8 formas de impulsar tu inteligencia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Para desarrollarse como profesional, es necesario desarrollarse como persona. Recuerde invertir tiempo y esfuerzo en usted mismo.

1. Expande tus horizontes

Las situaciones desconocidas y las nuevas experiencias pueden enseñarle mucho. Cuando se enfrenta a algo desconocido, el cerebro crea nuevas vías neuronales. Con la repetición se fortalecen y desarrollamos nuevas habilidades. Por lo tanto, siempre trate de salir un poco de su zona de confort: visite nuevos lugares, tome una ruta diferente al trabajo o al menos lávese los dientes con la otra mano por la mañana. Cuanto más arraigados se vuelvan sus hábitos, más difícil le resultará adaptarse al cambio.

2. Intenta pensar de forma creativa

El éxito siempre comienza con una idea. No te limites a los marcos, enciende tu imaginación, entonces será más fácil proponer nuevas ideas, encontrar soluciones y hacer conexiones con las personas. Con el tiempo, aprenderá a inspirarse en cualquier área de la vida cuando sea necesario.

Todo el mundo tiene un pensamiento creativo, intente utilizarlo con más frecuencia. Ayudará a que incluso el trabajo aburrido sea interesante.

3. Leer

Muchas personas dedican todo su tiempo al trabajo y simplemente se olvidan de relajarse y divertirse. Pero el crecimiento personal no está determinado únicamente por el estudio de la información laboral.

Cualquier lectura, independientemente del contenido, es buena para el cerebro porque desarrolla la imaginación.

Sin mucho esfuerzo de nuestra parte, el cerebro traduce las palabras en imágenes y toda una película se desarrolla en nuestra mente. Además, la lectura aumenta el vocabulario, ayuda a absorber las reglas gramaticales y desarrolla las habilidades de escritura.

4. Desarrollar la plasticidad cerebral

Hay muchas aplicaciones y juegos que desarrollan habilidades para resolver problemas y mejoran la plasticidad cerebral. La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para establecer nuevas conexiones neuronales. Cuanto más plástico es el cerebro, más rápida y eficientemente procesa la información que recibe.

5. Aprenda constantemente

Para tener éxito, siempre debe buscar algo nuevo en su campo de actividad. Esfuércese por obtener nuevos conocimientos, obtenga nuevas habilidades. Cuanto más aprenda, más fácil le resultará elaborar estrategias y tomar decisiones importantes. El aprendizaje genera confianza en uno mismo, lo ayuda a abordar el proceso de manera inteligente y no solo a trabajar más duro.

6. Practica deportes

La actividad física no solo te ayuda a lucir lo mejor posible, sino que también afecta el cerebro. Cuando se le suministra mucho oxígeno, el cerebro funciona mejor. Como resultado, mejora la memoria, aumenta la concentración y se previene el deterioro cognitivo. Sin actividad física regular, es más difícil para el cerebro absorber nueva información y regular el desarrollo de nuevas células.

La forma más fácil y eficaz de volverse más inteligente y reducir el estrés es moverse más.

7. Duerma lo suficiente

Numerosos estudios han confirmado que la falta de sueño daña la inteligencia. Dormir lo suficiente es fundamental para estar alerta. Trabajando sin descanso, te vuelves tan peligroso para ti y para los demás como una persona en estado de embriaguez.

Parecería que es muy fácil controlar su régimen y dormir lo suficiente, pero solo unos pocos lo hacen. Pero un sueño saludable afecta directamente la calidad de vida y el éxito.

8. Vístete correctamente

Se ha demostrado que la ropa afecta la capacidad intelectual. Según el estudio Enclothed Cognition, las personas que usaban batas médicas blancas estaban más alerta y concentradas y se desempeñaban mejor en las asignaciones que los controles con otra ropa. Esto confirma la fuerza del uniforme.

Por la forma en que te vistes, declaras directamente quién eres y qué puedes lograr. Cuando te vistes de acuerdo con tu rol, te comportas de acuerdo con él. También afecta la forma en que los demás te perciben y tu capacidad intelectual.

El cerebro reacciona no solo a los hechos, sino también al estado de ánimo. Cuando estás bien vestido, te sientes mejor. Y cuanto mejor sea su estado de ánimo, más abierto e inteligente se sentirá al comunicarse con sus colegas o al hablar frente a una audiencia.