10 libros para el desarrollo de la memoria

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Para tener una memoria fenomenal, es necesario desarrollarla. Y los libros adecuados ayudarán con esto: con técnicas de memorización y aprendizaje, investigación sobre el trabajo del cerebro, ejercicios y rompecabezas.

1. “Einstein camina sobre la luna. La ciencia y el arte de la memorización ", Joshua Foer

Joshua Foer, ganador del United States Memorial Championship, habla sobre cómo entrenó su memoria durante todo un año. Su libro es bueno no solo porque contiene muchas técnicas mnemotécnicas populares, desde conexiones asociativas hasta el palacio de la memoria. Explica cómo funciona nuestro cerebro y los hallazgos de la investigación científica de vanguardia de una manera accesible y atractiva. Además, hay muchas referencias históricas interesantes.

2. "Piense como un matemático: cómo resolver cualquier problema de forma más rápida y eficaz", Barbara Oakley

Aunque este libro trata principalmente sobre matemáticas y las peculiaridades del pensamiento matemático, aprenderá muchos secretos para un aprendizaje eficaz. La esencia de la metodología propuesta por Oakley es que es necesario llegar a comprender el tema. Si ha logrado entender algo, entonces no le será difícil recordarlo. Con este libro, enseñará a su cerebro a dominar las áreas de conocimiento nuevas, incluso las más difíciles.

3. “Mente rápida. Cómo olvidar lo innecesario y recordar lo necesario ", Christine Loberg, Mike Beister

Los ejercicios de este libro están diseñados para entrenar su creatividad y atención plena, tomar decisiones rápidas y causar una buena impresión en los demás. Una buena memoria es una buena adición a esta lista. Una excelente guía para trabajar en ti mismo y desarrollar tus habilidades mentales.

4. “Nutrición para el cerebro. Una técnica eficaz paso a paso para mejorar la eficiencia del cerebro y fortalecer la memoria ", Neil Barnard

Barnard ofrece una técnica para utilizar eficazmente las capacidades de su cerebro y evitar problemas de memoria en la vejez. Incluye tres componentes:

1. Una nutrición adecuada para que el cerebro reciba todos los nutrientes que necesita.
2. Ejercicios para la mente para fortalecer las conexiones neuronales.
3. Eliminación de posibles amenazas físicas (trastornos del sueño, enfermedades, determinados medicamentos que pueden tener un efecto negativo).

5. “La memoria no cambia. Tareas y acertijos para el desarrollo de la inteligencia y la memoria ", Ángeles Navarro

El psicólogo ngels Navarro ha recopilado ejercicios que mejoran la concentración y la atención, te enseñan a pensar de forma más creativa. Además, todos los ejercicios están divididos en niveles para que puedas pasar gradualmente de los rompecabezas simples a los más difíciles. Una presentación divertida te mantiene aburrido y usa tu imaginación.

6. “Desarrollo de la memoria. La guía clásica para mejorar la memoria ", Harry Lorraine, Jerry Lucas

El método principal para desarrollar la memoria, recomendado por los autores, es la asociación. El resto de técnicas están relacionadas de alguna manera con ellas. Te enseñarán a memorizar todo: palabras largas y conceptos abstractos, listas de tareas y compras, discursos y textos de conferencias, nombres y rostros de personas, números de teléfono, fechas, números ambiguos.

7. “Recuerda todo. Una guía práctica para el desarrollo de la memoria ", Artur Dumchev

Artur Dumchev, el autor de este libro, recuerda el número Pi hasta 22.528 decimales. En su libro, comparte las técnicas para desarrollar la memoria, que él mismo usa para memorizar rápidamente grandes cantidades de información, resolver problemas complejos en su cabeza y memorizar largas series de números.

Esta edición está enfocada al trabajo práctico con el lector. Se proponen técnicas específicas con ejemplos claros, algoritmos de ejecución y explicaciones.

8. “Desarrollo del cerebro. Cómo leer más rápido, memorizar mejor y alcanzar metas más grandes ", Roger Sipe

El libro del entrenador y consultor de autodesarrollo Roger Sipe está dedicado a una amplia gama de temas relacionados con el aprendizaje acelerado: el desarrollo de la memoria y la inteligencia, la lectura veloz y la gestión de la energía, la priorización y la gestión del tiempo.

9. “Neurobics. Ejercicios para el entrenamiento del cerebro ", Lawrence Katz, Manning Rubin

Los psicólogos Katz y Rubin han demostrado que hacer las mismas tareas aburridas día tras día conduce al deterioro de la memoria y al deterioro mental. La solución al problema es simple y obvia: necesita agregar variedad a su rutina habitual.

Tienes que aprender a realizar acciones ordinarias de una manera inusual: haz todo con los ojos cerrados, usa la mano izquierda en lugar de la derecha y toma nuevas rutas. Estas divertidas experiencias ayudan a mantener vivas las células cerebrales.

10. “Conciencia flexible. Una nueva mirada a la psicología del desarrollo de adultos y niños ", Carol Dweck

El libro se basa en una idea simple: puedes cometer errores y eso está bien. El enfoque flexible promovido por Dweck es una mentalidad de crecimiento: al trabajar sistemáticamente en uno mismo, puede desarrollar cualquiera de sus cualidades. Incluida la memoria.

El libro de Dweck es una carga de motivación que lo ayudará a mejorar y a comprender que cualquier defecto puede convertirse en su fortaleza.