7 formas de proteger su cerebro del ruido de la información

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 03:53

Política, publicidad, gente molesta: ¿cómo protegerse de todo este ruido de información? Este artículo contiene 7 soluciones técnicas sobre cómo hacerlo de forma totalmente automática.

¡Nuestro cerebro está en peligro!

Por un lado, está la política, que quizás ya no brota de todos los tostadores. Por otro lado, publicidad de todo tipo de estafas.

Usted dice: dieta info, dieta info … ¡Pero es más fácil decirlo que hacerlo!

En este artículo, siete soluciones técnicas para detener el ruido de la información en su cabeza.

Todo es automático. ¡No necesitas fuerza de voluntad!

¿Por qué es importante?

¿Escuchaste las "noticias" en la radio?

Inmediatamente empiezas a pensar en ella, sin querer.

Crees. Ahuyentar. Pensando de nuevo. Enfadarse y alejarse de nuevo. Mal humor. Estrés.

Todo esto confunde el espíritu de trabajo. Empiezas a pensar en cosas en las que no puedes influir.

La dieta informativa no es una opción

Casi siempre requiere fuerza de voluntad. Y la fuerza de voluntad es un recurso limitado.

¿Solución? ¡Necesitamos automatizar todo! No fuerza de voluntad, sino herramientas y medio ambiente: ¡eso es lo que nos ayudará!

Solución n. ° 1: saque la antena de TV

¿Para qué sirve un televisor?

¿Miras algunas películas? Y descarga una película de Internet, ¿no?

Noticias, clima, programas de televisión, lo mismo.

En este caso, en Internet tienes lo más importante: ELECCIÓN. Puedes escuchar diferentes programas, diferentes personas, diferentes puntos de vista.

En el caso más extremo, siempre hay retransmisiones por Internet de los mismos canales de televisión.

Pero dejarás de escuchar el recuadro de fondo. Y no podrás encenderlo de forma refleja …

Solución # 2: cortar anuncios

Estoy usando AdBlock.

No solo corta anuncios, sino que también odia los teasers de noticias. Y luego cómo sucede: fui a ver el clima y me desperté 15 minutos después en el otro extremo de Internet))

Por ejemplo, así es como elimino el bloque de noticias en el sitio web de Gismeteo:

¡Sin fuerza de voluntad! Simplemente no vemos estos enlaces de noticias. Esto significa que no hay distracciones.

Del mismo modo, puede recortar cualquier cosa de la página. Cortar una vez, ¡olvidado durante mucho tiempo!

Además de YouTube sin anuncios.

Solución # 3: bloquear sitios

También puede bloquear por completo:

• redes sociales;
• YouTube;
• sitios de noticias;
• sitios deportivos.

Los complementos del navegador nos ayudarán con esto:

• StayFocusd para Google Chrome;
• LeechBlock para Firefox.

O puede bloquear el acceso a nivel del sistema. Mira estos programas:

• K9 para Windows y Mac;
• SelfControl para Mac.

Mi amigo Vadim me dijo que, dicen, no tendrán sentido estos programas y complementos. Una persona puede apagarlos en 1-5 minutos y continuar posponiendo las cosas.

Tal vez sea así. Pero a menudo una persona se distrae inconscientemente. En estos casos, este bloqueo funcionará.

Además, cuantos más obstáculos a la distracción, mejor. Serás demasiado perezoso para ser perezoso))

Solución # 4: desactive las notificaciones en su teléfono inteligente

Ahora todos los programas, desde un despertador hasta una linterna, te disparan con notificaciones: puntúa, comparte …

Apagué casi todas las notificaciones de mi teléfono inteligente.

En Android, es simple: Configuración ⇒ General ⇒ Aplicación ⇒ Mostrar notificación.

Solución # 5: modo de teléfono silencioso

Ya escribí en Lifehacker que mi teléfono no emite ningún sonido.

Pruébelo, le encantará.

Solución # 6: darse de baja de correos electrónicos innecesarios

A nadie le gusta el SPAM. Pero gracias a los potentes filtros de correo electrónico, el SPAM no nos llega. Nosotros mismos hemos acordado recibir casi todas las cartas basura.

Se puede arreglar. ¡Anule la suscripción ferozmente de todo lo innecesario!

A menudo, basta con hacer clic en "Cancelar suscripción" o Cancelar suscripción en la parte inferior de la carta. A veces, desactive las notificaciones en su cuenta personal (Facebook, VKontakte, Twitter). Como último recurso, agregamos personas insolentes a la lista negra (para Yandex. Mail) o al filtro (para Gmail).

Resultado: un buzón ordenado, cartas solo por negocios.

Solución # 7: tapones para los oídos si todo lo demás falla

A veces es simplemente imposible detener el ruido de la información. Por ejemplo, su jefe está escuchando la radio en voz alta.

Para tales casos, los tapones para los oídos son indispensables. Elijo tapones para los oídos de silicona (similares a plastilina):

Son buenos para amortiguar el ruido y, al mismo tiempo, económicos. Siempre están conmigo, en un recipiente especial.

Total

La presión informativa ha crecido exponencialmente últimamente. La dieta de información habitual ya no puede hacer frente.

Es bueno que técnicamente pueda suprimir el ruido de la información.

¡Protégete a ti mismo!

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