora de hablar con franqueza

Recuerde que al usar esta excusa, está abaratando su relación con su ser querido. Les robas su honestidad. Si realmente no le gusta hacer algo, busque la manera de solucionar el problema. Si no encuentra una solución, piense si todo está bien para usted. El sufrimiento y el sacrificio a largo plazo nunca pueden formar parte de una relación sana.

16. Mi padre / amigo / familiar me hace mostrar mis peores cualidades

¿Seriamente? ¿Decidiste culpar a alguien más así? Recuerde: usted y solo usted es responsable de sus acciones. No use ninguna relación como excusa para la manifestación de debilidad y rasgos de carácter negativos.

Alternativa: yo mismo permito que se manifiesten los peores rasgos de mi carácter

Tu comportamiento es tu responsabilidad. Sí, mostrarás tus malas cualidades si te lo permites.

17. Tengo tanta mala suerte …

La gente pequeña cree en la suerte, la gente fuerte cree en la causa y el efecto. ¿Que tipo de persona quieres ser?

Alternativa: creo mi propia suerte

Conviértete en el creador de tu destino. Sí, las fallas ocurren, pero esta no es una razón para negarse a probar algo nuevo y desperdiciar la amenaza de fallar. Levántese y actúe, sin importar si la suerte se vuelve hacia usted o hacia otra parte.

18. Estoy esperando un punto de inflexión en mi vida o aún no estoy listo

Estas dos excusas, de hecho, se basan en los mismos problemas: miedo a empezar algo nuevo, letargo y falta de voluntad para cambiar algo. Sin duda, las fracturas de vida ayudan mucho para empezar a moverse, pero no debes contar con ellas, porque puedes esperar muchísimo tiempo. Por supuesto, los cambios deben planificarse y prepararse (por ejemplo, aprender algo nuevo), pero existe el peligro de que pase demasiado tiempo en el período preparatorio.

Alternativa: estoy listo ahora y en cualquier otro momento

Simplemente comience y todo encajará en su lugar. Además, cuando te embarcas en algo nuevo, este puede ser el comienzo de ese “gran giro en la vida”. Esperar y planificar nunca le dará datos sobre lo que realmente funciona y lo que no. Debe comenzar y luego calcular cada paso.

19. Todo ya se inventó y se hizo antes que yo, no hay nada que probar

De hecho, con muy pocas excepciones, ya se ha hecho todo. Pero puedes usar una idea poco original y llenarla de personalidad y singularidad inherentes solo a ti. ¿Estás listo para hacer esto?

Alternativa: al pasar algo ordinario por el prisma de mi personalidad, puedo darle un gran valor

Simplemente decide ser tú mismo y hacer las cosas de la manera que quieres que se vean perfectas. ¿Quieres hacer un sitio web para padres? ¡Pero ya hay un millón de proyectos de este tipo! Haz uno que te resulte interesante en todo. Escribe sobre lo que te preocupa personalmente. Y seguro que encontrarás seguidores.

20. soy un perdedor

Si alguien afirma que nunca ha fallado en su vida, entonces esta es la persona más feliz de la tierra, o alguien que no ha hecho nada especial ni lo ha intentado, para no correr el menor riesgo de fallar. Y dado que el primero es muy poco probable, bueno, no hay personas absolutamente felices en la Tierra, por lo tanto, el segundo es cierto. ¿Te gustaría vivir una vida como esta? ¿No intente nada y no realice ninguna acción?

Alternativa: estoy dispuesto a fallar y aprender de este ejemplo

El fracaso es normal. Míralos a la cara, es solo otro miedo. Supéralo probando algo nuevo. ¿Dejarás que algunos contratiempos te lleven por mal camino? Por supuesto, da miedo soportar altibajos, levantarse y empezar de nuevo, pero así es la vida: ensayo y error, cambio y crecimiento.

21. Estoy demasiado asustado

¡Felicidades! Eres una persona normal y adecuada. Incluso las personas aparentemente más valientes tienen miedo de algo. La diferencia entre las personas fuertes y valientes y los débiles es que no permiten que sus miedos se conviertan en excusas.

Alternativa: este miedo significa que soy humano

Si vives una vida ajetreada, el miedo siempre será tu compañero. Está diseñado para protegerlo de peligros y errores graves. Simplemente no tiene que detenerse en las pequeñas alertas que le envía. Lo que hay que hacer es evaluar con seriedad la situación y evaluar los riesgos antes de dar un paso adelante.

22. Nunca podré hacerlo perfectamente, así que ¿por qué intentarlo?

La perfección es un trabajo meticuloso y detallado. Pero si el miedo a no hacer el trabajo a la perfección le impide iniciarlo, entonces hay motivos para pensar seriamente. A veces, la perfección es mala para ti.

Alternativa: lo mejor es enemigo de lo bueno

Su perfeccionismo debe centrarse en el proceso, no en el resultado final. Empiece a hacer algo, pero establezca una fecha límite para que su trabajo se muestre públicamente. Sí, debes intentar hacer muy bien tu trabajo, pero no necesitas obsesionarte con hacer todo perfectamente bien. Nunca terminarás de esta manera.

23. Nunca lograré el mismo éxito que cualquier otra persona, así que, ¿por qué molestarse en intentarlo?

Bueno, ¿cómo lo sabes? En serio, no importa lo genial que sea alguien, ¿cómo puedes estar seguro de que no puedes vencerlo? Y en general, ¿por qué comparar sus logros con los de otros? Intente batir sus propios récords.

Alternativa: solo compito conmigo mismo

Deja de compararte con otros. La única comparación que tiene sentido es: ¿me he vuelto mejor que yo hoy? El resto es una pérdida de tiempo y esfuerzo.

24. Mis padres / seres queridos / hijos no me apoyarán

Si no cuenta con el apoyo de sus seres queridos, agradezca a su estrella de la suerte por esto. Tuvo una oportunidad única de probar sus ideas (y posiblemente las que no tuvieron éxito), involucrando en este proceso el número mínimo de personas en cuya opinión debe confiar. ¿Intentarás aprovechar esta oportunidad o la usarás como excusa?

Alternativa: ¿cómo puedo ganar?

Toma esta situación como un desafío personal. ¿Qué puede hacer para convencer a los padres / seres queridos / hijos de que tiene razón? Escuche cada argumento de su "oposición" y desarrolle. Benefíciese usted mismo de esta situación.

25. no puedo

Henry Ford dijo: "Tanto si cree que puede lograr algo como si está seguro de que no puede, en ambos casos tiene razón". Tienes el control de ti mismo.

Alternativa: puedo y empezaré a hacerlo ahora mismo

Todo está solo en nuestros pensamientos. Si Helen Keller, Mahatma Gandhi, Beethoven, Thomas Edison, la Madre Teresa, Michael Phelps y muchos otros pudieron cambiar la historia, ¿por qué no puedes tú? Respuesta: ¡puedes! Si está dispuesto a dedicar tiempo y esfuerzo a superar las barreras que se le presentan.

¿Y qué te parece esta lista? Mientras lo leía, probablemente asintió con la cabeza, suspiró y arrugó la frente, reconociéndose a sí mismo y a sus excusas en algunos puntos. Entonces, ¿Qué haces? Tomar medidas ahora. Después de todo, ahora sabes qué te impide ser verdaderamente feliz y cómo lidiar con eso.

Por cierto, ¿qué excusas se te acercaron más?