5 creencias comunes que arruinan nuestras vidas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Comprueba qué actitudes y pensamientos solo parecen ser ciertos, pero de hecho nos limitan.

Las creencias nos ayudan a maniobrar en el caos del mundo que nos rodea y a tomar decisiones en condiciones donde falta información. Pero no confíe ciegamente en ellos. Ninguno de nosotros puede tener 100% de razón, y algunas de las verdades que hemos aprendido son completamente peligrosas.

Por lo tanto, vale la pena aprender a ser más escéptico sobre las creencias más comunes. Cuando haga esto, observe más de cerca el resto de sus pensamientos, que da por sentado. Perfeccione esta habilidad y será menos probable que caiga en las trampas del engaño.

1. Sé exactamente lo que estoy haciendo

A primera vista, tal creencia parece útil. Parece que la confianza en uno mismo motiva y ayuda a conseguir mejores resultados. Pero las cosas pueden resultar muy diferentes. Basta pensar en todas esas personas que actúan como unos completos idiotas, pero al mismo tiempo están convencidas de que saben lo que están haciendo.

Si creemos demasiado en lo que estamos haciendo, comenzamos a justificar nuestras malas acciones, apenas aceptamos críticas constructivas e ignoramos las buenas sugerencias. En otras palabras, hay una línea muy fina entre "sé lo que estoy haciendo" y el egoísmo total.

Acepte que no siempre sabe qué hacer y que está bien. Recuerda: es el entendimiento de que no sabes algo lo que te ayuda a aprender algo nuevo y adaptarte a los cambios. Y para que esto sea posible, no hay que tener miedo de cometer errores.

2. ¡Esto es injusto

¿Recuerdas cómo en la infancia, cuando tus padres se negaron a comprarte algo, exclamaste: “¡Qué injusto!”, ¿Y te contestaron que la vida no es justa en absoluto? Siempre me cabreó también. Sin embargo, ahora probablemente se haya convencido de que esto es así.

¿Y si el problema no es la injusticia de la vida, sino nuestra definición de justicia? Reconocemos que la vida de todas las personas es igual, y de ahí, por alguna razón, pasamos a la idea de que todos deberíamos estar igualmente dotados con el destino. Pero esto es una tontería.

Por supuesto, es "injusto" que no sea tan guapo como Brad Pitt, o que tenga un trastorno genético poco común que podría llevarme a la tumba a los 60 años. Pero todavía haré algo y no me quedaré quieto. Demonios, debido a esto, ¡me esforzaré aún más!

Hay cosas en la vida que podemos controlar y otras que no. Es mejor dedicar tiempo y energía a lo que está a nuestro alcance, y dejar que el resto pase por el bosque.

Y en general, ¿cómo sabes que en 10 años lo que hoy parece terrible no se convertirá en el mayor regalo del destino? ¿O que tu pasatiempo actual no te llevará al fondo? Deje la palabra "imparcialidad" para las audiencias judiciales. En la vida ordinaria, crea más problemas de los que resuelve.

3. Cuanto más grande, mejor

Todos parecemos entender que el materialismo y el consumo constante son malos, pero de todos modos, de una forma u otra, constantemente queremos más. Habiendo abandonado un tipo de consumismo, seguramente encontraremos otro que lo reemplace.

Por ejemplo, muchos millennials no sueñan con un apartamento y un coche, como soñaron sus padres, pero quieren consumir tantas impresiones como sea posible: viajar más, probar más cosas nuevas, tener más amigos, más diversión, más oportunidades.

Pero, paradójicamente, cuando tenemos más opciones, nos sentimos más infelices, no más felices. En la búsqueda de nuevas impresiones, nos perdemos, no estamos completos. Como decía el filósofo romano Séneca, pobre no es el que tiene poco, sino el que anhela más.

No lo malinterpretes, las nuevas experiencias y los nuevos conocidos son importantes, te pueden enseñar mucho. Es solo que en un momento determinado, perseguirlos comienza a hacer más daño que bien.

Esfuércese por la simplificación, no la acumulación. Abandona las cosas innecesarias y trata de romper el ciclo de consumo constante. Encuentre algunas actividades y personas importantes para usted y dedique sus energías a ellas.

4. Seré feliz tan pronto como obtenga X

Los goles son geniales. Yo mismo soy un gran admirador. Los necesitamos para no desperdiciar nuestras vidas. Pero a veces los objetivos se vuelven peligrosos. Por ejemplo, cuando nos identificamos demasiado con ellos, olvidando que solo deben ayudarnos a lograr resultados, y no convertirse en un valor en sí mismos.

Digamos que decides perder 10 kg porque sientes que te hará más feliz. Si invirtió tanto emocionalmente en este objetivo que toda su autoestima se basa en él, enfrentará una variedad de riesgos:

• Para obtener lo que desea, puede estar dispuesto a cometer actos cuestionables o arriesgar su salud.
• No ha logrado su objetivo, está cubierto de desesperación y desesperanza. Te parece que no vales nada.
• Has logrado tu objetivo, pero de alguna manera te sientes vacío. Por un par de segundos sentiste éxtasis por lo que hiciste, pero fue reemplazado inmediatamente por el pensamiento "¿Y ahora qué?"

Para evitar este tipo de situación, utilice las metas como pautas. Incluso si bajó 5 kg y no 10, todavía se está moviendo en la dirección correcta. Y esto es lo principal.

5. No me ayuda a mejorar, así que no lo necesito

Tenga cuidado con el autodesarrollo, puede convertirse en adicción. Al tratar de lidiar con algún problema real en sí mismos, muchos "se enganchan" a la sensación de su propio progreso. Y comienzan a dedicar mucho tiempo a optimizar cada paso, probando cada vez más métodos nuevos de productividad y mejorando a sí mismos en todas las formas posibles.

Esta obsesión por el autodesarrollo es peligrosa:

• Te obsesionas tanto contigo mismo que te resulta difícil comprender a aquellos que no están directamente relacionados con tus aspiraciones.
• Dejas de disfrutar de la vida, incluidos tus logros.
• Cae en la trampa de sus metas, considerando todas las actividades no relacionadas como una pérdida de tiempo.

No olvide que los momentos más preciados de su vida no se encuentran en su calendario ni en su lista de tareas pendientes. Los experimentamos cuando hacemos algo de forma espontánea o cuando nos permitimos relajarnos. Jugar un juego, reír con un amigo, hablar con un niño, leer un libro, dormir un poco; a veces, vale la pena hacer algo solo por el proceso en sí.