Por qué definitivamente deberías llevar una pelota de tenis contigo en el avión

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Usando una pelota de tenis normal, puedes eliminar las molestias en el cuerpo que se producen por la falta de movimiento durante un vuelo largo.

Al empacar su equipaje de mano en el avión, no olvide llevar lo que definitivamente necesitará durante el vuelo: un buen libro, toallitas húmedas, documentos y, curiosamente, una pelota de tenis. No, no se necesita la pelota para tirarla contra la pared de la sala de espera por aburrimiento o tirarla alegremente con otros pasajeros durante el vuelo. Lo necesitará para estirar los músculos que están rígidos por estar sentado en una silla durante mucho tiempo.

Cómo estirar los músculos con una pelota

Como saben, una estancia prolongada en una posición sentada no agrega salud y prácticamente no hay oportunidad de calentar en condiciones de vuelo. Todo lo que puede hacer es levantarse, caminar hasta el baño y estirarse, pero si el vuelo demora varias horas, esto no es suficiente.

Una pelota de tenis normal puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y aliviar la incomodidad causada por estar mucho tiempo sentado en una posición. Úselo como un práctico masajeador: gírelo sobre los hombros, la zona lumbar, las piernas y los pies para dispersar la sangre. Masajea tus piernas de abajo hacia arriba.

Si la inmovilidad prolongada le ha llevado a sentir dolor en una u otra parte del cuerpo, masajee con especial cuidado. Presione la pelota con firmeza hasta que aparezca una sensación agradable en el músculo tenso.

Ignore las miradas desconcertadas de sus vecinos. Todavía te envidiarán después de aterrizar, cuando deambulen por el aeropuerto con las piernas entumecidas, mirándote por detrás y caminando rápidamente hacia la salida.