Lo que necesita saber sobre el trabajo de pie y la productividad

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

El trabajo de pie no mejora la salud a menos que realice una actividad física adicional. Como se desprende de estudios científicos recientes, el impacto positivo del trabajo de pie en el desempeño personal también es muy cuestionable.

¿Qué harías si supieras una manera fácil de ser mucho más productivo? Probablemente lo intentarían allí mismo, aunque es demasiado bueno para ser verdad. Investigación reciente de Gregory Garrett, Mark Benden, Ranjana Mehta, Adam Pickens, S. Camille Peres, Hongwei Zhao. … La Universidad de Texas A&M es solo de esa ópera.

El personal educativo analizó cómo los escritorios de altura ajustable afectan la productividad. Resultó que el uso de mesas de este tipo en lugar de muebles de oficina tradicionales aumenta la eficiencia del trabajo en un 46%.

Estos datos se difundieron en Internet y la gente los tomó al pie de la letra. Aún así, nadie se niega a ser mucho más productivo, simplemente levantándose de una silla mientras trabaja.

Sin embargo, hubo escépticos que no se limitaron solo a conclusiones y analizaron la metodología experimental. Resultó que el estudio involucró a dos grupos de trabajadores del centro de contacto. El primer grupo estaba formado por recién llegados que solo aceptaban llamadas de clientes potenciales, y el segundo grupo estaba formado por personas experimentadas que ayudaban a los clientes existentes.

De forma amistosa, conviene mezclar la composición de cada uno de los grupos. Solo entonces sería posible estimar el porcentaje de tareas completadas con éxito.

La ambigüedad del experimento arroja dudas sobre las conclusiones sobre la eficacia del trabajo permanente. Al mismo tiempo, no se puede juzgar por un solo episodio, no del todo exitoso. ¿Qué dicen otros estudios?

Un poco mejor para la salud

Jack P. Callaghan, profesor de la Universidad de Waterloo, revisó ocho artículos académicos sobre el trabajo permanente y la productividad. No obtuvo conclusiones claras: tres estudios indicaron un aumento en la productividad, tres estudios no encontraron ningún efecto y uno contenía resultados mixtos.

Por lo tanto, el científico considera que el uso de estaciones de trabajo de pie, como regla, es neutral para la eficiencia mental.

Sin embargo, las mesas ajustables verticalmente ofrecen algunos beneficios que no tienen nada que ver con el rendimiento. El profesor asociado Lucas J. Carr de la Universidad Estatal de Iowa habla sobre los beneficios para la salud física de alternar estar de pie y sentado. En este modo, por ejemplo, aumenta el consumo de calorías, mejora el flujo sanguíneo y disminuye la incomodidad para el sistema musculoesquelético.

Pero aquí también debe saber cuándo detenerse.

Trabajar de pie durante largos períodos de tiempo causa problemas, como dolor en las articulaciones, hinchazón, mala circulación y fatiga.

En otras palabras, debe encontrar el equilibrio adecuado entre el trabajo sentado y de pie. Al mismo tiempo, repetimos, no estamos hablando de aumentar la eficiencia: el uso de mesas regulables verticalmente solo puede tener un efecto indirecto sobre la productividad.

Se trata de cuidado y precio

Si los empleados sienten que el empleador se preocupa por su comodidad, están más motivados para lograr resultados. Las estaciones de trabajo ajustables, como pelotas de ejercicios, cintas de correr y bicicletas, son una clara señal de que la empresa está prestando mucha atención a sus empleados. Por lo tanto, muchas empresas extranjeras no rechazan a los trabajadores si solicitan estaciones de trabajo de pie para ellos mismos. Sin embargo, no hay solicitudes generales de reequipamiento del lugar de trabajo.

Quizás la gente estaría más interesada en los escritorios de altura ajustable si los usaran en casa. Y aquí surge la cuestión del precio. Los modelos básicos cuestan alrededor de $ 200, mientras que las opciones un poco más avanzadas se venden por alrededor de $ 400. El precio de los especímenes de alta tecnología se dispara a $ 3,000.

Por supuesto, hay dibujos ya hechos y puedes hacer todo con tus propias manos, pero mirando la verdad a los ojos, ¿quién hará esto?

Salir

Sentarse es casi tan dañino como fumar; escribimos sobre esto. En esta situación, los trabajos permanentes parecen una salvación. Pero los científicos se inclinan cada vez más a creer que el trabajo de pie prácticamente no mejora la condición física de una persona y, más aún, no activa el modo de aumento de la productividad.

Por lo tanto, es mejor tomar una silla cómoda y separarse regularmente de ella para un breve calentamiento; esto lo energizará.