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2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53
La vida rara vez se desarrolla de manera lineal, por lo que establecer metas basadas únicamente en el pensamiento lineal no es muy efectivo. Hay una mejor manera.
La esencia de los mapas mentales es representar visualmente sus planes, intereses y aspiraciones. Un mapa mental es un diagrama en el que se estructura la información, que se deriva de un tema central. Esto hace que las conexiones entre las partes del todo sean más visibles.
Por qué necesitamos mapas mentales
Es hora de reemplazar la palabra "metas" por una nueva. Para la mayoría de las personas, las metas se han asociado con responsabilidades. Nos los ponemos y nos olvidamos con seguridad, y al cabo de unos meses empezamos a regañarnos por no hacer nada. Los mapas asociativos ayudan a evitar esto, con su ayuda puede tener una visión más amplia de todas las áreas de la vida y determinar en qué dirección queremos movernos.
Cómo construir un mapa mental
Escribe en el centro de la página el nombre del proyecto o el tema principal sobre el que quieres pensar de forma no lineal (por ejemplo, "2018" o "Mis valores"). Desde el centro, dibuja flechas para varias categorías.
Si está haciendo planes para el próximo año, escriba las áreas de su vida que sean importantes para usted. Si está pensando en un proyecto creativo, escriba los temas que deben estudiarse detenidamente. Luego, a partir de estas flechas básicas, dibuja las siguientes y junto a ellas escribe todo lo que te venga a la mente. Por ejemplo, ideas específicas para cada tema, palabras clave o razones por las que estos temas son importantes para usted, o ambos.
Recuerde: no existen reglas exactas para construir tales mapas. No te limites, anota todas las asociaciones, incluso cuando te parezca que ya has indicado todas las cosas más importantes.
Cómo mantener el rumbo
En cada sección del mapa, hágase dos preguntas: "¿Qué próximo paso afectará más el resultado?" y "¿Qué pequeño paso puedo dar la semana que viene?" Así que irás avanzando gradualmente.
Además, recuerde que sus objetivos no tienen que estar claramente definidos de una vez por todas. Imagina el resultado que quieres lograr, pero al mismo tiempo, intenta disfrutar del proceso.
Mantenga su mapa a la vista para que sea conveniente volver a él cada pocos meses y realizar un seguimiento de su progreso. Y para no olvidarse de determinar los pasos para la próxima semana, mantenga recordatorios en el calendario.
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