Cómo vencer el mal aliento

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

El mal aliento es muy desagradable. Para él, incluso se les ocurrió un término médico especial: halitosis. La higiene personal y un poco de conocimiento ayudarán a sobrellevar el mal aliento.

Que causa el mal aliento

La causa más común es la boca seca. Debido a una cantidad insuficiente de agua entrante, el cuerpo reduce la producción de saliva. Las células de la lengua comienzan a morir, las bacterias intensifican su actividad y estos procesos provocan mal olor.

El mal aliento también puede hacer que los restos de comida se atasquen en la boca. Si no se cepilla los dientes lo suficiente, las mismas bacterias se acumulan en la boca y causan mal olor.

Otra causa del mal aliento es la comida que comemos. Sabemos sobre el ajo, la cebolla y los cigarrillos que causan malos olores, pero eso es solo la mitad del problema. El ayuno y las dietas estrictas también pueden causar mal aliento. El cuerpo comienza a descomponer las reservas de grasa, liberando cetonas, que tienen este efecto.

No te olvides de las razones médicas. La enfermedad renal, la enfermedad hepática, la diabetes y las infecciones pulmonares también pueden causar mal aliento. Si tiene síntomas de una de estas afecciones, es mejor que consulte a su médico. Sin embargo, las causas más comunes del mal aliento pueden tratarse por su cuenta.

Cómo saber si huele mal el aliento

La forma más desagradable es escucharlo de su interlocutor. Pero esta es una situación crítica y estamos haciendo todo lo posible para evitarla.

Aquí hay algunas formas menos drásticas.

• Una lengua rosada y limpia indica un olor normal, una capa blanca sugiere lo contrario.

• Si tiene una cuchara a la mano, puede pasarla varias veces por la lengua, dejar que se seque y luego olerla.

• Lame su muñeca, espere un par de segundos y huela.

No funciona: Lleve las palmas de las manos a la boca con un bote y exhale en ellas. En la mayoría de los casos, no percibirá un olor desagradable.

Cómo deshacerse del mal olor

Malas noticias: no hay forma de deshacerse del mal aliento de una vez por todas. Usted come todos los días, por lo que también tendrá que controlar su cavidad bucal todos los días. Y aquí están las principales formas de lidiar con el mal aliento.

1. Beba mucha agua. Un ambiente seco es más favorable para las bacterias, por lo que la falta de agua provocará olores desagradables.

2. Use raspadores de lengua. No hay forma más eficaz que limpiar la lengua. Recoge la mayor cantidad de bacterias, son la causa del mal aliento.

3. Enjuague su boca con un líquido especial. Se puede encontrar en cualquier supermercado. Mide la cantidad indicada de líquido y enjuágate la boca con él durante 30 segundos. Después de eso, no coma ni fume durante al menos 30 minutos.

4. Utilice hilo dental. Quedan muchas bacterias entre los dientes. La única forma de deshacerse de ellos es con hilo dental.

5. Consuma la comida adecuada. Hay varios alimentos que también pueden ayudar a combatir el mal aliento. Estos son té verde, canela, naranjas, bayas, manzanas, apio.

Qué usar en lugar de chicle

La mayoría de los expertos coinciden en que masticar chicle es la forma más inútil de combatir el mal aliento. Esto es lo que puede masticar como alternativa:

• anís, • cardamomo, • Eneldo, • ramas de canela (rompa un trozo pequeño), • clavo (no más de una yema), • perejil.

Estos consejos te ayudarán a deshacerte del mal olor si los sigues con regularidad.